رابطه جنسی رضایت بخش یکی از مهم ترین بخش های زندگی شما به عنوان یک فرد متاهل است. یکی از مهم ترین نکات در این باره حفظ آرامش در رابطه جنسی است. اکثر افراد زود انزال در رابطه جنسی دچار اضطراب می شوند.عدم اضطراب در رابطه جنسی نشانگر سلامت جنسی است.
رابطه جنسی رضایت بخش یکی از مهم ترین بخش های زندگی شما به عنوان یک فرد متاهل است. یکی از مهم ترین نکات در این باره حفظ آرامش در رابطه جنسی است. اکثر افراد زود انزال در رابطه جنسی دچار اضطراب می شوند.عدم اضطراب در رابطه جنسی نشانگر سلامت جنسی است. داشتن آرامش در رابطه به حس صمیمت جنسی بین شما و همسرتان کمک می کند و هر دوی شما ارگاسم بهتری را تجربه خواهید کرد.
وجود استرس و اضطراب تاثیرات بسیار زیانباری بر روی آرامش در رابطه جنسی دارد. همه ی ما به طور روزمره با موجی از اتفاقات ناگوار و کار و استرس درگیر هستیم. این موارد در ذهن شما ماندگار می شوند و به مرور باعث عدم رابطه جنسی رضایت بخش می شود. بنابراین مهم است که آرامش در رابطه جنسی حفظ شود.
به طور کلی روش های زیادی برای کنترل استرس و اضطراب در رابطه جنسی رضایت بخش وجود دارد و شما در هر شرایطی و هر سنی که باشید می توانید یک رابطه جنسی رضایت بخش و کامل را تجربه کنید.
روش های زیر را به کار برید تا از یک رابطه جنسی رضایت بخش با همسر خود لذت ببرید.
معمولا در بسیاری از موارد در رابطه جنسی تنها به ارگاسم رسیدن آقایان مورد توجه قرار می گیرد و رابطه جنسی در لحظه ارگاسم جنسی مرد به پایان می رسد. و نه مرد و نه حتی خود خانم ها به ارگاسم خود توجهی نمی کنند. این موضوع به مرور باعث میشود رابطه جنسی رضایت بخش نباشد و آرامش در رابطه جنسی را از شما گرفته شود. بنابراین سعی کنید از هر راه ممکنی به ارگاسم برسید و کارهایی که دوست دارید را انجام دهید. اگر یک رابطه جنسی رضایت بخش همراه با ارگاسم داشته باشید اضطراب شما در تمام بخش های زندگی کاهش می یابد.
یک رابطه جنسی رضایت بخش ابتدا از مرحله نوازش و ابراز علاقه آغاز می شود. شما باید تمام مراحل را به آرامی پیش ببرید تا هر دو طرف به سطح مناسبی از تحریک جنسی برسند و برای دخول آماده باشند. اینکه تنها در عرض زمان کوتاهی عمل دخول انجام شود و رابطه به پایان برسد نه تنها برای شما فایده ای ندارد و به حفظ آرامش در رابطه جنسی کمکی نمی کند بلکه ممکن است به اضطراب شما نیز بیافزاید.
برای حفظ آرامش در رابطه جنسی لازم است که با شریکتان صمیمی و راحت باشید و بتوانید علاوه مسائل روزمره و ابراز علاقه درمورد علایق جنسی و نیاز هایتان با او صحبت کنید. صحبت در مورد علایق جنسی بسیار به کیفیت رابطه شما کمک می کند و باعث شناخت بیشتر رفتارهای جنسی طرفین می شود. اگر شما به سطحی از صمیمیت رسیده باشید که در این باره به راحتی به گفتگو بپردازید می توانید مطمئن باشید یک رابطه جنسی رضایت بخش و خوب خواهید داشت.
اگر شریک شما خواهان برقراری رابطه جنسی بود اما شما در آن لحظه به هر دلیلی آمادگی لازم را نداشتید بهتر است به او بگویید و او را از علت این امر مطلع سازید. این موضوع بسیار بهتر از این است که با بی میلی رابطه جنسی برقرار کنید و باعث ایجاد حس استرس و اضطراب در شریکتان شوید.
حتی در هنگام برقراری رابطه اگر از موضوعی در مورد شریکتان و یا یک عمل خاص در رابطه جنسی احساس نارضایتی دارید بهتر است به او گوشزد کنید و با گفتگو مشکل را حل کنید. با اینکار اضطراب خود را برای رابطه کاهش می دهید و یک رابطه جنسی رضایت بخش خواهید داشت.
اگر نگران انتقال یک بیماری در رابطه جنسی هستید و یا در هنگام رابطه حس درد یا خونریزی دارید بهتر است به جای مضطرب شدن ابتدا در مورد این مشکل تحقیق کنید و یاد بگیرید. اگر شما علائم مربوط به یک بیماری جنسی را داشته باشید تنها کافی است به پزشک مراجعه کنید تا درمان شود. اغلب بیماری های جنسی قابل درمان هستند. بنابراین به حفظ آرامش در رابطه جنسی توجه کنید و اجازه ندهید تصورات اشتباه از بیماری ها آرامش شما را سلب کند.
گرچه بسیاری از افراد با خود ارضایی مخالف هستند و آن را کار اشتباهی می دانند اما خود ارضایی به مقدار کم مفید نیز هست ! خود ارضایی در زمان هایی که امان برقراری رابطه جنسی را ندارید به شما کمک می کند تا از لحاظ ذهنی آرامش پیدا کنید و همچنین به شما کمک می کند علایق و نقاط عطف احساسات جنسی خود را پیدا کنید و بتوانید رابطه جنسی رضایت بخش را تجربه کنید. البته دفعات زیاد خود ارضایی مشکل ساز خواهد بود.
شما و شریکتان باید برای همیشه از دیدن فیلم های پورن خودداری کنید. زیرا تصاویری که در این فیلم ها وجود دارد اصلا در مورد انسان های عادی صدق نمی کند و هیچ فردی ویژگی های جسمانی و مهارت این افراد در برقراری رابطه جنسی را ندارد. اگر شما این افراد را الگو قرار دهید در رابطه جنسی به شدت دچار استرس و اضطراب می شوید و دائما احساس کمبود می کنید. بنابراین برای حفظ آرامش در رابطه جنسی بهتر است شریکتان را بهتر بشناسید و از دیدن این فیلم ها خودداری کنید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت مرکز سلامت جنسی کامش می باشد.
