این مطلب را به دوست خود ارسال کنید

اطلاعات شما نزد کلینیک تخصصی سلامت جنسی کامش کاملا محفوظ می باشد

برای تماس تصویری با پزشک از لینک درخواست تماس وارد شوید.ضمنا  ازپذیرفتن بیماران حضوری بدون دستکش و ماسک معذوریم. برای رعایت فاصله گذاری اجتماعی از پذیرفتن همزمان بیماران در کلینیک اجتناب خواهد شد.

کلینیک تخصصی سلامت جنسی کامش

آیا آب چغندر یک درمان طبیعی برای اختلال نعوظ (ED) است؟

آیا آب چغندر یک درمان طبیعی برای اختلال نعوظ (ED) است؟
چکیده این مطلب : انتشار : 1401/02/20 نظر 0 بازدید 27

اختلال نعوظ که ED یا ناتوانی جنسی نیز نامیده می شود، باعث می شود مردان در نعوظ یا حفظ آن در طول رابطه جنسی دچار مشکل شوند. اختلال نعوظ در مردان مسن شایع است. گاه به گاه معمولا دلیلی برای نگرانی نیست. 

 

 


اختلال نعوظ که ED یا ناتوانی جنسی نیز نامیده می شود، باعث می شود مردان در نعوظ یا حفظ آن در طول رابطه جنسی دچار مشکل شوند. اختلال نعوظ در مردان مسن شایع است. گاه به گاه معمولا دلیلی برای نگرانی نیست. یکی از دلایل ED فشار خون بالا است، زیرا ممکن است به عروق خونی آسیب برساند و جریان خون به آلت تناسلی را مختل کند. این اختلال در جریان خون می تواند باعث ED شود.برخی تحقیقات نشان داده اند که آب چغندر فشار خون را کاهش می دهد. طبق یک مطالعه در سال 2014، نوشیدن روزانه یک فنجان آب چغندر فشار خون را کاهش می دهد. اگر ED ناشی از فشار خون بالا باشد، نوشیدن منظم آب چغندر ممکن است در درمان اختلال نعوظ کمک کند .
فشار خون بالا فقط روی نعوظ مردان تأثیر نمی گذارد. ممکن است باعث کاهش میل جنسی در زنان شود. همچنین می تواند جریان خون به واژن را کاهش دهد و بر نحوه واکنش بدن زن به رابطه جنسی تأثیر بگذارد. به طور فرضی، زنانی که آب چغندر می نوشند نیز ممکن است میل جنسی بهتری را تجربه کنند.

 

 

اکسید نیتریک و ED

 

 

آب چغندر سرشار از نیترات است. بدن شما نیترات ها را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. اکسید نیتریک، به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود، ممکن است به جلوگیری از ED کمک کند. در واقع، اکسید نیتریک به عنوان یک مکمل غذایی برای درمان این بیماری فروخته می شود.


تحقیقات نشان داده است که اکسید نیتریک به عنوان یک گشادکننده عروق برای باز کردن عروق خونی عمل می کند و به حفظ فشار در جسم غار برای حفظ نعوظ کمک می کند. کورپوس کاورنوزوم بافت نعوظ اسفنج مانندی است که سرشار از رگ های خونی است. هنگامی که نعوظ رخ می دهد، سیگنال های مغزی و عصبی باعث شل شدن جسم غارنوم و غرق شدن خون می شوند. خون به دام می افتد و باعث ایجاد نعوظ می شود.


چغندر به طور طبیعی شیرین است، بنابراین برای خوش طعم شدن آب چغندر نیازی به افزودن شیرین کننده نیست. چغندر همچنین به خوبی با زنجبیل، سیب و پرتقال ترکیب خوبی می شود.هیچ مقدار مجاز توصیه شده روزانه برای آب چغندر وجود ندارد. اگر شرایط پزشکی دارید که ممکن است با نوشیدن آب چغندر تأثیر بگذارد، با پزشک خود صحبت کنید تا تعیین کند چقدر نوشیدن برای شما بی خطر است.


فواید سلامتی چغندر و آب چغندر

جدا از کاهش فشار خون، آب چغندر فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. چغندر حاوی مقادیری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است مانند:

-آهن
-پتاسیم
-منگنز

چغندر تقریباً یک چهارم مقدار توصیه شده روزانه فولات را تامین می کند. فولات یک ویتامین B است که به جلوگیری از نقص لوله عصبی در نوزادان متولد نشده کمک می کند.
چغندر کامل حاوی مقادیر کمی ویتامین C است. با این حال، آب چغندر منبع خوبی نیست. ویتامین C در طول آب‌گیری و نگهداری از بین می‌رود.
چغندر کامل نیز منبع خوبی از فیبر است. فیبر موجود در رژیم غذایی به منظم نگه داشتن روده ها کمک می کند، با سیری طولانی مدت باعث کاهش وزن می شود و ممکن است کلسترول را کاهش دهد.برخی تحقیقات نشان داده اند که عصاره چغندر برخی از انواع رده های سلولی سرطانی انسان را از بین می برد. با این حال، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

نوشیدن یک لیوان آب چغندر قبل از ورزش یا فعالیت شدید اغلب به عنوان یک راه مطمئن برای بهبود استقامت و افزایش استقامت شناخته می شود. گفته می شود که رگ های خونی را در حین ورزش منبسط می کند و جریان خون را به عضلات بهبود می بخشد. اما با وجود اثرات گشادکننده عروق چغندر در رگ‌های خونی در هنگام استراحت، تحقیقات هیچ مدرکی برای درستی این موضوع پیدا نکرده است.

خطرات استفاده از آب چغندر

اکثر مردم می توانند از آب چغندر در حد متعادل و بدون عوارض جانبی استفاده کنند. برخی از افراد ممکن است پس از خوردن حتی مقدار کمی چغندر، ادرار قرمزی را تجربه کنند.این عارضه بی ضرر است و پس از قطع مصرف آن از بین می رود.
اگر سابقه سنگ کلیه اگزالات کلسیم دارید، ممکن است بخواهید مصرف چغندر را محدود کنید. چغندر سرشار از اگزالات است، ترکیبی که در بسیاری از غذاها یافت می شود.

با این حال، با توجه به بنیاد ملی کلیه، شما نباید خوردن چغندر یا سایر غذاهای دارای اگزالات بالا را به طور کامل متوقف کنید، زیرا بیشتر آنها بسیار مغذی هستند. در عوض، آنها خوردن و نوشیدن غذاهای کلسیم و اگزالات را به طور همزمان پیشنهاد می کنند تا احتمال اتصال آنها قبل از رسیدن به کلیه ها در دستگاه گوارش شما افزایش یابد.

نیترات‌ها رگ‌های خونی را گشاد می‌کنند و فشار خون را کاهش می‌دهند، بنابراین اگر از داروها یا مکمل‌های فشار خون بالا استفاده می‌کنید، آب چغندر را کم بنوشید.چغندر قند بالایی دارد. اگر دیابت دارید با احتیاط مصرف کنید.


اگر گاهی اوقات ED را تجربه می کنید، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. این احتمالاً یک عارضه جانبی طبیعی پیری یا یک روز پر استرس است. همچنین ممکن است به دلیل داروهای شما باشد. اگر ED به طور منظم اتفاق می افتد یا با علائم دیگری مانند درد، مشکل در ادرار کردن، یا انزال زودرس یا تاخیر همراه است، با پزشک خود صحبت کنید.

 

بیشتر بخوانید : تغذیه مناسب برای رابطه جنسی بهتر 

 

یک سبک زندگی سالم بهترین دفاع شما در برابر ED است. شما نمی توانید هر عاملی را که ممکن است باعث آن شود کنترل کنید، اما می توانید برخی از آنها مانند سیگار کشیدن یا نوشیدن زیاد الکل را کنترل کنید. اگر سیگار می‌کشید، زیاد الکل می‌نوشید یا داروهای غیرقانونی مصرف می‌کنید، با پزشک خود صحبت کنید یا یک برنامه درمانی برای کمک به توقف آن پیدا کنید. سیگار، الکل و مواد مخدر تأثیر مستقیمی بر ED دارند.
در اینجا تغییرات دیگری در سبک زندگی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به ED ایجاد کنید:

-اگر اضافه وزن دارید وزن کم کنید
-فعال بمانید و به طور منظم ورزش کنید.
-رژیم غذایی سالم داشته باشید.
-با پزشک خود همکاری کنید تا سایر شرایط سلامتی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا و دیابت را تحت کنترل داشته باشید.
-راه هایی برای مدیریت استرس و اضطراب بیابید. در صورت نیاز با روان درمانگر مشورت کنید.

اگر ED دارید، مهم است که خطوط ارتباطی را با شریک زندگی خود باز نگه دارید. به یاد داشته باشید، ED یک وضعیت پزشکی است و جای خجالت ندارد. اگر با شریک زندگی خود به این وضعیت رسیدگی نکنید، ممکن است استرس و اضطراب بیشتری را تجربه کنید و علائم خود را بدتر یا طولانی تر کنید.


 

نظرات

captcha Refresh

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 0

آخرین دانلود های رایگان

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار ومطالب سایت با خبر شوید...