پوزیشن یا وضعیت قرارگیری زن و مرد نسبت به هم در رابطه زناشویی گاهی نقش بسیار مهمی در کیفیت رابطه زناشویی ایفا می کند . در بسیاری از بیماران مراجعه کننده به کلینیک کامش که یکی از زوج ها اختلال جنسی دارد توصیه می کنیم بسته به نوع اختلال، پوزیشن خاصی را انتخاب کنند.
پوزیشن یا وضعیت قرارگیری زن و مرد نسبت به هم در رابطه زناشویی گاهی نقش بسیار مهمی در کیفیت رابطه زناشویی ایفا می کند . در بسیاری از بیماران مراجعه کننده به کلینیک کامش که یکی از زوج ها اختلال جنسی دارد توصیه می کنیم بسته به نوع اختلال، پوزیشن خاصی را انتخاب کنند. در این مقاله بررسی می کنیم که در اختلالات مختلف جنسی و مشکلات زناشویی کدام وضعیت یا پوزیشن بهتر است. مواردی مانند شلی آلت یا اختلال نعوظ، زود انزالی و دیر انزالی در مرد و یا واژینیسموس و دخول دردناک در زن گاهی با تغییر پوزیشن و عوض کردن وضعیت قرارگیری زوج ها نسبت به هم در هنگام رابطه می تواند باعث بهبودی چشمگیری شود. البته این به این معنا نیست که تغییر در پوزیشن یک درمان قطعی است بلکه می تواند به عنوان ابزار کمکی برای بهبود اختلال باشد. در صورتی که شما به عنوان یک مرد دچار مشکل اختلال نعوظ و یا زود انزالی و یا سایر بیماری های جنسی هستید و یا همسر شما در هنگام رابطه درد را تجربه می کند و یا گاهی حتی احساس خفگی می کند توصیه می کنیم با خواندن این مقاله و استفاد ه از تکنیک های توصیه شده کیفیت ابطه زناشویی خود را بالا ببرید.
وضعیت قرار گیری زن و مرد در یک رابطه زناشویی نقش مهمی در کیفیت وتجربه رابطه بازی می کند . پوزیشن نه تنها از نظر فیزیکی و سطوح تماسی نقش مهم دارند بلکه یک عامل مهم در برقرای رابطه روانی و احساسی مشترک بین زن و مرد است . تغییر در وضعیت قرارگیری در رابطه زناشویی باعث ایجاد تنوع می شود و روابط زوج ها را از کسالت و تکرار ملال آور نجات می دهد. این تغییرات می تواند باعث ایجاد اشتیاق و تقویت صمیمیت بین مرد و زن شود . به طور کلی تمام پوزیشن های زناشویی فارغ از وضعیت خوابیده، نشسته و یا ایستاده در سه گروه کلی قرار می گیرند. معمولا شما بسته به وضعیت جسمانی تان و یا طبق عادت از یکی از این سه گروه استفاده می کنید. هر کدام از این پوزیشن ها از جهت امکاناتی که در حین رابطه زناشویی در اختیار شما می گذارند متفاوت هستند.
پوزیشن هایی که مرد در بالا قرار دارد
در این وضعیت ها مرد در بالای زن قرار دارد و در نتیجه صورت شما در مقابل همسرتان است . مهمترین پوزیشن در این گروه، پوزیشن میسیونری ( Missionary Position ) است . در پوزیشن میسیونری امکان تسلط مرد در رابطه زناشویی بهتر فراهم است. از آنجاییکه بیشتر زوج ها دوست دارند که مرد قدرت بیشتری در هنگام رابطه داشته باشد و نقش بارزتری را ایفا کند . در این رابطه اگر چه زن هم می تواند فعالیت داشته باشد ولی این مرد است که کنترل کامل دارد و قادر است محدودیت هایی را برای تحرکات زن فراهم کند. اصولا در این پوزیشن ها نیازهای عاطفی ، جسمی و فیزیکی مرد بیشتر مورد توجه است .
پوزیشن هایی که زن در بالا قرار دارد
در این وضعیت ها زن بالاتر از مرد قرار دارد و کنترل رابطه زناشویی را می تواند در دست بگیرد. مهمترین پوزیشن در این گروه، پوزیشن دختر کابوی یا دختر گاو چران ( Cowboy Girl Position ) است. در این روش بازیگر غالب زن بوده و کنترل رابطه را در دست دارد . مرد نقش واکنشی دارد و قادر نیست تحرکات زن را محدود نماید. در این پوزیشن ترجیحات فردی زن بیشتر مورد توجه است و مرد نقش حمایت کننده را دارد.
پوزیشن های که مرد در پشت زن قرار می گیرد
در این وضعیت ها مرد در پشت زن قرار می گیرد. مهمترین پوزیشن در این گروه، پوزیشن گربه ای ( Cat style - Dog Style ) است .در این گروه از پوزیشن ها امکان حرکت هم برای زن و هم مرد وجود دارد و حرکات سریعتر و محکمتر قابل انجام است. در این وضعیت تمرکز بر رابطه جسمی است و رابطه کمتر جنیه های احساسی و روانی را دارد ولی امکان تحرک آزادانه برای هر دو شریک وجود دارد . در بیشتر موارد انتخاب این نوع پوزیشن باعث ایجاد هیجان بیشتر در رابطه می شود ولی نمی تواند به عنوان یک پوزیشن دایمی مورد استفاده قرار گیرد زیرا در این نوع رابطه بار احساسی و صمیمیت عاطفی کمتری وجود دارد .
اختلال نعوظ یا شلی آلت تناسلی وضعیتی است که مرد در هنگام رابطه جنسی قادر به سفت کردن آلت و یا سفت نگه داشتن آلت خود نیست. در نتیجه یا امکان دخول وجود ندارد و یا در حین رابطه زناشویی، شلی آلت باعث می شود که ادامه دخول ممکن نباشد و رابطه جنسی ناکام بماند. در صورتیکه شما هم از این مشکل رنج می برید بهتر است با مراجعه به پزشک علت مشکل را پیدا کنید . گاهی در بین بیماران ما مشکلات روانی و رابطه ای و یا کاهش اشتیاق جنسی به همسر باعث بروز مشکل شده است به طوری که مرد تمایل خود را به رابطه از دست می دهد و در نتیجه آلت قوام نمی گیرد و یا اینکه مرد به علت اضطراب دچار مشکل شده و شلی آلت اتفاق می افتد.
در بعضی از موارد اختلال نعوظ و یا شلی آلت ناشی از مشکلات جسمی است. طیف وسیعی از مشکلات جسمی می تواند باعث اختلال نعوظ یا شلی آلت شود. این اختلالات شامل عدم ورود خون کافی به آلت و یا عدم توانایی در نگهداری خون در آلت موقع رابطه است . گاها بیماری هایی نظیربیماری پیرونی یا کجی آلت باعث می شود نعوظ به سختی صورت گیرد .
چه اختلال نعوظ یا شلی آلت در شما ناشی از مشکلات روانی و عاطفی یا اختلالات جسمی وفیزیکی باشد گاهی تغییر در پوزیشن می تواند بهبودی قابل توجهی در نعوظ شما ایجاد کند و کیفیت زابطه زناشویی را در شما بهبود ببخشد . در صورتیکه شما در هنگام رابطه دچار اضطراب و نگرانی می شوید بهتر است از پوزیشن هایی استفاده کنید که پشت زن به شماست . این نوع پوزیشن ها می تواند به حالت ایستاده ، نشسته و یا خوابیده باشد. در مواردیکه اختلال نعوظ به علت بیماری پیرونی یا کجی آلت باشد و یا اختلال نعوظ ناشی از عدم ورود خون به آلت باشد، توصیه می شود پوزیشنی استفاده شود که مرد در بالا باشد . در مواردیکه مشکل شلی آلت ناشی از عدم توانایی در نگهداری خون در آلت باشد مفهومش این است که ورید های آلت شما دچار مشکل شده است ، در این موارد ما به بیماران توصیه به رابطه در پوزیشنی که مرد در پشت زن قرار دارد، می کنیم .
زود انزالی یا انزال زودرس اختلالی است که خروج منی و ارضا شدن مرد خارج از کنترل وی بوده و قبل از ارضا شدن زن رابطه زناشویی پایان بپزیرد. در صورتیکه دچار زود انزالی هستید و احساس می کنید در موقع رابطه زناشویی توان شما برای ادامه رابطه کم است و رابطه زناشویی قبل از زمانی که شما و همسرتان دوست دارید به پایان می رسد حتما تلاش کنید که اولا کنترل شما در رابطه زناشویی بیش از همسرتان باشد و پوزیشنی را استفاده کنید که بتوانید حرکات او را محدود و کنترل نمایید . ثانیا میزان تماس فیزیکی را کمتر نمایید . برای این منظور از رابطه در پوزیشن زن در بالا و یا در وضعیتی که زن در روی مرد قرار می گیرد باید پرهیز کنید . اگر زود انزالی دارید باید هر دو روش میسیونری و داگ- استایل را استفاده کنید .
دیر انزالی اختلالی است که مرد در حالیکه قوام و سفتی آلت را دارد در ارضا شدن و خروج منی از آلت ناتوان است . این وضعیت زن را کلافه می کند و صمیمیت را از بین می برد . در مواردیکه زوج ها برای درمان دیر انزالی به کلینیک کامش مراجعه می کنند زن به هیچ عنوان راغب به رابطه زناشویی نیست و به مرور میل جنسی خود را از دست می دهد. در این زوج ها اولین قدم برای ایجاد یک رابطه زناشویی با کیفیت قبل از درمان دارویی ، تمرکز بر پیدا کردن پوزیشن ایده آل برای مرد است البته زن در این پوزیشن باید در راحت ترین حالت خود باشد. تجربه نشان می دهد پوزیشن هایی که مرد در پشت زن به حالت خوابیده قرار می گیرد برای این موارد ایده آل است . در مردان دیر انزال استفاده از پوزیشن هایی که زن در بالا است و مرد کنترلی بر رابطه ندارد توصیه نمی شود.
شما با جستجویی ساده در فضای مجازی می توانید مجموعه ای از انواع پوزیشن ها را در رابطه زناشویی پیدا کنید . ولی واقعیت این است که در هر کسی چند تا ازاین پوزیشن ها کارآمد و لذت بخش است. شما می توانید این وضعیت ها را تست کنید و در نعدادی مهارت خود را بالا ببرید. بالا بردن مهارت فقط به تمرکز بر روی احساسات خودتان و همسرتان بستگی دارد .
برای افزایش مهارت در هر پوزیشن اولا شما باید بدانید که در این وضعیت چکار باید انجام بدهید، البته در این مورد باید به طور کامل با همسرتان حرف بزنید و با هم به توافق برسید که انجام این کارها برای هر دو طرف لذت بخش است. ثانیا باید بدانید در این پوزیشن چه امکاناتی در اختیار شماست ( هم از نظر چشم انداز و هم از نظر لمس فیزیکی ) و فایده این پوزیشن برای شما و همسرتان چیست
اگر شما منتظر به دنیا آمدن فرزندتان هستید و نگرانید که رابطه جنسی به فرزندتان آسیب برساند ، نباید از رابطه جنسی دست بکشید و آن را موکول کنید به بعد از دوران بارداری . مردان باید بدانند در دوران بارداری همسرشان بیشترین نیاز را به هم آغوشی دارد . سلامت روانی کودک شما در گرو رابطه عاطفی قوی و گرم در دوران بارداری است. در صورتیکه یک بارداری طبیعی دارید ممین باشید که کودک هیچ آسیب از رابطه زناشویی شما نخواهد دید.
1-پوزیشن spooning : این نوع پوزیشن فشار را از روی شکم باز می دارد و باعث می شود همسر باردار شما راحت بماند . این پوزیش محبوبیت زیادی بین زوجین دارد .
2- پوزیشن دختر گاوچران : در این نوع از پوزیشن وقتی زن در بالا قرار می گیرد نفوذ را کنترل می کند و رضایت جنسی زیادی برای زنان باردار دارد .
3-پوزیشن دختر گاوچران معکوس : مرد در این پوزیشن خوابیده و زن باردار از پشت رو تن مرد نشسته و زانو می زند . این سبک از رابطه زناشویی کمک می کند که زن کنترل و سرعت دلخواه را به دست بگیرد .
4-ایستاده : اگر سن بارداری همسر شما کمتر از 20 هفته باشد می توانید از این سبک استفاده کنید . همسر باردار شما میتواند کف دست ها را به دیوار و برای پایداری به دیوار تکیه دهد
1-پوزیشن جادوگری : برای انجام این حالت شریک زن به پشت خوابیده و پاهای خود را روی شانه های مرد که رو به روی او ایستاده می گذارد . این پوزیشن کمک می کند که شما درد کمتری را احساس کنید .
2-پوزیشن سگی : این پوزیشن برای زنان چاق بسیار مفید است زیرا شکم نمیتواند مانع شود . در این حالت زن روی دست و زانو قرار می گیرد . مرد هم پشت زن ایستاده و نفوذ صورت می گیرد .
3-پوزیشن زن فرمانروا : این پوزیشن شبیه به دختر گاوچران است با این تفاوت که دست های شریک زن پشت قرار می گیرد .
دختر گاوچران : در این حالت زن روی تن مرد می نشیند. شما می توانید یک بالشت زیر لگن همسر خود یک بالشت بگذارید تا باسن هایش را برای یک زاویه بهتر بالا بیاورد .
1-پوزیشن بید مجنون : در این حالت شریک زن به پهلوی راست می خوابد و پاهای خود را باز می کند . شریک مرد بین پاهای زن قرار می گرد . پای چپ زن دور مرد و پای راست کمی عقب تر قرار می گیرد .
2-پوزیشن سگی : این پوزیشن برای زنان چاق بسیار مفید است زیرا شکم نمیتواند مانع شود . در این حالت زن روی دست و زانو قرار می گیرد . مرد هم پشت زن ایستاده و نفوذ صورت می گیرد .
3-پوزیشن زن فرمانروا : این پوزیشن شبیه به دختر گاوچران است با این تفاوت که دست های شریک زن پشت قرار می گیرد .
4-پوزیشن مار : این حالت باعث می شود شریک مرد نفوذ عمیق تری داشته باشد . زن به روی شکم خوابیده و مرد هم روی زن خوابیده و نفوذ صورت می گیرد .
1-پوزیشن سگی : این پوزیشن برای زنان چاق بسیار مفید است زیرا شکم نمیتواند مانع شود . در این حالت زن روی دست و زانو قرار می گیرد . مرد هم پشت زن ایستاده و نفوذ صورت می گیرد .
2-دختر گاوچران : در این حالت زن روی تن مرد می نشیند. شما می توانید یک بالشت زیر لگن همسر خود یک بالشت بگذارید تا باسن هایش را برای یک زاویه بهتر بالا بیاورد .
3-گاوچران معکوس : در این حالت زن برعکس روی تن همسر خود می نشیند . اکر دوست داشتید می توانید کمی به جلو خم شوید و کف دست خود را روی زمین بگذارید .
4-اسپونینگ spooning : در اسپونینگ زن خوابیده و مرد پشت آن قرار گرفته به این صورت نفوذ انجام می شود .
1-پوزیشن سگی : این پوزیشن برای زنان چاق بسیار مفید است زیرا شکم نمیتواند مانع شود . در این حالت زن روی دست و زانو قرار می گیرد . مرد هم پشت زن ایستاده و نفوذ صورت می گیرد .
2-پوزیشن میز : در این حالت نفوذ به راحتی صورت می گیرد . این کار را روی میز یا تخت می توانید انجام دهید . شریک زن میتواند رو تخت خوابیده و شریک مرد روبروی زن ایستاده سپس زن پاهای خود را دور مرد حلقه ومرد نفوذ را انجام می دهد .
3-پوزیشن اتو : در این حالت آلت شریک جنسی شما بزرگتر به نظر می آید . شریک زن به روی شکم خوابیده و شریک مرد روی زن خوابیده و به این صورت نفوذ انجام می شود .
پوزیشن صدف : این حالت نیاز به انعطاف پذیری زیادی دارد . برای انجام این کار شریک زن به پشت می خوابد سپس پاهای خود را بالا گرفته و باز می کند و دست ها پشت زانو قرار می گیرد . شریک مرد زانو زده و نفوذ را انجام می دهد .
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت کلینیک سلامت جنسی کامش می باشد.
