طبق برخی مطالعات، سیر می تواند به مبارزه با التهاب، کاهش سطح کلسترول و محافظت در برابر بیماری های مزمن کمک کند .با توجه به خواص دارویی فراوانی که دارد، افراد ممکن است به این فکر کنند که آیا سیر می تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد یا میل جنسی را افزایش دهد.

این سوال برای افراد میانسال بارها پیش می آید که برای نعوظ چه غذایی بخوریم  و یا برای افزایش میل جنسی چه بخوریم .برخی تحقیقات نشان می دهد که سیر ممکن است به افزایش جریان خون کمک کند، که ممکن است برای درمان مسائلی مانند اختلال نعوظ در مردان یا تقویت میل جنسی مردان  مفید باشد.
در واقع، چندین مطالعه انسانی و حیوانی نشان داده‌اند که ترکیبات خاصی که در سیر یافت می‌شوند می‌توانند جریان خون را افزایش داده و عملکرد رگ‌های خونی را بهبود بخشند 

 

 

علاوه بر این، یک مطالعه بین 49 مرد مسن نشان داد که دارویی حاوی موادی مانند عصاره سیر کهنه، جینسینگ و شاخ مخملی عملکرد نعوظ را بهبود می بخشد.
سیر همچنین می‌تواند سطح اکسید نیتریک را افزایش دهد، ترکیبی که به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند تا جریان خون را بهتر کند. این به طور بالقوه می تواند به بهبود عملکرد نعوظ کمک کند .با این حال، مطالعات انسانی بیشتری برای ارزیابی اثرات سیر بر اختلال نعوظ به طور خاص مورد نیاز است.

 

 

سیر ممکن است باروری مردان را افزایش دهد

 

علاوه بر افزایش جریان خون، برخی مطالعات نشان داده اند که سیر ممکن است به تقویت باروری مردان کمک کند.یک بررسی از 18 مطالعه به این نتیجه رسید که سیر به افزایش تولید اسپرم و افزایش سطح تستوسترون کمک می کند، که ممکن است به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن باشد.در یک مطالعه اخیر روی حیوانات، ترکیبی که در سیر یافت می‌شود، تولید تستوسترون را در موش‌ها افزایش دادو .مطالعه حیوانی دیگری نیز نشان داد که عصاره سیر کهنه می تواند از تغییرات در تولید اسپرم و سطح تستوسترون ناشی از شیمی درمانی محافظت کند.با این حال، تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه چگونه سیر ممکن است بر باروری مردانه وافزایش اشتهای جنسی مرد  تأثیر بگذارد، مورد نیاز است.

 

بیشتر بخوانید : بهترین غذاها برای افزایش تستوسترون پایین

 

 

سیر به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند

 

 

آنتی اکسیدان ها نه تنها می توانند به محافظت در برابر بیماری های مزمن کمک کنند، بلکه ممکن است نقش کلیدی در سلامت جنسی و باروری داشته باشند.
سیر تازه و عصاره سیر کهنه سرشار از آنتی اکسیدان هستند و می توانند به خنثی کردن ترکیبات مضر معروف به رادیکال های آزاد کمک کنند.
طبق یک مطالعه در بین 100 مرد مبتلا به ناباروری، مصرف مکمل آنتی اکسیدانی تعداد اسپرم را افزایش داد.
جالب توجه است، یک مطالعه روی موش‌های مبتلا به دیابت نشان داد که S-alyl cysteine حاصل از سیر با مسدود کردن تشکیل رادیکال‌های آزاد، عملکرد نعوظ را بهبود می‌بخشد 
با این حال، مطالعات بیشتری برای درک اینکه چگونه آنتی اکسیدان های موجود در سیر ممکن است بر عملکرد جنسی و باروری در انسان تأثیر بگذارد، مورد نیاز است.

سیر یک عنصر قدرتمند است که با بسیاری از فواید سلامتی مرتبط است.بر اساس برخی از مطالعات انسانی و حیوانی، ممکن است با افزایش جریان خون و افزایش باروری، به ویژه در مردان، عملکرد جنسی را بهبود بخشد.
با این حال، تحقیقات محدودی در مورد اثرات سیر بر میل جنسی به طور خاص در دسترس است، و مشخص نیست که چگونه ممکن است بر عملکرد جنسی زنان تأثیر بگذارد.
با این حال، به راحتی می توان از آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی مغذی و کامل برای حمایت از سلامت کلی و محافظت در برابر بیماری لذت برد.

هنگام استفاده از سیر، حتما آن را له کرده یا خرد کنید و بگذارید حداقل 10 دقیقه قبل از پختن بماند. این باعث افزایش محتوای آلیسین در آن می شود، ترکیبی که مسئول بسیاری از مزایای سلامتی مرتبط با این ماده محبوب است.