هوش هیجانی توانایی درک ، استفاده و مدیریت احساسات خود از راه روش های مثبت برای از بین بردن استرس ، برقرار کردن رابطه موثر ، همدلی با افراد دیگر ، غلبه با چالش های پیش رو و خنثی کردن ناسازگاری ها را دارد .
هوش هیجانی چیست ؟
هوش هیجانی توانایی درک ، استفاده و مدیریت احساسات خود از راه روش های مثبت برای از بین بردن استرس ، برقرار کردن رابطه موثر ، همدلی با افراد دیگر ، غلبه با چالش های پیش رو و خنثی کردن ناسازگاری ها را دارد .هوش هیجانی به عنوان ضریب احساسی یا EQ هم شناخته شده است .در بیماری های مزمن روانی هوش هیجانی فرد دچاراشکال می شود. اختلالات جنسی در بیماری های روانی به علت اشکال در رابطه بین فردی نیز ایجاد می شود.
هوش هیجانی باعث می شود که ما در برقراری روابط قوی با دیگران به خوبی عمل کنیم ، با احساسات خود ارتباط برقرار کنیم ، آگاهانه تصمیم بگیریم و در کار و تحصیل موفق باشیم .برای ایجاد هوش هیجانی نیاز داریم که چهار مهارت را به خوبی یاد بگیریم . این مهارت ها را در هر زمانی می توانیم یاد بگیریم . اما به یاد داشته باشید که بین یادگیری ساده هوش هیجانی و استفاده آن در زندگی خود تفاوت وجود دارد .
مهارت های لازم شامل :
- خود مدیریتی : افراد دارای این ویژگی احساسات خود را با روش های سالم مدیریت می کنند . و با شرایطی که تغییر می کند به راحتی سازگاری پیدا می کنند .
- خود آگاهی : فرد احساسات خود و نحوه تاثیر آن بر افکار و رفتار را می شناسد . دارای اعتماد به نفس و از نقاط ضعف و قوت خود اطلاع دارد .
- آگاهی اجتماعی : این دسته از افراد دارای این ویژگی احساسات ، نیازها و دل نگرانی دیگران را درک می کنند .
- مدیریت روابط : فرد آگاهی لازم برای برقرار کردن رابطه و حفظ آن را دارد . در کار های تیمی موفق و مشکلات را به راحتی مدیریت میکند .
بیشتر بخوانید : هفت روش برای حفظ آرامش در رابطه جنسی
هوش هیجانی به طور مداوم ما را از تغییرات بزرگ و کوچک خود و دیگران آگاه می کند .
هر فرد برای رسید به اوج عاشقی باید تمام مهارت ها یا ویژگی های EQ که قبل تر درباری آن ها توضیح داده شد را داشته باشد .
روابط عاشقانه ، هوشمندانه و احساسی برقرار کنید . بطور مدوام به دنبال تغییر در رابطه خود باشید .ترس از تغییر را در خود از بین ببرید . به احساساتی که به یک دیگر دارید احترام بگذارید .خنده را در زندگی عاشقانه خود همیشه به همراه داشته باشید . اگر بتوانید هوش هیجانی خود را به خوبی بسازید احساسات را به خوبی تجربه خواهید کرد .
بیشتر بخوانید : رضایت جنسی و پیش نیازهای رابطه جنسی
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت سلامت جنسی کامش می باشد.
