برای بسیاری از افراد ، رابطه جنسی یک فعالیت بدنی است که می تواند علائم GERD یا رفلاکس معده  را تحریک کند. این می تواند باعث سوزش سر دل ، رفلاکس اسید و تنگی نفس قبل یا هنگام رابطه جنسی شود. این می تواند لذت جنسی را کمتر کند.

رابطه زناشویی در بیماری های جسمی گاهی  موارد موجب دلسردی از رابطه می شود بنابراین اگر رفلاکس معده دارید حتما با شریک جنسی خود صحبت کنید و او را در جریان مشکل خود بگذارید تا او این عوارض را متوجه خود نداند.  

 

GERD چیست؟

 

رفلاکس معده (GERD) معمولاً یک اختلال مزمن گوارشی است که باعث می شود اسید معده به مری برگردد.این به رفلاکس اسید معروف است. رفلاکس در نتیجه نقص عملکرد اسفنکتر تحتانی مری (LES) رخ می دهد. LES یک لوله ماهیچه ای مدور است که بین مری و معده قرار دارد.هنگام بلع ، LES شل شده و یک دهانه ایجاد می کند تا غذا و مایع وارد معده شوند. هنگامی که محتویات در معده قرار دارند ، LES منقبض شده و دهانه آن بسته می شود. وقتی LES تا انتها بسته نمی شود ، اسید و محتوای معده می تواند به داخل مری بازگردد.

 

 

علائم GERD

 

اگر مبتلا به GERD  رفلاکس معده هستید ، ممکن است مزه ترش یا تلخی را در گلو و دهان خود تجربه کنید. علائم دیگر GERD یا رفلاکس معده  عبارتند از:

-سوزش سردل
-بوی بد دهان
-حالت تهوع
-مشکل بلع
-مشکلات تنفسی
-استفراغ

 

عوامل خطر برای GERD

 

بسیاری از افراد ریفلاکس اسید را تجربه می کنند ، به ویژه پس از خوردن یک وعده غذایی بزرگ یا غذاهای تند. اما اگر رفلاکس اسید بیش از دو بار در هفته اتفاق بیفتد ، ممکن است نشان دهنده ابتلا به GERD باشد. افرادی که بیشترین خطر را برای ابتلا به GERD دارند عبارتند از:

-دود
-اضافه وزن دارند
-باردار هستند
-استرس دارند
-آسم دارند
-دیابت داشته باشند
-دارای اختلالات معده مانند گاستروپارزی
-اختلالات بافت همبند مانند اسکلرودرمی دارند

 

عوارض GERD

 

با گذشت زمان ، آسیب به مری می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود ، مانند:

-تنگ شدن مری یا تنگی مری
-زخم های باز در مری یا زخم مری
-تغییرات پیش سرطانی در مری یا مری بارت

 

برخی از غذاها ، داروها ، نوشیدنی ها و فعالیت ها اغلب علائم GERD را تحریک می کنند.

 

خوراکی ها

غذاهایی که باعث علائم GERD می شوند عبارتند از:
-شکلات و نعناع ، که هر دو تمایل دارند LES را آرام کرده و باعث می شوند که اسید معده به گلو بازگردد.
-غذاهای تند ، که می توانند تولید اسید معده را افزایش دهند.
-غذاهای سرخ شده و پرچرب ، که هضم آنها به زمان زیادی نیاز دارد و می تواند خطر بازگشت رفلاکس را افزایش دهد
-مرکبات ، سیر و غذاهای حاوی گوجه فرنگی ، که همگی تولید اسید معده را افزایش می دهند

 

نوشیدنی ها

 

نوشیدنی هایی که باعث ایجاد این علائم می شوند شامل نوشیدنی های گازدار هستند که می توانند مری را تحریک کنند و نوشیدنی های کافئین دار که می توانند تولید اسید معده را افزایش دهند. الکل و قهوه معمولی یا بدون کافئین نیز محرک هستند. آنها می توانند تولید اسید معده را افزایش دهند.

 

داروها

 

داروهای محرک این علائم شامل مکمل های روغن ماهی و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین و ایبوپروفن است.

 

فعالیت ها

 

فعالیتهایی که می توانند باعث ایجاد علائم شوند عبارتند از:

-غذا خوردن در اواخر شب (به ویژه یک وعده غذایی زیاد) ، که احتمال رفلاکس اسید را افزایش می دهد
-دراز کشیدن تا یک ساعت پس از غذا خوردن ، که خطر بازگشت اسید معده را افزایش می دهد
-پوشیدن لباس های تنگ و فشار بر معده
-سیگار کشیدن ، که می تواند تولید اسید معده را افزایش دهد
-فعالیت بدنی ، به ویژه هنگامی که شدید است ، زیرا می تواند تولید اسید معده را افزایش دهد

 

GERD و رابطه جنسی

 

مواردی وجود دارد که می توانید قبل ، حین و بعد از رابطه جنسی برای جلوگیری از علائم GERD انجام دهید.

قبل از رابطه جنسی ، باید موارد زیر را انجام دهید:

-از خوردن غذاهای معمولی ، داروها و نوشیدنی هایی که باعث ایجاد علائم می شوند خودداری کنید.
-زیاد غذا نخورید ،سبک غذا بخورید یا منتظر تا غذا هضم شود و بعد رابطه جنسی داشته باشید .
-از داروهای ضد اسید استفاده کنید.

 

بیشتر بخوانید : تاثیر سندروم روده ی تحریک پذیر بر رابطه جنسی

 

در طول رابطه جنسی ، شما باید موارد زیر را برای جلوگیری از علائم GERD انجام دهید:

 

-با شریک خود در مورد احساسی که دارید صحبت کنید. اگر مشکوک هستید که ممکن است دچار GERD شوید ، به تعویق انداختن رابطه جنسی و صمیمی شدن به شیوه ای متفاوت فکر کنید.
-از موقعیت های جنسی که شامل صاف خوابیدن است اجتناب کنید ، زیرا این می تواند علائم GERD را بدتر کند.
-از موقعیت های جنسی که به معده فشار وارد می کند اجتناب کنید ، زیرا این امر می تواند تولید اسید معده را افزایش داده و خطر بازگشت اسید معده را افزایش دهد.
-به موقعیت های جنسی که به صورت نیمه عمودی یا کاملاً راست هستند ، مانند نشستن روی صندلی یا ایستادن پایبند باشید.
-در صورت بروز علائم GERD رابطه جنسی را متوقف کنید. ادامه رابطه می تواند علائم را بدتر کند.

 

 

پس از رابطه جنسی ، شما باید موارد زیر را انجام دهید:

 

-احساس خود را ارزیابی کنید زمان مشاهده علائم GERD در طول رابطه جنسی را پیگیری کنید و ببینید آیا این علائم مربوط به غذاها ، داروها یا نوشیدنی هایی است که قبلاً مصرف کرده اید. هنگامی که عوامل محرک خود را شناسایی کردید ، می توانید مطمئن شوید که در آینده از آنها اجتناب می کنید.
-علائم GERD را که در طول رابطه جنسی تجربه کرده اید به پزشک خود گزارش دهید. آنها ممکن است آنتی هیستامین ها یا داروهای رفلاکس اسید با نسخه تجویز کنند که به عنوان مهار کننده های پمپ پروتئین شناخته می شوند.
علائم GERD می تواند ناامید کننده و ناراحت کننده باشد ، اما شما می توانید زندگی جنسی رضایت بخشی را در حالی که با شرایط خود زندگی می کنید داشته باشید. با آگاهی بیشتر از عوامل محرک می توانید از علائم GERD قبل ، حین و بعد از رابطه جنسی اجتناب کنید.