آیا کم آبی می تواند باعث ناتوانی جنسی  شود؟

 

با بالا رفتن سن ، اختلال نعوظ یا ناتوانی جنسی  در مردان شایعتر می شود. ED زمانی اتفاق می افتد که مرد نتواند نعوظ را به اندازه کافی برای مقاربت جنسی ثابت و نگه دارد.ED می تواند یک مشکل مزمن باشد ، یا به طور تصادفی و گاه گاهی رخ دهد. دلایل زیادی می تواند به ED مزمن و موقتی منجر شود.

یک علت ناتوانی جنسی  موقتی ، کم آبی بدن است. برای اینکه یک مرد نعوظ کافی برای رابطه جنسی داشته باشد ، بسیاری از سیستم های بدن باید با هم هماهنگ کار کنند. اگر یک ناحیه خاموش باشد ، مانند سطح مایعات که به دلیل کم آبی بسیار کم است ، ED می تواند رخ دهد.
درک اینکه چه چیزی می تواند منجر به کم آبی شود ، چگونه کمبود آب بدن می تواند باعث ED شود و چگونه می توان  از کمبود آب و هم از ED ناشی از کمبود مایعات جلوگیری کند.

 

آبرسانی و سلامت جنسی

 

برای اینکه یک مرد نعوظ پیدا کند و در نهایت به ارگاسم برسد ، بسیاری از سیستم های بدن باید به درستی با هم کار کنند. برای نعوظ همه چیز از اعصاب اطراف آلت تناسلی مرد تا پمپاژ خون از بدن ضروری است. اگر یک ناحیه از بدن به درستی کار نکند ، ممکن است اختلال نعوظ (یا ناتوانی جنسی ) رخ دهد.

آبرسانی یک جزمهم برای سلامت کلی ، از جمله سلامت جنسی است. بدون آبرسانی مناسب ، بدن شما عوارض جانبی را تجربه می کند. چندین مورد از این موارد می توانند منجر به ED شوند.

اولاً ، هرچه بدن شما بیشتر هیدراته باشد ، حجم سلول های خونی و پلاسما بیشتر می شود و خون با کارایی بیشتری می تواند از طریق رگ های شما جریان یابد. حجم کم گلبول های قرمز و پلاسما می تواند منجر به ED شود زیرا آلت تناسلی مرد نمی تواند به اندازه کافی خون غنی از اکسیژن و مواد مغذی برای حفظ نعوظ دریافت کند.

دوم ، وقتی سطح مایعات در بدن شما کاهش می یابد ، بدن شروع به ایجاد هورمونی به نام آنژیوتانسین می کند. این هورمون باعث انقباض یا سفت شدن رگ های خونی می شود. این می تواند منجر به افزایش فشار خون شود و از جریان خون کافی در بدن جلوگیری می کند. 
علاوه بر این ، افزایش فشار خون می تواند رضایت جنسی را کاهش دهد. با ادامه فشار خون بالا ، می تواند به عروق آسیب برساند. این کار باعث سخت و باریک شدن آنها می شود که باعث کاهش جریان خون به طور دائمی می شود. کاهش جریان خون همچنین می تواند باعث کاهش احساس در آلت تناسلی مرد و در نهایت کاهش میل جنسی شود. 

 

علائم کم آبی بدن

 

تشنگی یک شاخص ضعیف از وضعیت آبرسانی است. اگر تشنه هستید ، از قبل کم آب شده اید. بهترین راه برای کنترل وضعیت هیدراتاسیون توجه به سایر علائم کم آبی بدن است. این شامل:

-کاهش ادرار ، هم مقدار و هم تکرار
-ادرار تیره رنگ
-خشکی دهان و زبان
-خستگی
-عدم استقامت
-سرگیجه
-گیجی یا احساس گمراهی
کمبود آب بدن در صورت عدم درمان سریع ممکن است جدی شود. علاوه بر تأثیر بر زندگی جنسی ، کمبود آب بدن می تواند عوارض زیادی ایجاد کند. این شامل:

-عفونت های دستگاه ادراری
-سنگ کلیه
-عفونت کلیه
-نارسایی کلیه
-گرفتگی عضلات
-گرمازدگی
-تشنج

علل اختلال نعوظ (یا ناتوانی جنسی )

 

کمبود آب در بدن یکی از علل قابل درمان اختلال نعوظ (یا ناتوانی جنسی ) است. چندین علت دیگر نیز می تواند منجر به مشکلات نعوظ شود. این شامل:

-مشکلات سیستم گردش خون ، از جمله گرفتگی رگ های خونی و فشار خون بالا
-بیماری قلبی
-کلسترول بالا
-چاقی
-دیابت
-بیماری ها یا شرایطی که باعث آسیب عصبی یا عضلانی می شوند ، از جمله بیماری پارکینسون و مولتیپل اسکلروزیس
-داروهای تجویزی
-مصرف دخانیات
-مصرف الکل و سواستفاده
-مصرف مواد
-بافت اسکار ناشی از جراحی های قبلی یا جراحات اطراف ناحیه لگن
-آسیب به نخاع
-خواب و اختلالات تنفسی
-درمان یا عوارض سرطان پروستات یا بزرگ شدن پروستات
-مسائل روحی یا روانی ، از جمله اضطراب ، استرس و افسردگی
-مشکلات روابط

ED همیشه نشان دهنده یک مشکل جدی تر نیست. برخی از مردان ، پس از یک دوره ED ، نگران هستند که دوباره تکرار شود. اضطراب ناشی از ED می تواند احتمال بروز مجدد آن را افزایش دهد. 
اگر همچنان ED را تجربه کردید یا علائم غیرمعمول دیگری را مشاهده کردید ، قرار ملاقات با پزشک خود بگذارید. در حالی که پزشک ممکن است فقط به شما اطمینان دهد که ED موقت جای نگرانی ندارد ، اما ممکن است بخواهند آزمایشات اضافی را برای بررسی مشکلات احتمالی انجام دهند.
برای بعضی از مردان ، ED موقتی علائم یک بیماری زمینه ای مانند بیماری قلبی یا فشار خون بالا است. تشخیص این بیماری و درمان آن می تواند به توقفاختلال نعوظ (یا ناتوانی جنسی ) منجر شود و از مشکلات بعدی جلوگیری کند.

 

بیشتر بخوانید : درمان غیردارویی اختلال نعوظ

این نکات برای حفظ سلامت جنسی می تواند به شما کمک کند تا از بیماری ED جلوگیری کرده و زندگی جنسی رضایت بخشی تری را تجربه کنید:

 

-وزن سالم داشته باشید:اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به ED را افزایش می دهد.
-به طور منظم ورزش کنید: سبک زندگی بی تحرک به دلایل زیادی ناسالم است. این می تواند منجر به افزایش وزن ، کاهش گردش خون ، فشار خون بالا و کلسترول بالا شود. این شرایط می تواند به عروق خونی آسیب برساند و خطر ابتلا به ED را افزایش دهد.
رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشید: یک مطالعه منبع معتبر نشان داد که یک رژیم غذایی به سبک مدیترانه ای ، رژیمی که دارای ماهی بیشتری ، منابع چربی های مفید برای قلب مانند روغن زیتون و آجیل و میوه ها و سبزیجات بیشتر باشد ، می تواند ED را کاهش دهد.