مرکز مشاوره آنلاین سلامت جنسی کامش
مرکز مشاوره آنلاین سلامت جنسی کامش
رابطه جنسی منظم به شما احساس خوبی می دهد و برای بدن شما بسیار مفید است.فواید فعالیت جنسی و اثرات مثبتی که یک رابطه جنسی سالم می تواند برای شما داشته باشد بحث میکند.هیچ دلیلی برای خجالت کشیدن در مورد سلامتی جنسی وجود ندارد.
رابطه زناشویی منظم نه تنها احساس خوبی به شما می دهد بلکه می تواند برای بدن شما مفید باشد. رابطه جنسی منظم به انجام رابطه زناشویی در صورت داشتن میل جنسیمی گویند. از آنجاییکه میل جنسی تحت کنترل هورمون های جنسی است و هورمون ها ترشحات خود را با ساعت بیولوژیکی بدن تنظیم می کنند. بنابراین میل جنسی ملاک اصلی برای رابطه زناشویی منظم است.
دراین مقاله فواید فعالیت جنسی و اثرات مثبتی که یک رابطه جنسی سالم می تواند برای شما داشته باشد بازگو میکند. هیچ دلیلی برای خجالت کشیدن در مورد سلامتی جنسی وجود ندارد.
اثرات مثبت رابطه زناشویی مستمر بر روی سلامت روانی ، کاهش استرس، بهبود کارکرد سیستم قلبی عروقی ، افزایش اعتماد به نفس و تقویت ارتباط عاطفی و صمیمیت میان زوج ها اثبات شده اسنت.
دکتر یونانه فولبرایت، دکترای حرفه ای سلامت جنسی می گوید: “افراد فعال جنسی روزهای کمتری را به بیماری سپری می کنند.”
افرادی که دارای رابطه جنسی منظم هستند سطح بالاتری از عوامل محافظ در برابر میکروب ها، ویروس ها و دیگر ارگانیسم های مزاحم در بدن دارند. محققان دانشگاه ویلکز در پنسیلوانیا دریافتند که دانشجویان تحصیل کرده که یک یا دو بار در هفته از رابطه زناشویی منظم و سالم برخوردار بودند سطح بالاتری از یک آنتی بادی معینی را نسبت به دانشجویانی که رابطه کمتر داشتند، در بدن ترشح کردند.
علاوه بر داشتن یک رابطه جنسی شورانگیز، شما باید همه چیزهایی که سیستم ایمنی بدن شما را سلامت می کند انجام دهید، مانند:
تاثیر کارهای فوق به صورت متقابل بر روی کیفیت رابطه جنسی شما می باشد. این فعالیت ها باعث می شود شما در چرخه ای از فعالیت های مثبت برای یک سکس بهتر قرار گیرید.
یک زندگی جنسی پر جنب و جوش می خواهید؟ دکتر لورن استریچر، می گوید: “داشتن رابطه جنسی بیشتر باعث بهبود عملکرد جنسی می شود و شما از فواید رابطه زناشویی منظم برخوردار می شوید. به عنوان مثال میل جنسی شما را بهبود می بخشد.” او استادیار استادیار بالینی زنان و زایمان در دانشکده پزشکی فینبرگ دانشگاه شیکاگو است.
او می گوید، برای خانم ها، داشتن روان کنندگی واژن، جریان خون و انعطاف پذیری در سکس، باعث می شود که هنگام فعایت جنسی احساس بهتری داشته باشد و کمک بیشتری به آن شود.
دکتر جوزف جی پینزن، می گوید: تحقیقات نشان می دهد که بین رابطه زناشویی منظم و فشار خون پایین ارتباط وجود دارد. او مدیر عامل و مدیر پزشکی Amai Wellness است.
او می گوید: “مطالعات زیادی انجام شده است.و اصولا مطالعات تایید می کند که فعالیت منظم جنسی باعث کاهش فشار خون می شود. البته یک مطالعه مهم نشان داد که خودارضائی منظم فشار خون سیستولیک را کاهش نمی دهد.
Pinzone می گوید: “فعالیت جنسی یک فرم واقعا عالی از ورزش است.” البته مسلم است که جایگزین تردمیل نیست ، اما حسابی ارزش دارد.
فعالیت جنسی از حدود پنج کالری در هر دقیقه مصرف می کند، چهار کالری بیشتر از تماشای تلویزیون. ضربان قلب شما را افزایش می دهد و از عضلات مختلف استفاده می کند.
یک زندگی جنسی خوب برای قلب شما مفید است. علاوه بر اینکه یک راه عالی برای افزایش ضربان قلب شماست، رابطه جنسی باعث حفظ تعادل استروژن و تستوسترون می شود.
پینسون می گوید: “هنگامی که یکی از این هورمون ها کم شود، شما ممکن است به مشکلات زیادی از قبیل پوکی استخوان و حتی بیماری های قلبی دچار شوید”
داشتن رابطه جنسی منظم بیشتر می تواند به تنظیم هورمونی کمک کند. در طی یک مطالعه، مردانی که حداقل دو بار در هفته سکس داشتند نسبت به مردانی که به ندرت رابطه جنسی داشته اند، کمتر دچار مرگ ومیر ناشی ازبیماری های قلبی شدند.
بری R. Komisaruk، PhD، استاد رشته خدمات برجسته در Rutgers، دانشگاه ایالتی نیوجرسی می گوید: “ارگاسم می تواند درد را متوقف کند.” این نقش یک هورمون است که به افزایش آستانه درد کمک می کند.
تحریک بدون ارگاسم نیز می تواند این ترفند را انجام دهد. “ما متوجه شده ایم که تحریک واژن می تواند درد مزمن پشت و پا را مسدود کند و بسیاری از زنان به ما گفته اند که خود تحریک جنسی ممکن است موجب کاهش درد قاعدگی، درد آرتریتی و بعضی موارد حتی سردرد شود.”
در بین زوج هایی که با مشکلات زناشویی به کلینیک کامش مراجعه می کنند کلید درمان موفق همیشه ایجاد یک رابطه جنسی منظم و پایدار است . وجود رابطه منظم اغلب برای مردان فوائد جسمی قابل توجهی دارد
مردان در معرض ابتلا به سرطان پروستات در طول یک مطالعه، که در مجله انجمن پزشکی آمریکایی منتشر شد، اغلب (حداقل 21 بار در ماه) تحریک جنسی را تجربه کردند، مثلا دچار نعوظ صبحگاهی شده اند . این مطالعه نتیجه گرفته است که رابطه زناشویی منظم نه تنها باعث ایجاد سرطان نمی شود بلکه به احتمال قوی در سنین بالا مانع از ابتلا به سرطان پروستات می شود.
با داشتن رابطه منظم می توان سطح تستوسترون را بالا آورد . تستوسترون مهمترین هورمون جنسی مردانه است.
واقعیت اینست که هدف زنان از داشتن رابطه زناشویی منظم بیشتر حس امنیتی است که در هم آغوشی حس می کنند و همچنین حس توجهی است که در پیش نوازی از همسر خود دریافت می کنند . هر چند خود رابطه زناشویی هم برای زن ها لذت بخش است.
عضلات کف لگن قوی برای جلوگیری از بی اختیاری ادراری مهم است، چیزی که در حدود 30 درصد از زنان در زندگی خود تجربه میکنند.
رابطه جنسی خوب مثل تمرین برای عضلات کف لگن است. هنگامی که شما یک ارگاسم داشته اید، این انقباضات در آن ماهیچه ها ایجاد می شود که آنها را تقویت می کند.
اکسی توسین هورمون محبت است و رابطه زناشویی منظم موجب می شود زن احساس آرامش بیشتری کنند. هر چند همیشه به مردان توصیه می کنیم گاهی یک آغوش ساده می تواند سطح هورمون اکسی توسین را به اندازه یک رابطه کامل بالا ببرد.
تاریخ انتشار : 21-01-1398
تاریخ آپدیت:21-01-1403
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت مرکز مشاوره آنلاین سلامت جنسی کامش می باشد.
