چگونه می توان تمرینات کگل را انجام داد؟
تمرینات کگل می تواند زندگی جنسی شما را بهبود ببخشد
تمرینات کگل می تواند زندگی جنسی شما را بهبود ببخشد و عضلات کف لگن شما را قوی نماید. این تمرینات کمک می کند تا شما رابطه جنسی بهتر و ارگاسم قوی تری را تجربه کنید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت کلینیک تخصصی سلامت جنسی کامش یار می باشد.
سلام محمد
تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن بسیار عالی است. معمولا در صورتیکه منظم انجام دهید طی 2-3 ماه تاثیر خود را نشان می دهد.
با سلام تمرینات کگل نباید برای شما حس درد ایجاد کنند. ممکن است اشتباهی در انجام تمرینات داشته باشید.
این تمرینات فقط برای خانم ها کاربرد دارد؟
آقایان چه تمرینی انجام بدن بهتره؟
با سلام . آقایان نیز می توانند تمرینات کگل به همان صورت انقباض عضلات کف لگن انجام دهند.