در بعضی از مراجعین به کلینیک سلامت جنسی کامش ترک خود ارضایی شدیدا توصیه می شود. بخصوص کسانیکه اعتیاد به این رفتار دارند. ولی باید بدانیم خودارضایی یک رفتار جنسی طبیعی است که دربعضی افراد هیچ گونه ناراحتی جسمی یا روحی ایجاد نمی کند. رویکردی که پزشکان ما برای ترک خود ارضایی به کار می برند بسیار آسان و کارامد است.
در بعضی از مراجعین به کلینیک سلامت جنسی کامش ترک خود ارضایی شدیدا توصیه می شود. بخصوص کسانیکه اعتیاد به این رفتار دارند. ولی باید بدانیم خودارضایی یک رفتار جنسی طبیعی است که دربعضی افراد هیچ گونه ناراحتی جسمی یا روحی ایجاد نمی کند. رویکردی که پزشکان ما برای ترک خود ارضایی به کار می برند بسیار آسان و کارامد است.
خودارضایی می تواند استرس را کاهش دهد و به فرد کمک کند تا استرس و هیجانات جنسی خود را تخلیه کند . اما اگر این رفتار به صورت وسواسی و اجباری شود، می تواند باعث مشکلات روانی و همچنین مشکلات زناشویی در آینده شود. اگر شما دچار اعتیاد به خود ارضایی شده اید باید به فکر ترک خود ارضایی باشید ، راه های زیادی وجود دارد که می توانیداز طریق آنها ترک خود ارضایی کنید.
هر چند افرادی وجود دارند که با خود ارضایی های خودشان کنار آمده اند و نیازی به ترک خود ارضایی نمی بینند ولی در خیلی از افراد این رفتار اثرات بسیار مخربی در روان شان ایجاد کرده است. ما به مراجعین زیر شدیدا توصیه می کنیم که برای ترک خود ارضایی اقدام کنند. هر چند این ترک شاید موقتی یا دایم باشد . اغلب این افراد بعد از یک دوره ترک خود ارضایی شدیدا احساس شادابی و نشاط می کنند. و روان خود را بسیار سالم تر از گذشته می یابند.
اگر شما خود را در زمره یکی از این گروه ها می بینید حتما برای ترک اقدام کنید .
1- اگر شما به علت خود ارضایی های مکرر شغل یا موقعیت اجتماعی خود را ازدست داده اید.
2- در صورتیکه به طور دایم در تنش عصبی ناشی از این عمل قرار دارید .
3- خود ارضایی باعث عقب افتادن شما از دوستانتان شده است.
4- همسرتان در جریان این رفتار شما قرار گرفته است و دچار تنش عاطفی با او شده اید .
5- در اثر خود ارضایی های مکرر درد در ناحیه تناسلی خود دارید.
6- افکار مخرب ناشی از این رفتار به طور دایم در ذهن تان وحود دارد.
7- شدیدا احساس شرم و گناه می کنید.
8- احساس می کنید که خود ارضایی در شما عوارض جسمی به جا گذاشته است .
البته اعتیاد به خود ارضایی مانند هر نوع اعتیاد دیگر یک سری عوارض عمومی دارد ولی از طرفی اعتیاد به خود ارضایی با توجه به اینکه خیلی جنبه شخصی دارد و افراد معمولا راجع به آن صحبت نمی کنند گاهی عوارضی کاملا اختصاصی و مربوط به شخص شما دارد که در هیچ فرد دیگری وجود ندارد.
اگر خودارضایی در حال تبدیل شدن به یک مشکل در شماست، روش ها و تکنیک هایی وجود دارد که به شما کمک می کند تا اقدام به ترک خود ارضایی کنید.
ما در کلینیک ترکیبی ازاین تکنیک ها را برای بیمارانمان استفاده می کنیم. موارد زیر را بخوانید و توصیه می کنیم همه را هم زمان استفاده نکنید و ترکیبی از 2 یا 3 روش را به کار ببرید.
1- از دیدن پورنوگرافی یا فیلم های مستهجن خودداری کنید.
2- تحرک بدنی خود را زیاد کنید. ورزش دستیار شما در تمام مراحل ترک خود ارضایی است
3- با دوستانی که در ترک موفق بوده اند مشورت کنید. در صورتیکه دوستی ندارید حتما از سکس تراپیست کمک کنید.
4- بیشتر در مکان های عمومی باشید و با دیگران وقت بگذرانید.
5- برای خودتان پروژه داسته باشید و برای رسیدن به اهداف تان شدیدا تلاش کنید.
6- از کمک های گروه های داوطلب استفاده کنید.
ما شدیدا به بیمارانمان توصیه می کنیم تا جاییکه ممکن است از توصیه های این مقاله استفاده کنند و تا زمانیکه خودشان قادر به حل مشکل هستند از پزشک کمک نگیرند. تجربه ثابت کرده هر چه استفاده از کمک های حضوری و غیر حضوری برای ترک خود ارضایی بیشتر باشد رجوع به خود ارضایی بیشتر است.
این مقاله در حال تکمیل شدن است
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت سلامت جنسی کامش می باشد.
