ژنوفوبیا و نحوه درمان ترس از رابطه جنسی

 

ترس های جنسی 

ترس از رابطه جنسی یا صمیمیت جنسی "ژنوفوبیا" یا "اروتوفوبیا" نیز خوانده می شود.اگر از رابطه جنسی می ترسید شاید شما ژنوفوبیا دارید. ژنوفوبیا اختلالی است که تلاش برای رابطه  جنسی می تواند باعث ترس و وحشت شدید شود. برای برخی از افراد حتی فکر کردن در مورد رابطه جنسی می تواند باعث ایجاد دلهره ای بیش از حد تحمل شود.

انواع ترس ها در رابطه جنسی 

فوبیاهای جنسی یا ترس های جنسی دیگری نیز وجود دارد که مربوط به ژنوفوبیا است که ممکن است همزمان اتفاق بیفتد:
نوسوفوبیا: ترس از ابتلا به بیماری یا ویروس
جیمنوفوبیا: ترس از برهنگی (دیدن بدن برهنه دیگران ، برهنه بودن یک یا هر دو نفر)
هتروفوبیا: ترس از جنس مخالف
کویتوفوبیا: ترس از مقاربت
هافوبیا: ترس از لمس کردن و همچنین دست زدن به دیگران
توکوفوبیا: ترس از بارداری یا زایمان

همچنین ممکن است فرد از نزدیکی عاطفی با شخص دیگری دچار ترس و اضطراب عمومی شود که می تواند به ترس از رابطه جنسی تبدیل شود.

علائم ژنوفیوبیا

فوبیا یک واکنشی برجسته تر از آن است که چیزی را دوست نداشته باشید یا از چیزی بترسید. طبق تعریف ، فوبیا هراس ناشی از ترس یا اضطراب شدید است. آنها باعث ایجاد واکنش های جسمی و روانی می شوند که به طور معمول در عملکرد طبیعی بدن اختلال ایجاد می کنند.
این واکنش ترس در اثر واقعه یا موقعیتی که فرد از آن ترس دارد ناشی می شود.

واکنشهای هراس معمولی عبارتند از:

احساس فوری ترس ، اضطراب و وحشت هنگام مواجهه با منبع هراس یا حتی افکار منبع (در این مورد ، برخورد و رابطه جنسی)
درک این که ترس غیرقابل توصیف و افراطی است اما در عین حال عدم توانایی در به حداقل رساندن آن است
اجتناب از وضعیتی که باعث واکنش ترس می شود
حالت تهوع ، سرگیجه ، مشکل در تنفس ، تپش قلب یا تعریق هنگام قرار گرفتن در معرض موقعیت

علل ژنوفوبیا

همیشه به درستی روشن نیست که چه عواملی باعث ایجاد فوبیا ، حتی فوبیای خاص چون ژنوفوبیا می شود. اگر علت خاصی وجود داشته باشد ، در ابتدا درمان آن علت مهم است. علل مختلف ژنوفوبیا ممکن است موارد جسمی یا عاطفی را شامل شود:

- واژینیسموس. واژینیسموس هنگامی است که عضلات واژن بطور غیرمستقیم در هنگام ورود آلت ، منقبض شوند. این اتفاق می تواند مقاربت را دردناک یا حتی غیرممکن کند. همچنین می تواند در وارد کردن تامپون به داخل واژن مشکل ایجاد کند. چنین درد شدید و مداوم می تواند منجر به ترس از صمیمیت جنسی شود.

- اختلال در نعوظ. عملکرد نعوظ (ED) در بدست آوردن و حفظ نعوظ مشکل است. اگرچه قابل درمان است ، ممکن است منجر به احساس خجالت ، شرم و استرس شود. بسته به میزان احساسات شدید ، این کار ممکن است باعث شود فرد از صمیمیت جنسی ترسیده باشد.

- PTSD سوء استفاده جنسی گذشته یا کودک آزاری می تواند باعث اختلال استرس پس از آسیب (PTSD) شود و بر نحوه مشاهده صمیمیت یا رابطه جنسی تأثیر بگذارد. همچنین می تواند بر عملکرد جنسی فرد نیز تأثیر بگذارد.

- ترس از عملکرد جنسی. برخی از مردم از اینکه آیا "خوب" در رختخواب عمل میکنند یا خیر عصبی هستند. این می تواند باعث ناراحتی روانی شدید شود و باعث شود آنها از ترس تمسخر یا عملکرد ضعیف از رابطه جنسی اجتناب کنند.

- شرم بدن یا ناراحتی بدن. شرم از بدن فرد و همچنین آگاهی بیش از حد بدن ، می تواند بر رضایت جنسی تأثیر منفی بگذارد و باعث اضطراب شود. برخی از افراد با شرم شدید بدن یا سوءمصرف بدن ممکن است به دلیل عدم لذت و شرمندگی شدید ، از صمیمیت جنسی در کل بپرهیزند یا از آن بترسند.

 

درمان بیماری ژنوفوبیا

اگر یک اختلال جسمی مانند واژینیسموس وجود داشته باشد ، می توان بر این اساس درمان کرد. درد با مقاربت شایع است. در صورت عدم درمان ، ممکن است منجر به ترس یا جلوگیری از روابط جنسی شود.
اگر علت جسمی مشخص شود ، درمان به موضوع خاص بستگی دارد و سپس می توان به هر مؤلفه عاطفی همراه توجه کرد.
درمان فوبیا معمولاً شامل روان درمانی است. نشان داده شده است که انواع مختلف روان درمانی برای فوبیا ، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT) و قرار گرفتن در معرض درمانی ، مفید است.
CBT شامل کار کردن بر روی ایجاد روشهای جایگزین تفکر در مورد هراس یا وضعیت و در عین حال یادگیری تکنیک ها برای پرداختن به واکنشهای جسمی است. می توان آن را با قرار گرفتن در معرض وضعیت ترس زوج درمان کرد.
یک درمانگر جنسی همچنین می تواند برای پرداختن به ژنوفوبیا مفید باشد. نوع درمان در جلسات انفرادی تا حد زیادی به دلایل اساسی فوبیا و وضعیت خاص بستگی دارد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

تفاوت بین ترس خفیف و هراسی در این است که یک هراس بر زندگی شما تأثیر منفی می گذارد و از طرق قابل توجهی بر آن تأثیر می گذارد. ترس از رابطه جنسی می تواند در ایجاد روابط عاشقانه اختلال ایجاد کند. همچنین می تواند به احساس انزوا و افسردگی کمک کند. بسته به شرایط ، فوبیا با روان درمانی و یا دارو قابل درمان است.
پزشک می تواند معاینه را انجام دهد تا ببیند آیا یک مشکل جسمی برای ترس شما از رابطه جنسی وجود دارد یا خیر ، اگر چنین است ، به درمان آن کمک می کند. اگر جنبه جسمی اساسی وجود نداشته باشد ، پزشک شما می تواند منابع درمانی و ارجاع را به درمانگرانی که در حوزه اختلالات فوبیا تخصص دارند ، در اختیار شما قرار دهد.