تاب آوری را می توان قدرت تحمل، انعطاف پذیری، سازگاری و مقاومت نیز معنا کرد.مردانیکه تاب آوری زیادی دارند عموما تکیه گاه خوبی برای همسر خود هستند و زنان با تاب آوری بالا می توانند در نشیب های زندگی همسرانی وفادار باشند.تاب آوری در جلوگیری از اضطراب بسیار کمک کننده است و به سلامت جنسی کمک می کند.
تاب آوری را می توان قدرت تحمل، انعطاف پذیری، سازگاری و مقاومت نیز معنا کرد.مردانیکه تاب آوری زیادی دارند عموما تکیه گاه خوبی برای همسر خود هستند و زنان با تاب آوری بالا می توانند در نشیب های زندگی همسرانی وفادار باشند.تاب آوری در جلوگیری از اضطراب بسیار کمک کننده است و به سلامت جنسی کمک می کند.
هنگام مواجهه شدن با مشکلات در زندگی، چگونه می توان با آن مقابله کرد؟ چرا به نظر می رسد برخی از افراد بدون داشتن توانایی پیشروی، در یک نقطه از زندگی خود گیر کرده اند؟ هنگامی که با یک فاجعه روبرو می شوید، فردی که مقاومت خوبی دارد، نسبت به فردی که تاب آوری کم تری دارد، توانایی برگشت سریع تر و فشار کم تری را متحمل می شود. تاب آوری به این معنا نیست که ما، شدت مشکل را حس نکنیم، بلکه بدین معنا است که سریع تر از دیگران، یک روش خوب برای مقابله با آن پیدا کنیم. تاب آوری به این معنا نیست که افراد نسبت به سایر افراد، پریشانی، اندوه و اضطراب کم تری تجربه کنند. بلکه تاب آوری به این معنا است که چگونه با چنین دشواری هایی روبرو شویم. همه می توانند یاد بگیرند که چگونه توانایی انعطاف خود را افزایش دهند. تاب آوری بیشتر، باعث صرف زمان، تلاش ، تعهد و تمرکز می شود. این فقط یک شبه برای شما اتفاق نمی افتد. این فرایندی است که نیاز به یادگیری دارد. افراد تاب آور، از نقاط قوت و توانایی های خود برای غلبه بر مشکلات و چالش ها استفاده می کنند. افرادی که فاقد انعطاف پذیری هستند، بیشتر احساس خستگی و درماندگی می کنند و به راهبردهای مقابله ای ناسالم، مانند دوری و انزوا، پناه می برند. افراد تاب آور، استرس و مشکلات زیادی را تجربه می کنند، اما از طریق نقاط قوت خود برای غلبه بر چالش ها و مشکلات، کمک می گیرند. تاب آوری، استرس و مشکلات زندگی را از بین نمی برد. افرادی که این انعطاف پذیری را دارند می فهمند که اشکالاتی رخ داده است. آن ها احساس درد، اندوه یا احساس از دست دادنِ پس از یک فاجعه را تجربه می کنند، اما دیدگاه ذهنی این افراد به آن ها اجازه می دهد تا با خودشان کار کنند و بهبود یابند.
اگر تمایل دارید تا میزان قدرت تحمل خودتان را بدانید، پیشنهاد می کنیم آزمون قدرت تحمل، که به صورت آنلاین در سایت وجود دارد را بزنید.
افراد انعطاف پذیر می توانند واقع بینانه به موقعیت های منفی نگاه کنند. به جای اینکه آسیب را غیر قابل تحمل تلقی کنید، به راه های حل مشکل، تمرکز کنید. تمرکز روی موارد مثبت، می تواند به شما کمک کند تا از ذهنیت منفی خارج شوید.
داشتن افرادی که می توانید به آن ها اعتماد کنید، برای انعطاف پذیری مهم است. این به شما کمک می کند تا نسبت به مشکل، بینش یا ایده ی جدیدی به دست آورید که در مدیریت بهتر چالش، به شما کمک می کند.
هنگامی که استرس دارید، نادیده گرفتن نیازهای خود بسیار ساده است ( نادیده گرفتن اشتها، ورزش، خواب کافی و...). این عوامل، واکنشی شایع نسبت به یک وضعیت بحرانی است. با مراقبت از نیازهای خود، می توانید سلامت و مقاومت خودتان را تقویت کرده و برای روبرو شدن با چالش های زندگی، آمادگی کامل داشته باشید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت مرکز سلامت جنسی کامش می باشد.
