بسیاری از افراد استرس و اضطراب مزمن دارند. آنها با علائمی مانند عصبی بودن، بی قراری، تنش، ضربان قلب و درد قفسه سینه روبرو هستند.در واقع، اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت روان است. در ایالات متحده، بیش از 18 درصد از بزرگسالان سالانه تحت تأثیر اختلالات اضطرابی قرار می گیرند.
تحقیقات نشان می دهد که در آغوش گرفتن توسط دیگران، و همچنین در آغوش گرفتن خود، ممکن است هورمون های استرس را کاهش دهد.در آغوش گرفتن طولانی از آغوش‌های کوتاه لذت‌بخش‌تر تلقی می‌شود.افراد مسنی که حداقل گاهی اوقات در آغوش می گیرند، احساس بهتری نسبت به سلامتی خود دارند.
اسیدهای چرب امگا 3 به دلیل فواید سلامتی مختلف از جمله کاهش التهاب، دوستدار قلب و حمایت از سلامت مغز مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال، در مورد اثربخشی و فواید آنها برای سلامت انسان اختلاف نظرهای متعددی وجود دارد.
بر اساس تحقیقات جدید، کمتر از نیمی از زنانی که زایمان می کنند، قبل از بارداری از سلامت قلب برخوردار بوده اند.بیماری قلبی عامل اصلی مرگ مادران است.کارشناسان می گویند می توانید اقداماتی را قبل و در طول بارداری برای بهبود سلامت قلب انجام دهید.
سطح پایین ویتامین D3 با بیماری شدید کرونا COVID-19 مرتبط است.نتایج به همان اندازه برای کرونا Omicron مرتبط است که برای سویه‌های قبلی، و احتمالاً آنهایی که هنوز خواهند آمد.
خودشیفته‌ها مشغله‌ی مشخصی با مرکز توجه بودن دارند. آنها مهارت بالایی در تبدیل شدن خود به ستاره نمایش دارند.طبق DSM-V، برای تشخیص بالینی اختلال شخصیت خودشیفته (NPD)، باید پنج ویژگی از این نه ویژگی را داشته باشید.
تصویر بدن شما رابطه ای را که با بدن خود دارید ایجاد می کند.تصویر بدن شما شامل ادراکات، باورها، احساسات، افکار و اعمال شما است که به ظاهر فیزیکی شما مربوط می شود.رفتارهایی که ناشی از تصویر منفی بدن است شامل اجتناب و تحقیر می شود.
هر تغییر عمده ای در زندگی می تواند بر روابط شما تأثیر بگذارد، زیرا استرس می تواند تنش زیادی ایجاد کند. انجام هیسترکتومی یک جراحی بزرگ با بهبودی دشوار است که حتی اگر تخمدان‌های فرد برداشته نشود، می‌تواند بر هورمون‌های فرد نیز تأثیر بگذارد.
چگونگی مواجهه با واقعیت می تواند به بهبود تجربه جنسی شما کمک کند.فرار از واقعیت فقط اندوه می آورد.در افشای مبارزات عاطفی خود صادق باشید و این فرصتی برای رشد فراهم می کند.ذهن آگاهی رادیکال یعنی رها کردن آنچه می خواهید یا آنچه ترجیح می دادید و تصدیق آنچه هست.
توانایی های هوش هیجانی (درک و مدیریت هیجان) به استفاده انعطاف پذیرتر از استراتژی های تنظیم هیجان مربوط می شود.افرادی که توانایی درک هیجان بالایی دارند، راهبردهای تنظیم هیجانی را که در موقعیت‌های مختلف استفاده می‌کنند، تغییر می‌دهند.
نشان داده شده است که احساس درک شدن باعث بهبود کیفیت زندگی و شادی ما می شود.احساس سوء تفاهم توسط شریک زندگی می تواند ما را به رفتارهای مخرب رابطه ترغیب کند که شرایط سخت را بدتر می کند.
هره بردن از زمان تنهایی به مهارت نیاز دارد.اگرچه بسیاری با تنهایی دست و پنجه نرم می کنند، اما این بخشی از شرایط انسان است.یافته‌های اخیر نشان می‌دهد که بزرگسالانی که اغلب به دنبال زمان تنهایی هستند،
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت سلامت جنسی کامش می باشد.
