تحقیقات نشان می دهد که حدود 40 درصد از مردان و زنان مبتلا به ADHD دارای برخی مشکلات جنسی هستند. اما کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا مشکلات خود را مدیریت کنید.

 

 

مشکلات جنسی مرتبط با ADHD

 

برخی از مشکلات جنسی شایع وجود دارد که ممکن است برای افرادی که دارای ADHD هستند اتفاق بیفتد. آنها عبارتند از:

مشکل در توجه هنگام صمیمیت: عدم تمرکز یکی از شناخته شده ترین علائم ADHD است. بنابراین ممکن است هنگام رابطه جنسی ، نوازش کردن یا وسط پیش بازی ، ذهن خود را سرگردان کنید. اگر با شریک زندگی خود هستید ، ممکن است فکر کنند که به آنها علاقه ای ندارید. و در برخی موارد ، عدم تمرکز می تواند رسیدن به ارگاسم را دشوارتر کند. اختلالات جنسی در بیماری های روانی از جمله در بیماران مبتلا به اختلال بیش فعالی باعث مشکل در روابط زناشویی آنان می شود .

 

 

میل جنسی بالا یا پایین: اگر ADHD دارید ، ممکن است میل جنسی بالایی داشته باشید. ممکن است به رابطه جنسی مکرر فکر کنید یا سعی کنید. همچنین می توانید به طور مرتب از پورنوگرافی استفاده کنید. از سوی دیگر ، برخی از داروهایی که ADHD را درمان می کنند می توانند میل جنسی کمی را ایجاد کنند. داروهای ضد افسردگی ، که گاهی اوقات ADHD را درمان می کنند ، به احتمال زیاد میل جنسی شما را کاهش می دهند.

تغییرات ناگهانی در روحیه یا خواسته های شما: نوسانات خلقی در افراد مبتلا به ADHD شایع است. افراد مبتلا به این اختلال نیز می توانند بیش از حد حساس باشند. این بدان معناست که احساساتی مانند لمس ، که ممکن است برای شخص دیگر عادی به نظر برسد ، ممکن است برای شخصی با ADHD بیش از حد شدید باشد.

حساسیت و تغییرات خلقی می تواند بر میل جنسی شما و نحوه تعامل شما با شرکای عاشقانه تأثیر بگذارد. به عنوان مثال ، ممکن است در یک لحظه از یک رابطه جنسی خاص خوشتان بیاید ، سپس تصمیم بگیرید که دیگر آن را دوست ندارید. یا ممکن است یک روز احساس کنید نوازش می کنید یا لمس می کنید ، اما روز دیگر نه. و رفتارهای جنسی که ممکن است برای شریک زندگی شما احساس خوبی داشته باشد ممکن است برای شما تحریک کننده یا ناراحت کننده باشد.

تمایل به رفتارهای جنسی پرخطر: افراد مبتلا به ADHD اغلب سطوح پایین تری از مواد شیمیایی مغز به نام انتقال دهنده های عصبی دارند. سطوح پایین انتقال دهنده های عصبی ممکن است شما را بیشتر تکانشی و خطرناک کند ، مانند داشتن رابطه جنسی محافظت نشده. همه افراد مبتلا به ADHD رفتارهای خطرناک ندارند. اما این مهم است که بدانید در برخی موارد ممکن است بخواهید اعمال جنسی خاصی را انجام دهید که ممکن است بی خطر یا سالم نباشند.

خشم و تنهایی که باعث می شود علاقه چندانی به رابطه جنسی یا روابط عاشقانه نداشته باشید: ADHD می تواند به شما احساس عصبانیت یا تنهایی دهد. این احساسات ممکن است خسته کننده باشد و علاقه شما به رابطه جنسی را از بین ببرد.

علائم ADHD همچنین می تواند باعث ایجاد مشکلات در روابط شود که لذت بردن از صمیمیت را برای شما و شریک زندگی شما دشوار می کند. به عنوان مثال ، تغییرات خلقی ممکن است شما را بیشتر مستعد مشاجره کند. یا ممکن است در حین مکالمات یا مشاجره ها منطقه بندی کنید. این می تواند باعث شود شریک زندگی شما احساس کند که او را نادیده گرفته اید.

 

بیشتر بخوانید:خودشیفتگی جنسی

 

راه هایی وجود دارد که می توانید علائم ADHD خود را مدیریت کنید. این می تواند شانس شما را برای داشتن روابط جنسی سالم و عاشقانه افزایش دهد.

داروهای خود را طبق تجویز مصرف کنید: اکثر داروهای ADHD به میل جنسی شما آسیب نمی رسانند. عکس آن صادق است. آنها به تمرکز شما کمک می کنند ، که می تواند به شما در لذت بردن از رابطه جنسی کمک کند. این داروها همچنین به کنترل رفتارهای خطرناک کمک می کنند ، که می تواند به شما در سالم ماندن کمک کند. برخی از افراد مبتلا به ADHD متوجه می شوند که داشتن رابطه جنسی نزدیک به زمان مصرف داروهایشان به آنها کمک می کند تا در زمان صمیمیت تمرکز خود را حفظ کنند.

در مورد داروهای خود با پزشک خود مشورت کنید:اگر مشکلات جنسی دارید و فکر می کنید داروهای شما مقصر هستند ، به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید. آنها ممکن است بتوانند به شما در ایجاد تغییراتی کمک کنند که باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. به عنوان مثال ، تغییر داروهای ضد افسردگی ممکن است به افزایش میل جنسی کم کمک کند.

ورزش: فعال ماندن می تواند به تمرکز و افزایش سطح انتقال دهنده های عصبی کمک کند. این می تواند به شما کمک کند از صمیمیت بیشتر لذت ببرید و احتمال اینکه رفتارهای پرخطر جنسی داشته باشید را کاهش دهد.

علائم خود را به شریک خود بگویید: به همسرتان اطلاع دهید که علائم ADHD ، مانند مشکل تمرکز ، می تواند در طول رابطه جنسی خود را نشان دهد. برای همسرتان مهم است که بداند این نشانه ای نیست که شما به او علاقه مند نیستید.

صحبت درمانی را در نظر بگیرید.: تحقیقات نشان می دهد که گفتگوی درمانی ، که به روان درمانی نیز معروف است ، می تواند به کاهش علائم ADHD که بر زندگی جنسی شما تأثیر می گذارد ، کمک کند. یک درمانگر همچنین می تواند به شما در یادگیری مهارت هایی کمک کند که می تواند به شما در برقراری ارتباط با شریک زندگی خود ، چه در داخل و چه خارج از تخت کمک کند.

هنگام رابطه جنسی صحبت کنید: به شریک خود اطلاع دهید که چگونه می خواهید لمس شود یا اگر تمایلی به صمیمیت ندارید. بیان مستقیم احساسات می تواند به شما در جلوگیری از مشاجره و سایر مسائل ارتباطی کمک کند.

حواس پرتی را کم کنید: اگر تمایل دارید تمرکز خود را در طول رابطه جنسی از دست بدهید ، در یک اتاق تاریک یا تاریک رابطه جنسی داشته باشید. ممکن است به شما کمک کند در لحظه با شریک زندگی خود بمانید.