این مطلب را به دوست خود ارسال کنید

اطلاعات شما نزد کلینیک تخصصی سلامت جنسی کامش یار کاملا محفوظ می باشد

کلینیک تخصصی سلامت جنسی کامش یار

11 نوع از خوراکی های مناسب برای جلوگیری از زودانزالی

11 نوع از خوراکی های مناسب برای جلوگیری از زودانزالی
چکیده این مطلب : انتشار : 1398/11/05 نظر 0 بازدید 173

خوراکی ها میتوانند تاثیر بسیاری بر کیفیت رابطه جنسی داشته باشند. برخی از آنها تاثیر منفی و برخی تاثیراتی مثبت دارند. در این مقاله خوراکی های مناسب برای جلوگیری از زودانزالی معرفی میشود.

خوراکی هایی که از مشکل زودانزالی جلوگیری میکنند.

زودانزالی از اصلی ترین و جدی ترین مشکلات در رابطه جنسی است. در واقع حالتی است که انزال در رابطه جنسی بسار زود و سریع اتفاق می افتد. این مشکل که امروزه بسیار شایع شده است درمان پذیر نیز هست. بسیاری از خوراکی ها بر این روند تاثیر گذار هستند. برخی خوراکی ها تاثیراتی بر افزایش حالت زودانزالی دارند و برخی، ممکن است در غلبه بر این مسئله به شما کمک کنند. زودانزالی می تواند بدون شک رابطه جنسی شما را دچار مشکل کند و این چیزی است که باید با آن مقابله و یا کنترل شود . در این مقاله غذاهای مناسب برای جلوگیری از زودانزالی را برای شما شرح میدهیم.
11 نوع از خوراکی های مناسب برای جلوگیری از زودانزالی:

صدف :

اولین خوراکی مناسب برای جلوگیری از زودانزالی صدف است . صدف منبعی غنی از روی و B6 است ؛این مواد وظیفه ایجاد هورمون تستوسترون را بر عهده دارند و متعاقبا ، باعث رفع مشکل زودانزالی میگردد.

فلفل قرمز:

فلفل قرمز باعث افزایش گردش خون بخصوص در قسمتهای آلت تناسلی میشود و همین موضوع باعث بهبود نعوظ و انزال میگردد. چیلی ها با گسترش جریان خون به رگ های آلت تناسلی ، مستقیماً برای درمان شکستگی نعوظ کمک می کنند.

بیشتر بدانید: اختلال میل جنسی و برانگیختگی

اسپرسو:

نوشیدنی ها نیز  از عوامل موثر در درمان مشکل زودانزالی است و جزو دسته خوراکی های مناسب برای جلوگیری از زودانزالی محسوب میشوند. کافئین موجود در اسپرسو به هضم بدن شما در این خطوط کمک می کند ،  و روند انتشار خون در بدن انسان را تسریع می بخشد. طبق این روند،  اسپرسو باعث درمان شکستگی نعوظ در زمانی کمتر از حد متعارف می شود.

ماهی قزل آلا :

این یک حقیقت قابل اثبات است که ماهی ماهی قزل آلا در چربی های اشباع نشده امگا 3 ثروتمند است و این باعث انعقاد خون در رگ ها می شود. مصرف ماهی های غنی در این چربی های اشباع نشده به رگ های شما کمک می کند تا جریان خون مناسب در تمام بدن از این طریق تضمین شود و شکستگی نعوظ را درمان می کند. ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی و ماهی ترد از نظر چربی اشباع نشده امگا 3 ثروتمند و غنی هستند.

سیر و پیاز:

سیر و پیاز از خوراکی های مناسب برای جلوگیری از زودانزالی هستندو در کاهش شکستگی نعوظ با کم کردن خون بسیار موثر هستند و در امتداد این خطوط ، جریان خون را در کل بدن بهبود می بخشند.

موز:

موز از نظر پتاسیم غنی است. این خوراکی یک نتیجه سازنده در حفظ ابعاد سدیم در خون شما دارد و باعث رفع مشکل زودانزالی میشود و از عوامل موثر در این زمینه هستند.

پرتقال :

پرتقال ها نیز برای درمان شکستگی نعوظ مفید هستند و از غذاهای مناسب برای جلوگیری از زودانزالی است.

برنج قهوه ای :

برنج قهوه ای سرشار از فیبر است و یکی از سالم ترین غذاهای جهان بشماغر می آید.برنج قهوه ای به بدن کمک می کند تا به طور طبیعی سطح سروتونین را افزایش یابد .در بسیاری از مردانی که دچار مشکلات انزال مداوم و زودهنگام هستند ، سطح هورمونی نامتعادل تشخیص داده شده است. بالا بردن سطح سروتونین می تواند به شما کمک کند تا روند درمان انزال زودرس را تسریع ببخشید.

هویج:

سبزیجات نیز از خوراکی های مناسب برای جلوگیری از زودانزالی بشمار می آیند. بیشتر فواید سلامتی هویج را می توان به محتوای فیبر و بتاکاروتن آنها نسبت داد. هویج منبع خوبی از مواد آنتی اکسیدان قوی است.هویج همچنین دارای منابعی سرشار از آهن ، منگنز ، فولات ، پتاسیم ، اسید پانتوتنیک ، ویتامین A ، ویتامین B8 ، ویتامین C و ویتامین K است. این ویتامین ها و مواد معدنی ضروری به تقویت عضلات آلت تناسلی کمک می کنند و در تنظیم جریان خون به بدن جنسی مرد کمک می کنند.

گردو:

گردو منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهابی است. آنها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها ، مس ، منگنز ، ویتامین B و مولیبدن هستند.گردو می تواند اختلال در نعوظ ، انزال زودرس و ناتوانی جنسی را درمان کند. گردو را به طور مرتب مصرف کنید و شما مزایای باورنکردنی سلامتی آنها را احساس خواهید کرد.

آووکادو:

این میوه شگفت آور سرشار از ویتامین های بیشماری است ، مانند ویتامین B ، ویتامین C و ویتامین.k  آووکادو همچنین سرشار از فیبر و پروتئین است. ویتامین K در تنظیم جریان خون به اندام های حیاتی بدن کمک می کند  و درمانی برای حل مشکل زود انزالی است.
 

بیشتر بدانید: ایجاد صمیمیت در رابطه جنسی

 

نظرات

captcha Refresh

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 0

آخرین دانلود های رایگان

آخرین محصولات

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار ومطالب سایت با خبر شوید...