انواع ارگاسم درزنان : راهنمای علمی جامع و کاربردی

در کلینیک تخصصی سلامت زناشویی کامش، یکی از موضوعاتی که بارها از سوی مراجعان مطرح می‌شود، سختی یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم است. برخی از این بانوان که برای درمان اختلال ارگاسم مراجعه می کنند ، حتی با گذشت سال‌ها از زندگی زناشویی‌شان، هنوز نمی‌دانند دقیقاً ارگاسم چیست یا آن را تجربه کرده‌اند یا نه. این مسئله می‌تواند به دلایل مختلفی مانند ناآگاهی جنسی، استرس، مشکلات ارتباطی، اختلالات جنسی یا تجربه‌های منفی گذشته شکل بگیرد. در صورتیکه مشکل ارگاسم منجر به کاهش میل به رابطه در شما شده است بهتر است با استفاده از پرسشنامه بررسی تمایل به رابطه زناشویی هالبرت کمک گرفته و ارزیابی نسبت به وضعیت خود داشته باشید.

ارگاسم یا اوج لذت جنسی تجربه جنسی لذت بخشی است که تمام هیجانات جنسی را تخلیه می کند. در حقیقت علل رسیدن به ارگاسم از نظر فیزیولوژیکی پاسخ به تحریکات مداومی است که در ناحیه 
آلت تناسلی زن ، سینه و بخصوص نوک سینه ها برای فرد ایجاد می شود.  رسیدن به ارگاسم در طی دو فرایند در زنان رخ میدهد. 

یک: طی فرآیندی که بافت ناحیه پر از خون و متورم شده است و این تورم باعث کشیده شدن عضلات می شود 

دو: فرآیندی که در آن عضلات کشیده شده و انقباضات ارادی ایجاد می شود 

سه: در این فرایند سیستم عصبی پیام انقباضات غیر ارادی را می فرستد و ارگاسم اتفاق می افتد 

شناخت انواع ارگاسم و درک صحیح از عملکرد بدن، گامی مؤثر در مسیر بهبود رضایت زناشویی و افزایش کیفیت زندگی جنسی است. این مقاله به زبانی علمی و ساده، نگاهی جامع به انواع مختلف ارگاسم در زنان دارد.

انواع ارگاسم خانم ها 

درک پاسخ‌های طبیعی بدن زنان در روابط زناشویی ، یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای بهبود کیفیت زندگی جنسی و افزایش رضایت زوجین است. یکی از جنبه‌های پیچیده و در عین حال جذاب این موضوع، پدیده‌ی اوج لذت جنسی یا «ارگاسم» است. برخلاف تصور عموم، ارگاسم در زنان تنها یک نوع مشخص ندارد، بلکه ممکن است بسته به شرایط بدنی، ذهنی و نوع تحریک، به شکل‌های مختلفی تجربه شود. این مقاله تلاش دارد با نگاهی علمی و دقیق، انواع تجربه‌های ارگاسمیک در زنان را بررسی کرده و به زبانی قابل درک، اطلاعاتی کاربردی ارائه دهد.

 

 ارگاسم کلیتوریسی (Clitoral Orgasm)

 

کلیتوریس یکی از حساس‌ترین نواحی جنسی زنان است و بیش از 8000 پایانه عصبی دارد.و با توجه به حجم کوچک آن ، کلیتوریس  یکی از پر تراکم ترین پایانه های عصبی را دارد و بسیار حساس به لمس و تحریک است ، در حقیقت کلیتوریس نعمتی است برای بسیاری از زنان از طریق دخول واژینال به ارگاسم نمی‌رسند و فقط با تحریک مستقیم کلیتوریس، لذت جنسی را به‌طور کامل تجربه می‌کنند. 

در اینجا نکته ای قابل ذکر است ، با توجه به اینکه زودانزالی یکی از شایع‌ترین مشکلات جنسی در میان مردان است که می‌تواند بر کیفیت رابطه زناشویی و رضایت هر دو شریک تأثیر بگذارد.  این مسئله باعث می‌شود که بسیاری از زنان قبل از رسیدن به ارگاسم، رابطه را ناتمام احساس کنند. در این میان، ارگاسم کلیتورال می‌تواند راهی برای بهبود رضایت جنسی زنان و کاهش استرس و فشار روانی ناشی از زودانزالی باشد.

زوج هایی به کلینیک می آیند و نگران هستند که ارگاسم کلیتورال در زن یک نوع خود ارضایی است . ولی  باید بدانید که در هنگام رابطه زناشویی این حرکت به هیچ عنوان خود ارضایی نیست و این روش ارگاسم موهبتی است برای مردان زود انزال . ارگاسم کلیتورال میتواند نقش کلیدی در افزایش رضایت زناشویی در روابطی داشته باشد که در آن زودانزالی وجود دارد. این موضوع نه‌تنها به زنان کمک می‌کند که به لذت جنسی مطلوب خود برسند، بلکه به مردان نیز فرصت می‌دهد تا احساس آرامش و موفقیت بیشتری در رابطه داشته باشند. درک نیازهای یکدیگر و استفاده از تکنیک‌های مناسب می‌تواند کیفیت زندگی جنسی را برای هر دو طرف بهبود بخشد و صمیمیت زناشویی را افزایش بدهد .

ویژگی‌ها:
• این نوع، رایج‌ترین شکل تجربه اوج لذت در زنان است.
• معمولاً از طریق تحریک ناحیه خارجی دستگاه تناسلی (کلیتوریس) ایجاد می‌شود.
• اغلب زنان در دوران بلوغ تا بزرگسالی، ابتدا این نوع ارگاسم را تجربه می‌کنند.

مدت و شدت:
• معمولاً به‌صورت یک موج شدید اما کوتاه تجربه می‌شود.
• می‌تواند با انقباض عضلات لگنی همراه باشد.
 

ارگاسم واژینال (Vaginal Orgasm)

 

ویژگی‌ها:
• حاصل تحریک بخش‌های داخلی دستگاه تناسلی، به‌ویژه ناحیه‌ای که در برخی منابع به‌عنوان «نقطه G» نام برده می‌شود.
• ممکن است نسبت به ارگاسم کلیتوریسی عمیق‌تر، آرام‌تر و طولانی‌تر باشد.

نکته مهم:
• همه زنان الزاماً این نوع ارگاسم را تجربه نمی‌کنند و این مسأله کاملاً طبیعی است.

 

ارگاسم ترکیبی یا ارگاسم کومبو  (Blended Orgasm)

تعریف:
• ترکیبی از تحریک هم‌زمان کلیتوریس و ناحیه داخلی واژن که منجر به تجربه‌ای قوی‌تر از ارگاسم می‌شود.

ویژگی‌ها:
• ممکن است با افزایش ضربان قلب، تنفس تند و حس خالی شدن انرژی در بدن همراه باشد.
• در برخی زنان این نوع ارگاسم به‌عنوان کامل‌ترین و عمیق‌ترین شکل اوج لذت توصیف می‌شود.

ارگاسم چندمرحله‌ای (Multiple Orgasms)

ارگاسم های چندباره در زنان یکی از مواردی است که می‌تواند کیفیت رابطه شما و همسرتان را به شدت بهبود بخشد. بسیاری از زن ها این توانایی را دارند که چندین بار پشت سر هم ارضا شوند و از لذت های متوالی بهره‌مند گردند .  مواردی از مراجعینی داریم که به دنبال افزایش میل جنسی بوده اند و بعد از اینکه میل جنسی اشان بالا رفت ارگاسم چند باره را هم تجربه کردند.البته بیمارانی که ارگاسم واژینال دارند قابلیت بهتری برای ارگاسم متوالی نسبت به زنانی دارند که با تحریک کلیتوریس به ارگاسم می رسند. 

تعریف:
• توانایی برخی زنان برای تجربه چند اوج لذت متوالی، بدون دوره بازگشت یا استراحت طولانی.

ویژگی‌ها:
• در زنانی که از نظر بدنی و ذهنی آرامش و آمادگی دارند بیشتر دیده می‌شود.
• معمولاً با تحریک مداوم و غیرتحریک‌کننده (non-irritating) حاصل می‌شود.
 

ارگاسم از طریق حس یا تخیل (Fantasy or Sensual Orgasm)

تعریف:
• در برخی موارد، بدون تماس فیزیکی مستقیم و صرفاً از طریق تخیلات ذهنی یا تحریک غیرجنسی (مثلاً ماساژ، موسیقی، تنفس عمیق) اتفاق می‌افتد.

اهمیت روانی:
• این نوع تجربه به ارتباط عمیق میان ذهن و بدن اشاره دارد و در تمرین‌های روان‌جنسی و مدیتیشن نیز به آن پرداخته می‌شود.

 

ارگاسم عمقی یا دهانه‌ای (Cervical or Deep Vaginal Orgasm)

تعریف:
• این نوع ارگاسم از طریق تحریک عمقی‌تر ناحیه دهانه رحم و بافت‌های اطراف آن ایجاد می‌شود.

ویژگی‌ها:
• کمتر رایج است و معمولاً با حس رهایی کامل، گرمی شدید بدن و آرامش بعد از رابطه همراه می‌شود.
• در برخی منابع، با افزایش ترشح هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین نیز مرتبط دانسته شده است.

ارگاسم سینه‌ای (Nipple Orgasm)

بعضی از زنان که مبتلا به آنورگاسمی یا ارگاسم نشدن در رابطه جنسی هستند فکر می کنند که تنها راه تحریک زنان و رسیدن به ارگاسم در واژن است و ارگاسم را فقط ارگاسم واژینال می دانند.   اما این درست نیست . شما می توانید با لمس نوک پستان به ارگاسم برسید.در حقیقت انواع ارگاسم در زنان وجود دارد. شما می توانید به ارگاسم برسید بدون اینکه اندام تناسلی خود را لمس کنید. شما می توانید انواع ارگاسم را با تحریک قسمت های مختلف بدن تجربه کنید. با نوک سینه ها می توان برانگیختن را در سرتاسر بدن ایجاد کرد.ب

تعریف:
این نوع ارگاسم از طریق تحریک نوک سینه یا نواحی اطراف آن ایجاد می‌شود.

مکانیسم احتمالی:

تحریک سینه می‌تواند موجب فعال شدن نواحی مشابهی در مغز شود که هنگام تحریک کلیتوریس نیز فعال می‌شوند. در نتیجه، در برخی زنان تحریک سینه می‌تواند منجر به تجربه‌ای شبیه به ارگاسم شود.

ویژگی‌ها:
• بدون نیاز به تحریک نواحی جنسی سنتی اتفاق می‌افتد.
• معمولاً در زنانی که حساسیت بالایی در ناحیه سینه دارند رخ می‌دهد.
• با انقباض عضلات و حس سرخوشی عمومی همراه است.

 

ارگاسم ناحیه ران یا بدن (Erogenous Zone Orgasm)

تعریف:
در این نوع، تحریک نواحی حساس بدن مانند داخل ران، پشت گردن، گوش‌ها یا پشت زانو منجر به حس‌هایی بسیار شدید می‌شود که در برخی زنان به اوج لذت کامل منتهی می‌گردد.

ویژگی‌ها:
• بسیار وابسته به ذهن و احساسات است.
• اغلب با تحریک آرام و تدریجی همراه است.
• معمولاً در زنانی که تمرین‌های افزایش آگاهی بدنی (مثل تمرینات تن‌آگاهی یا مدیتیشن جنسی) انجام می‌دهند، دیده می‌شود.

ارگاسم در خواب (Nocturnal Orgasm)

تعریف:
برخی زنان ممکن است هنگام خواب، بدون تحریک خارجی، اوج لذت را تجربه کنند. این پدیده در مردان به نام «احتلام» شناخته شده‌تر است، اما در زنان نیز امکان‌پذیر است.

ویژگی‌ها:
• معمولاً در خواب‌های دارای بار عاطفی یا جنسی اتفاق می‌افتد.
• ممکن است همراه با انقباض‌های عضلانی و بیدار شدن ناگهانی باشد.

 

 ارگاسم در تمرین‌های ورزشی (Coregasm)

تعریف:
در برخی زنان، هنگام انجام تمرینات شدید بدنی – به‌ویژه تمریناتی که عضلات شکم و کف لگن را درگیر می‌کنند – ممکن است تجربه‌ای مشابه با ارگاسم ایجاد شود.

ویژگی‌ها:
• بیشتر در ورزش‌هایی مثل تمرین شکم، دوچرخه‌سواری، یوگا یا صخره‌نوردی گزارش شده است.
• اغلب بدون هرگونه محرک جنسی و صرفاً با انقباض عضلات اتفاق می‌افتد.

 

تجربه ارگاسم در زنان موضوعی پیچیده، چندوجهی و کاملاً فردی است. هیچ شکل خاصی از ارگاسم “بهتر” از نوع دیگر نیست، بلکه مهم‌ترین نکته، شناخت بدن، افزایش آگاهی جنسی و ایجاد ارتباطی سالم و محترمانه با شریک زندگی است.

پیشنهاد می‌شود زنان برای کشف تجربه‌های جنسی خود، با بدنشان آشنا بشوند ، ارتباط صمیمانه با شریک زندگی برقرار کنند و در صورت وجود نگرانی یا مشکل، با متخصصان سلامت جنسی مشورت نمایند.
تنوع در تجربه‌های جنسی طبیعی است و لذت جنسی در زنان لزوماً محدود به یک یا چند شکل خاص نیست.
بسیاری از انواع ارگاسم‌ زنان نیازمند شناخت بدن، آرامش ذهنی و رابطه‌ای مبتنی بر احترام و صمیمیت هستند.
در صورتی که تجربه ارگاسم دشوار یا غیرممکن به نظر می‌رسد، مشاوره با متخصص سلامت جنسی یا زوج‌درمانگر می‌تواند کمک‌کننده باشد.

 

ارگاسم زنان در خواب 

ارگاسم زنان در خواب میتواند دلایل گوناگون و مختلفی داشته باشد

1- پورنوگرافی و برانگیختگی جنسی قبل از خواب 

رویاپردازی جنسی و تجسم داشتن رابطه جنسی قبل از خواب باعث برانگیختگی جنسی میشود که میتواند باعث دیدن خواب های جنسی شده و موجب ارگاسم زنان در خواب شود. ا

2-خوابیدن به روی شکم 

یکی دیگر از دلایلی که باعث ارگاسم زنان در خواب میشود خوابیدن به روی شکم یا پوشیدن لباس زیر نا مناسب است در این حالت اگر کلیتوریس تحت فشار قرار بگیرید ممکن است با حرکات کوچک شما در خواب تحریک شود و با دیدن یک خواب تحرک کننده ارگاسم اتفاق بیافتد.

3-داشتن شور و اشتیاق عاشقانه

گاهی در زنان با سن پایین تحریک های اتفاق افتاده بعد از تجسم و رویاپردازی های عاشقانه باعث میشود که از لحاظ جنسی اندامشان برانگیخته شود و بالا بودن هورمون های زنانه نیز عاملی باشد تا آنان در خواب به ارگاسم به رسند.برای جلوگیری از این اتفاق سعی کنید از رویاپردازی های عاشقانه و جنسی بپرهیزید.

4-دیدن خواب های جنسی وتحریک کننده

در هنگام خواب خونرسانی به اندام های جنسی و غدد جنسی افزایش میابد سطح هورمون های جنسی نیز افزایش میابد در این هنگام دیدن خواب های جنسی باعث تحریک جنسی میشود 

 

چرا مردان ارگاسم بیشتری نسبت به زنان دارند؟

عمولا تصور می شود که مردان به دلیل زیست شناسی راحت تر از زنان به ارگاسم می رسند،به عبارت دیگراختلال ارگاسم مردان نسبت به زنان کمتر است. تحقیقات این ادعا را تایید می کند.تحقیقات نشان می دهد که مردان در روابط مساوی نسبت به  زنان ارگاسم بیشتری را تجربه می کنند.ما می دانیم که آلت تناسلی مرد و کلیتوریس زن ساختارهای مشابهی دارند. هر دوی آنها دارای تعداد بسیار بالایی از پایانه های عصبی هستند که وقتی به اندازه کافی تحریک شوند، منجر به ارگاسم می شوند.

در حالیکه راه های مختلف برای ارگاسم زنان وجود دارند ، هیچ دلیل فیزیولوژیکی وجود ندارد که مانع ارگاسم شدن زنان شود . نتایج تحقیقات نشان می دهد که هنجارهای اجتماعی می تواند مهمترین دلیل برای مشکلات ارگاسمیک زنان باشد.