مرکز مشاوره آنلاین سلامت جنسی کامش
مرکز مشاوره آنلاین سلامت جنسی کامش
ما اغلب اوقات برای سلامت قلب و مغزمان مواد غذایی مفیدی را انتخاب میکنیم. اغلب مراجعین به کلینیک کامش می پرسند که برای تقویت قدرت نعوظ باید از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
ما اغلب اوقات برای سلامت قلب و مغزمان مواد غذایی مفیدی را انتخاب میکنیم. اغلب مراجعین به کلینیک کامش می پرسند که برای تقویت قدرت نعوظ چه بخوریم ؟ و تقویت سفتی آلت با مواد غذایی امکان پذیر است؟ واقعیت این است که ارتباط تغذیه با عملکرد جنسی در شما وجود دارد . اما تغذیه جایگزین درمان های نوین پزشکی اختلال نعوظ نخواهد شد و در کنار تغذیه درست باید از درمان های پزشکی برای بهتر شدن توان جنسی مردان استفاده کرد.
درمان اختلال نعوظ با مواد غذایی و استفاده از روش های خانگی افزایش تحریک الت مردان نیاز به صرف هزینه و وقت ندارد و شما فقط کافیست کمی سبک زندگیتان را عوض کنید. شما می توانید انواع غذاهای مفید برای نعوظ را به وعده های روزانه اضافه کنید. فقط باید توجه داشته باشید که شما باید در این کار متداوم داشته باشید. واین خوراکی ها به عنوان فرهنگ غذایی شما محسوب شود . معمولا مردانی که سبک غذایی مناسب برای تنظیم هورمون های جنسی دارند و در سبک زندگیشان استفاده از تمرینات ورزشی اختصاصی بهبود نعوظ استفاده می کنند، کمتر دچار اختلال عملکرد جنسی می شوند .
اولین نکته این است که مهم نیست چه چیزی می خوریم مهم این است که بدن ما به کدام یک از مواد بیشتر نیاز دارد . ولی عموما شما به دنبال این هستید که بدانید غذاهای تحریک کننده مردان کدام غذا ها هستند یا به دنبال پاسخ سوال برای سیخ شدن چه غذایی بخوریم هستید ما در این مقاله به این موضوع خواهیم پرداخت که چه بخوریم تا نعوظ خوبی داشته باشیم و تعدادی از خوراکی های نعوظ آور یا مواد غذایی موثر در نعوظ را معرفی خواهیم کرد.
این لیست مواد غذایی خاص و خوراکی های افزایش دهنده نعوظ است. این غذا ها نه تنها آلت تناسلی شما را تقویت می کند، بلکه با تغذیه از این مواد خوراکی کل ارگان های بدن به طور کامل ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت می کنند، ناتوانی حفظ سفتی آلت در مردان جوان در یک دهه گذشته شدیدا افزایش یافته است به همین دلیل ما باید بدانیم چه بخوریم تا نعوظ خوبی داشته باشیم و برای تقویت نعوظ با مواد غذایی یاید در برنامه غذایی خودمان از انواع میوه های تقویت کننده آلت مردان داشته باشیم .
اگر اختلال عملکرد جنسی شما سطح پایین تستوسترون،اختلال نعوظ، و احتمالا ناباروری، این غذاها برای تقویت جنسی شما و برای کمک به شما لیست شده اند.
1. اسفناج از جمله غذاهای نعوظ آور است که برای افزایش سطح تستوسترون اسفناج به شما کمک خواهد کرد. اسفناج یک منبع فوق العاده فولات، یک جریان شناور شناخته شده است. اسید فولیک نقش مهمی در عملکرد جنسی مردان دارد و کمبود اسید فولیک با اختلال نعوظ مرتبط است. اسفناج پخته شده حاوی 66 درصد از نیاز روزانه اسید فولیک برای هر فنجان است، و آن را یکی از غنی ترین غذاهای غنی از فولات می کند. علاوه بر این، اسفناج حاوی مقدار مناسبی از منیزیم است که همچنین به بهبود و تحریک جریان خون کمک می کند و نشان داده شده است که سطح تستوسترون را افزایش می دهد و باعث تقویت قدرت نعوظ میشود. و از جمله مواد غذایی موثر در نعوظ است.
اکر سوال شما این است که برای سیخ شدن چی بخوریم فنجان قهوه میتواند گزینه خوبی باشد مطالعات نشان داده است که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است مانع از اختلال نعوظ شود. این به لطف عنصر محبوب قهوه: کافئین است. نشان داده شده است که کافئین جریان خون را بهبود می بخشد با آرامش شریان ها و ماهیچه های آلت تناسلی، منجر به نعوظ قوی تر می شود به همین خاطر قهوه نیز جز مواد غذایی مفید برای نعوظ کامل دسته بندی میشود.
سیب دارای برخی از مزایای سلامتی همه جانبه است، اما یکی از مزایای کمتر شناخته شده آن مربوط به سلامت آلت تناسلی است. پوست سیب، به طور خاص، حاوی ترکیب فعال یورسولیک اسید است. این ترکیب در مطالعات سلولی به منظور جلوگیری از رشد سلول های سرطانی پروستات توسط “گرسنگی” سلول ها نشان داده شده است. با این وجود، همیشه باید با یک درمان حرفه ای پزشکی در مواجهه با سرطان پروستات پیگیری کنید وبه خوردن پوست سیب اکتفا نکنید.
آووکادو یکی از غذاهای نعوظ آور میباشد که به آن درخت بیضه نیز میگویند آووکادو که یکی از خوراکی های مفید برای نعوظ است یک منبع عالی از چربی های سالم، پتاسیم و ویتامین ها میباشد که سلامت بیضه را تضمین میکند و برای زوج هایی که در حال تلاش برای بارداری هستند توصیه میشود.
نزدیکی یا شما گرما را کنترل می کنید؟ مطالعات نشان داده اند افرادی که غذاهای تند مصرف می کنند سطح تستوسترون بالاتر از حد متوسط دارند. کپسایسین از جمله بهترین مواد غذایی برای نعوظ است زیرا این ماده شیمیایی باعث افزایش سطح تستوسترون میشود و باعث آزاد شدن هورمون اندروفین شما را به سمت یک تخت خواب داغ سوق میدهد کپسایسین در سس گوجه فرنگی و فلفل قرمز فلفل یافت می شود.
اگر به دنبال افزایش تعداد اسپرم خود هستید و دنبال تغذیه مناسب برای نعوظ بهتر هستید هویج یک گزینه مناسب است زیرا هویچ باعث افزایش تعداد اسپرم و بهبود تحرک (حرکت و شنا کردن اسپرم) آن میشود همچنین هویج به دلیل کاروتنوئیدهای شیمیایی موجود باعث تقویت قدرت نعوظ نیز میشود.
جو دوسر یا وحشی از جمله مواد غذایی موثر در نعوظ است این ماده غذایی غنی از پروتئین آرژنین میباشد که باعث شده است این ماده غذایی جزو غذاهای نعوظ آور طقبه بندی شود آرژنین باعث افزایش سرعت جریان خون در رگ های آلت تناسلی میشود و باعث میشود نعوظ بهتری را تجربه کنید جو دوسر مانند یک ویاگرای طبیعی عمل میکند
آیا می خواهید تمام مزایای یک سالاد را با گوجه فرنگی ان برابر بدانید؟ با گوجه فرنگی شروع کنید گوجه فرنگی شامل چندین مزیت ذکر شده در بالا می شود و می تواند به طرق مختلفی خورده شود. تحقیقات نشان می دهد غذاهای غنی از لیکوپن مانند گوجه فرنگی ممکن است به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کنند. گوجه فرنگی نیز ممکن است برای باروری و کیفیت اسپرم مفید باشد زیرا گوجه های گوشتی به طور قابل توجهی افزایش غلظت اسپرم، تحرک و مورفولوژی را نشان می دهند.
گل کلم به دلیل داشتن مواد مغذی مانند ویتامین C، فیبر و آنتیاکسیدانها، میتواند به سلامت عمومی بدن کمک کند، که این سلامت عمومی به طور غیرمستقیم بر عملکرد جنسی نیز تأثیر مثبت میگذارد. آنتیاکسیدانهای موجود در گل کلم به بهبود جریان خون و سلامت قلب کمک میکنند، که برای حفظ عملکرد جنسی در مردان و زنان مهم است. همچنین، فیبر موجود در گل کلم میتواند به تنظیم سطح هورمونها و کاهش التهاب کمک کند، که ممکن است به بهبود میل جنسی و کاهش اختلالات جنسی مرتبط با التهاب کمک کند.
تاریخ انتشار : 07-02-1398
تاریخ آپدیت : 07-02-1403
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت مرکز مشاوره آنلاین سلامت جنسی کامش می باشد.
