وجود صمیمیت در رابطه جنسی و صحبت در مورد نیازهای جنسی می تواند شما و شریک زندگی تان را به یکدیگر نزدیکتر و به برآورده شدن ارضای جنسی هر دو طرف کمک کند.
وجود صمیمیت در رابطه جنسی و صحبت در مورد نیازهای جنسی می تواند شما و شریک زندگی تان را به یکدیگر نزدیکترو به برآورده شدن ارضای جنسی هر دو طرف کمک کند. در ادامه به موضوع صمیمت در یک رابطه زناشویی سالم و آزادانه صحبت کردن درباره نیاز هایتان می پردازیم.
سلامت جنسی زنان، مانند مردان، اهمیت بالایی در زمینه سلامت جسمی و روحی دارد. یک زندگی جنسی کامل، کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد و استرس را کاهش می دهد. اما دستیابی به یک رابطه جنسی سالم و رضایت بخش خود به خود اتفاق نمی افتد. مهم ترین نکته در مورد رابطه جنسی شما و شریکتان صمیمیت در رابطه جنسی است. شروع یک رابطه صمیمی از پیشنوازی شروع می شود و موثرترین استارتر پیشنوازی یک هم آغوشی با کیفیت است ، تاثیر در آغوش گرفتن در یک رابطه زناشویی سالم غیر قابل انکار است. شما و همسرتان باید نیاز های جنسی و عاطفی یکدیگر را به خوبی بشناسید و بتوانید در این باره با یکدیگر صحبت کنید. اگرچه صحبت کردن در مورد رابطه جنسی می تواند دشوار باشد، اما موضوعی است که ارزش پرداختن به آن را دارد.
در جلسات مشاوره برای زوج های جوان آموزش اصول رابطه زناشویی سالم از اهمیت والایی برخوردار است . بسیاری از افراد تصور می کنند که میل بدنی زنان به رابطه جنسی باعث تحریک فعالیت جنسی و منجر به برانگیختگی جنسی و سپس ارگاسم می شود. اگرچه این ممکن است برای بیشتر آقایان صادق باشد، اما لزوماً در مورد بیشتر خانم ها صادق نیست. بسیاری از خانم ها انگیزه و محرک های مختلفی دارند که باعث می شوند احساس تحریک و تمایل به رابطه جنسی در آن ها ایجاد شود. همچنین عوامل مختلفی در مورد خانم ها وجود دارند که باعث کاهش میل جنسی می شوند.
برای بسیاری از خانم ها، به ویژه آنهایی که بالای 40 سال سن دارند یا یائسگی را پشت سر گذاشته اند، تمایل جسمی انگیزه اصلی رابطه جنسی نیست. ممکن است یک زن برای داشتن یک رابطه زناشویی سالم و صمیمی انگیزه نشان دهد تا به همسر خود نزدیک شود یا احساسات خود را به او نشان دهد.
معنی رضایت جنسی برای افراد متفاوت است. به عنوان مثال، برخی از خانم ها می گویند که لذت برانگیختگی جنسی کافی است، در حالی که برخی دیگر می خواهند ارگاسم را تجربه کنند. اگر در مورد زندگی جنسی خود نگرانی دارید، یا می خواهید راه هایی برای تقویت آن پیدا کنید، اولین قدم ایجاد صمیمیت در رابطه جنسی و صحبت کردن در این باره با همسرتان است.
بیشتر بدانید : صمیمیت بین زوج ها چگونه به وجود می آید ؟
صحبت کردن در مورد خواسته های جنسی خود همیشه آسان نیست. با این وجود شریک زندگی شما نمی تواند ذهن شما را بخواند. به اشتراک گذاشتن افکار و انتظارات در مورد تجربیات جنسی شما می تواند شما را به هم نزدیک کند و به شما کمک کند لذت جنسی بیشتری را تجربه کنید. برای شروع :
ناراحتی خود را بپذیرید. اگر احساس اضطراب دارید، به همسرتان بگویید. مطرح کردن نگرانی های شما ممکن است در شروع مکالمه به شما کمک کند. اگر کمی برای بحث در مورد آنچه می خواهید بگویید احساس شرم دارید، به همسر خود توضیح دهید و مطمئن شوید که همسرتان صحبت های شما را می پذیرد.
برای ایجاد صمیمیت در رابطه جنسی شروع به صحبت کنید. با شروع بحث، ممکن است سطح اطمینان و راحتی شما افزایش یابد.
محدودیت زمانی تعیین کنید. از صحبت کردن طولانی با یکدیگر پرهیز کنید. با اختصاص مکالمات 15 دقیقه ای به موضوع رابطه جنسی، نتایج بهتری خواهید داشت.
مرتباً صحبت کنید. مکالمات شما در مورد تجربیات و خواسته های جنسی هر چه بیشتر باشد آسان تر می شوند.
از کتاب یا فیلم استفاده کنید. از شریک زندگی خود دعوت کنید تا کتابی در مورد سلامت جنسی زنان بخواند، یا فصل ها یا بخش هایی را که حاوی سؤالات و نگرانی های شما هستند، توصیه کنید. شما همچنین ممکن است از یک صحنه فیلم به عنوان نقطه شروع بحث استفاده کنید.
درباره همه چیز اعم از باورها و اعتقاداتتان، تغییرات بدنتان، تغییرات و احوالات روحی و روانی و هر موضوع دیگری که فکر می کنید بر رابطه جنسی شما تاثیر گذار است صحبت کنید. صمیمیت در رابطه جنسی یک شبه به دست نمی آید. شما باید برای آن تلاش کنید تا بتوانید در هر زمان که خواستید درباره فانتزی ها و نیاز های جنسی با همسرتان صحبت کنید و رابطه جنسی برای شما به یک تفریح و عامل صمیمیت و نشاط تبدیل شود و باعث استرس و نگرانی شما نباشد.
نیازهای جنسی بین افراد متفاوت است. عوامل بسیاری می توانند بر نیاز جنسی شما تأثیر بگذارند، از استرس، بیماری و پیری گرفته تا تعهدات خانوادگی، شغلی و اجتماعی. علت هرچه باشد، تفاوت زیاد در تمایلات جنسی بین شرکا گاهی ممکن است منجر به احساس انزوا، سرخوردگی، طرد شدن یا نارضایتی شود. با شریک زندگی خود در مورد این موارد صحبت کنید :
نیاز به صمیمیت در رابطه جنسی بسیار مهم تر از خود نیاز های جنسی است. صمیمیت همچنین شامل شناخت نیازهای عاطفی، معنوی، جسمی و تفریحی است. اگر نیازهای صمیمیت عاطفی تان برآورده نشود، شاید کمتر به رابطه جنسی تمایل داشته باشید. در مورد آنچه شریک زندگی شما می تواند برای تقویت صمیمیت عاطفی تان انجام دهد، فکر کنید و با صراحت و صادقانه در مورد آن صحبت کنید.
در هر رابطه طولانی مدت، زوجین ممکن است سطح متفاوتی از میل جنسی را تجربه کنند. در مورد اختلافات خود بحث کنید و سعی کنید گزینه هایی را انتخاب کنید که هر دوی شما را راضی کند.
اگر در زمینه ایجاد صمیمیت در رابطه جنسی مشکل دارید، برای دریافت راهنمایی و کمک به پزشک یا روان درمان مراجعه کنید. اگر داروهایی مصرف می کنید و از میزان تمایل جنسی خود نگران هستید، داروهای خود را به پزشک معرفی کنید. اگر داروی خاصی در رابطه جنسی یا تمایل به رابطه جنسی تأثیر بگذارد، ممکن است پزشک شما بتواند جایگزینی را پیشنهاد کند.
به همین ترتیب، اگر علامت یا نشانه جسمی مانند خشکی واژن در لذت جنسی شما دخالت دارد، در مورد گزینه های درمانی سؤال کنید. به عنوان مثال، یک روان کننده یا داروی دیگر می تواند به درمان خشکی واژن که در اثر تغییرات هورمونی یا سایر عوامل بوده است کمک کند.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت مرکز سلامت جنسی کامش می باشد.
