تحریک جنسی زنان بر سه پایه استوار است و در صورتیکه مردی  این سه محور در رابطه جنسی با همسرش را رعایت کند می تواند از  لذت جنسی زن مطمئن باشد. این سه محور عبارتند از : آرامش روانی  ،تحریک جسمی ، اعتماد به نفس زنانه  . تجربه نشان داده است که در تمام زوج هایی که برای مشاوره جنسی به کلینیک کامش مراجعه می کنند در صورت وجود همزمان این سه اصل مشکل جنسی در زن وجود ندارد. 

لذت جنسی زنان موضوع مهمی است که در جامعه ای مثل ایران در مورد آن زیاد صحبت نمی شود.ولی اغلب مراجعین به کلینیک  سکس تراپی کامش راجع به آن سوال می کنند. بهترین روش تحریک جنسی برای زوج هایی که به دنبال راهی برای بهبود سرد مزاجی خانم ها هستند، استفاده از ژل تحریک کننده است  
چگونه به ارگاسم رسیدن زنان یک راز مرموز در بین آقایان است.
بنظر شما چه چیزهایی در ارگاسم زن موثر است؟
در این مقاله توضیحاتی در این مورد به شما میدهیم تا بتوانید شریک جنسی خود را به اوج لذت برسانید.

از روند کار لذت ببرید

از نظر کلاسیک رابطه جنسی بین زن و مرد زمانی به اتمام می رسد که مرد به ارگاسم می رسد، ده درصد خانم ها ادعا دارند که تا حالا ارگاسم را تجربه نکرده اند یا اصلا نمی دانند که چگونه باید به ارگاسم برسند.
برای ارگاسم رساندن خانم ها باید دستگاه تناسلی زنان و اندام های جنسی آنها را بشناسیم.(نقاط حساس بدن زن ها را بشناسیم)
رابطه جنسی باید یک تجربه لذت بخش باشد که از ابتدای بازی و ایجاد ارتباط صمیمی با شخص دیگر ایجاد شود .
یادگیری لذت بردن از کل فرایند مقاربت و نه فقط به ارگاسم رسیدن باعث می شود که ما در روابط جنسی و بطور کلی در زندگی رضایت بیشتری داشته باشیم.

استفاده از ژل تحریک کننده جنسی

بهترین روش تحریک جنسی خانم هایی که میل جنسی کمی دارند استفاده از ژل تحریک کننده جنسی بانوان است ،می توانید قبل از اینکه رابطه را شروع کنید ژل افزایش دهنده ی میل جنسی را برای شریک خود بزنید مثل ژل افزایش دهنده میل جنسی زنان فموره ، فموره را باید یک ساعت قبل از اینکه دخول انجام دهید بر روی کلیتوریس بمالید( کلیتوریس قسمتی از بدن زن است که بیشترین تمایل را برای نوازش شدن دارد)

رضایت جنسی برای شریک زندگی خود

درک اینکه رابطه جنسی مثل یک خیابان دو طرفه است ، صحبت کردن در مورد رضایت جنسی از شریک زندگی بسیار مهم است و می تواند یک روش کامل برای تحریک جنسی زنان باشد. وقتی دو نفر در این معادله دخیل هستند ، یک نفر نمی تواند مهم تر از دیگری باشد. ما باید یاد بگیریم که کمی از خود گذشتگی کنیم و بپرسیم شخص دیگر چگونه رابطه جنسی دوست دارد و چه حسی دارد و چه می خواهد. وقتی که می دانید شریک جنسی شما چی میخواهد هر 2 رابطه جنسی بهتری را تجربه می کنید و باهم به ارتفاعاتی از لذت می روید.

اضطراب : قاتل لذت جنسی است

زنانی که مضطرب هستند یا از بیماری عصب ر نج می برند ، نسبت به کسانی که عصبی نیستند از نظر جنسی رضایت کمتری دارند ، اضطراب یا افسردگی می تواند مانع رسیدن به ارگاسم شود . این ممکن است ارتباطی به بیش از حد دلبستگی یا ترس از رد شدن داشته باشد. این موضوع باعث می شود که ما بیش از حد به شریک زندگی خود متمرکز شویم و خواسته های خود را فراموش کنیم .

تناسب اندام و ارگاسم زنان

برانگیختگی جنسی عمیقا با جریان خون و اکسیژن رسانی ارتباط دارد. برای تحریک هر دو ( هم زن و هم مرد ) باید افزایش جریان خون به نواحی دستگاه تناسلی ، یعنی آلت و هم آلت تناسلی واژن (ولووا ) وجود داشته باشد.
مطالعات نشان می دهد که ورزش درست قبل از رابطه جنسی نه تنها باعث افزایش جریان خون به ناحیه تناسلی می شود بلکه باعث می شود بدن یک زن نسبت به تحریک جنسی شدیدتر واکنش نشان دهد.بنابراین یک چرخه 20 دقیقه ای ورزش می تواند به افزایش جریان خون و روانکاوی شما کمک کند ، تناسب اندام برای کسانی که بی میلی جنسی دارند می تواند راه مناسبی باشد.

رژیم غذایی

غذاهایی مانند صدف ، آجیل و شراب قرمز دارای خواصی هستند که ممکن است باعث شود شما کمی تمایل بیشتری به پرش به رختخواب داشته باشید.
صدف : این یک غذای کلاسیک آفرو سیاسی است ، اما لزوما فقط به صدف محدود نمی شود . تمام صدف ها حاوی موادی هستند که می توانند تولید استروژن را افزایش دهند و شانس شما را برای تجربه تمایل جنسی افزایش دهند.
اجیل : این خشکبار خوشمزه برای افزایش جریان خون که برای برانگیختگی جنسی ضروری است شناخته شده است. چریب های سالم آنها به افزایش میل جنسی و به حداقل رساندن خشکی واژن کمک می کند و باعث لذت بخش شدن بیشتر رابطه می شود.

ارتباطات کلامی و بدنی : کلید لذت زنان

برای زنان ، ارتباطات یک گام اساسی برای رضایت جنسی است. معمولا خانم ها به هنگام آمبزش جنسیب آموخته نمی شوند که در مورد خواسته ها و خواسته های خود صحبت کنند و درخواست کندد بلکه انتظار دارند که شریک رابطه خودش همه چیز را بداند

یک رابطه پایدار

فرض آسان این است که کسانی که رابطه های جنسی بیشتری دارند لذت جنسی بیشتری می برند ولی در صورتی که شواهد نشان می دهد کسانی که دارای لیست طولانی شرکای جنسی هستند لذت جنسی کمتری می برند.
برای زنان داشتن روابط پایدار برای رضایت جنسی کلی آنها مفید است. معمولا دستیابی به اوج لذت جنسی با شخص جدید دشوار است ، زیرا هر زن با زن دیگری متفاوت است و شریک جنسی شما مدتی طول می کشد تا بفهمد که چگونه می تواند شما را به اوج لذت جنسی برساند.

 

تاریخ انتشار: 25-07-1398

تاریخ آپدیت : 25-07-1403