معمولا زوجین در اتاق خواب بیشتر از هر مکان دیگر در خانه رابطه جنسی برقرار می کنند . اما برای کیفیت بهتر ، تنوع و لذت جنسی بیشتر سعی کنید اتاق خواب را بر اساس علایق جنسی خود تزئین کنید .
معمولا زوجین در اتاق خواب بیشتر از هر مکان دیگر در خانه رابطه جنسی برقرار می کنند . اما برای کیفیت بهتر ، تنوع و لذت جنسی بیشتر سعی کنید اتاق خواب را بر اساس علایق جنسی خود تزئین کنید .در مشاوره زوج هایی که برای زوج درمانی جنسی به کلینیک سکس تراپی کامش مراجعه می کنند اصولا نکات زیر مطرح می شود .
- مکان انجام رابطه جنسی خود را تغییر دهید . سعی کنید در محل های دیگر خانه که در آن احساس آرامش و امنیت می کنید رابطه برقرار کنید . گاهی انجام رابطه جنسی روی کاناپه ، کنار شومینه می تواند لذت بخش تر از اتاق خواب باشد .
- بهترین اتاق خواب را انتخاب و سعی کنید نقاط دیگر خانه به اتاق شما دسترسی نداشته باشد . اتاق شما حتما باید قفل داشته باشد و بدون هماهنگی به افراد دیگر اجازه ندهید که وارد شوند .
- اتاق خواب خود را تزیین کنید و سعی کنید هر از چند گاهی دکوراسیون و رنگ را عوض کنید .
- رطوبت و دمای اتاق تنظیم کنید .
- رختخواب خود را تمیز نگه دارید .
- از رنگ های آرام بخش مانند آبی ، سفید در اتاق خواب خود استفاده کنید . در صورتی که رنگ های گرمتر را ترجیح می دهید استفاده از رنگ های نارنجی و قرمز می تواند لذت بخش باشد .
- نصب کردن پرده های کافی با توجه به رنگ اتاق خواب باعث میشود خلوت شما محفوظ بماند .
- برای تنظیم نور اتاق از لامپ های کم نور استفاده کنید . استفاده از شمع های معطر هم فضا را رویایی می کند هم باعث خوشبو شدن محیط می شود .
- وسایلی مثل تلویزیون و کامپیوتر را از اتاق خواب خود دور کنید . شما در این مکان به آرامش و استراحت نیاز دارید .
- وسایلی مثل لباس های خواب و لباس زیر ، دستمال را در اتاق داشته باشید .
بیشتر بخوانید : 6 مورد برای ارتقاء کیفیت رابطه جنسی
مردان با تحریک بیدار می شوند و رابطه جنسی در صبح را دوست دارند ولی خانم ها شب را ترجیح می دهند ، به دلیل اینکه اوضاع آرامتر است و کارهایی مانند کار خانه و نگهداری از بچه را انجام داده اند .
در آقایون بین ساعت 6 تا 9 صبح ترشح تستوسترون افزایش می یابد و خانم ها کمترین میزان تستوسترون خود را در صبح دارند . تغییرات میزان تستوسترون در مردان روزانه تغییر می کند ولی در خانم ها ماهانه و طی تخمک گذاری اتفاق می افتد .
بیشتر بخوانید : خواب آلودگی پس از رابطه جنسی
- به این فکر کنید که داشتن رابطه باعث می شود دلبستگی همسر شما بیشتر شود .
-وقت بیشتری به نوازش اختصاص دهید و به همسر خود بگویید که آشفتگی صورت و برهنه بودن او را در صبح دوست دارید .
-زود بخوابید . کمبود خواب در خانم ها و آقایون باعث کاهش میزان تستوسترون می شود .
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت سلامت جنسی کامش می باشد.
