اعتیاد به خود ارضایی همواره یکی از مهم ترین نگرانی های مراجعان به کلینیک سکس تراپی کامش است. این موضوع در افراد با سنین مختلف، مجرد و متاهل و زن و مرد دیده می شود.
اعتیاد به خودارضایی همواره یکی از مهم ترین نگرانی های مراجعان به کلینیک سکس تراپی کامش است. ترک خود ارضایی در افراد با سنین مختلف، مجرد و متاهل و زن و مرد گاهی ضروری به نظر می رسد.. اما مهم است که ابتدا بدانید که آیا خود ارضایی در شما به صورت اعتیاد درآمده یا مقدار آن عادی است. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.
خود ارضایی معمولا به عنوان تحریک عضو تناسلی فرد توسط خود او برای رسیدن به حس لذت جنسی و ارگاسم شناخته می شود. این کار از روش های مختلفی می تواند انجام شود و در وهله اول باید بدانید که تا حدی لازم است که انجام شود و نباید آن را موضوع بدی دانست. زیرا در بسیاری مواقع شما می توانید از این طریق از فشار های جنسی که بر روی شماست خلاصی یابید.
انجام خود ارضایی لزوما به معنای اعتیاد به خود ارضایی نمی باشد و شما باید درک روشنی از مسئله اعتیاد به خود ارضایی داشته باشید. امروزه روش های جدیدتر و متنوعی برای انجام این کار به وجود آمده است که برای افرادی که از نظر جنسی فعال هستند مناسب می باشد.
اصلا اهمیتی ندارد که شما رابطه جنسی دارید یا سن کمی دارید و تا به حال رابطه جنسی نداشته اید. افراد متاهل نیز گاهی دچار اعتیاد به خود ارضایی می شوند. البته این موضوع در نوجوانان شایع تر است. زیرا آن ها با رسیدن به سن بلوغ شاهد تغییرات بسیار زیادی در جسم و فکر خود هستند و به نوعی این فشار های جدید باید تخلیه گردد. آن ها کم کم با توانایی های جنسی خود آشنا می شوند و در بسیاری موارد دست به خود ارضایی می زنند. البته باید توجه داشت که زیاده روی در این موضوع می تواند مضر باشد.
در موضوع اعتیاد به خود ارضایی، دو ماده اصلی نقش دارند : دوپامین و اندروفین.
دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که در فرد احساس لذت ایجاد می کند. اندروفین ها نیز مواد شیمیایی هستند که بدن برای مقابله با استرس و فشارهای بدنی از آن ها استفاده می کند و باعث می شود فرد بتواند آرامش و بهبود یابد. در زمان خود ارضایی ، دوپامین آزاد می شود و فرد به اوج لذت جنسی می رسد. این ماده در ارگاسم پس از رابطه جنسی نیز آزاد می شود. پس از ارگاسم نیز اندورفین ها آزاد می شوند و باعث می شوند فرد احساس آرامش کند و گاهی نیز حس خواب آلودگی به او می دهند.
اعتیاد به خود ارضایی در واقع اعتیاد به این دو ماده در بدن و حسی است که آن ها برای فرد به وجود می آورند.
وقتی فرد به این احساسات وابسته می شود از آن ها برای فرار از موقعیت های استرس زای زندگی یا مشکلات روحی استفاده می کند. بنابراین این احساس آسودگی راهی برای اعتیاد به خود ارضایی را پیش روی او ایجاد می کند. این خود ارضایی مکرر مانند اعتیاد به مواد مخدر بعد از مدتی شاید حتی حس لذت اولیه را نیز برای فرد نداشته باشد. اما او نمی تواند این کار را انجام ندهد و یا کنترلش کند.
درباره علائم تبخال تناسلی چه می دانید ؟
اعتیاد به معنای انجام غیر ارادی و بیش از حد یک عمل که باعث آسیب به فرد می شود، در مورد خود ارضایی نیز کاربرد دارد. خودارضایی زنان و مردان هر دو شامل این موارد می شوند. گرچه این عمل به خودی خود بد نیست و سبب کاهش فشار های جنسی می شود و هیچ گونه خطر مقاربتی مانند عفونت های جنسی نیز در پی ندارد اما انجام بیش از حد آن به خصوص همراه با تماشای فیلم های نامناسب پورنوگرافی به شدت آسیب می رساند. حتی تماشای بیش از حد این فیلم ها نیز اعتیاد به پورنوگرافی را به وجود می آورد. تعدادی از آسیب های اعتیاد به خود ارضایی با فیلم های پورن شامل موارد زیر است :
-منحرف شدن ذهن از مسائل مهم تر به علت تماشای پورن به مدت طولانی
-انتظارات جنسی غیر معقول از شریکتان به علت ویژگی های بازیگران پورن، که سبب ایجاد بی میلی جنسی و شکست در ازدواج ها و نارضایتی طرفین می گردد.
-از بین رفتن اعتماد به نفس در اجتماع
-نیاز به خود ارضایی در هر شرایطی و عدم توانایی در کنترل آن
-البته اعتیاد به خود ارضایی در خانم ها ممکن است باعث ایجاد مشکلات جسمی واژینال نظیر سوزش و خارش و خشکی شود.
-اختلال در روابط دوستانه فرد با دیگران
-احساس عذاب وجدان و شرم از اعتیاد به خود ارضایی
-ارضا نشدن به روش های معمولی گذشته و نیاز به روش های جدید تر
طبق آمار های گرفته شده تا کنون گزارش شده است که به طور کلی مردان بیشتر از زنان خود ارضایی می کنند. در نتیجه مصاحبه با 3000 نفر در آمریکا مشخص شد که حدود 41 درصد زنان و 63 درصد مردان در این جامعه آماری خود ارضایی می کنند.
همچنین اعتیاد به خود ارضایی نیز در مردان بیشتر از زنان دیده می شود. مردان بین 18 تا 30 سال بیشترین درصد اعتیاد به خود ارضایی را دارند. در حال حاضر به علت در دسترس بودن اینترنت و فیلم های پورن برای همگان درصد این اعتیاد روز به روز بالاتر می رود.
برخی فعالیت های روزانه می توانند به شما کمک کنند که ذهن خود را از خود ارضایی منحرف کنید و با تمرکز بر مسائل دیگر از انجام بیش از حد آن دوری کنید. برخی از این فعالیت ها شامل موارد زیر است :
-در برنامه های گروهی داوطلبانه شرکت کنید. سر خود را با افراد جدید در محیط دوستانه گرم کنید.
-ورزش کنید. به خصوص در مردان ورزش سبب تعدیل سطح تستسترون و آرامش ذهنی می شود. در زنان نیز می تواند همان حس آسودگی و رضایت را به وجود آورد بدون اینکه نیاز به خود ارضایی بیش از حد باشد.
-یک مهارت جدید مانند نوشتن یا نقاشی یاد بگیرید تا جهت تمرکز ذهنتان تغییر کند.
-سعی کنید گاهی بدوید تا انرژی های بدنتان تخلیه شود.
-از تنهایی طولانی مدت اجتناب کنید. در جمع باشید.
-با مردم گفت و گو کنید و روابطتان را قوی تر کنید.
-سعی کنید حتی در صورت معتاد نبودن به خود ارضایی از فیلم ها و تصاویر پورن دوری کنید.
-با یک مشاور سکس تراپی صحبت کنید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت مرکز سلامت جنسی کامش می باشد.
