خواب نقش مهمی در تنظیم هورمون های بدن دارد و کاهش کیفیت خواب در زنان باعث کاهش هورمون های استروژن ، پروژسترون و ... میشود که همین موضوع میتواند سلامت جنسی زنان را تحت تاثیر قرار دهد.
کیفیت خواب و داشتن خواب کافی یکی از پایه های سلامت روحی و جسمی ما در طول زندگی است و همانطور که در بسیاری از بیماری ها ردپایی از مشکلات خواب وجود دارد در سلامت جنسی نیز کیفیت خواب بسیار تاثیرگذار است پیش از این رابطه کیفیت خواب و اختلالات جنسی را به طور کلی بررسی کردیم اما در این مقاله به طور اختصاصی به رابطه کیفیت خواب و اختلالات جنسی در زنان میپردازیم. همانطور که کیفیت خواب در اختلال نعوظ نقش مهمی دارد در ادامه نیز متوجه خواهیم شد مشکلات خواب تاثیرات مهمی نیز در اختلالات جنسی زنان دارند.
اختلالات جنسی زنان
کاهش میل جنسی
یکی از مشکلاتی که در زنان شایع است بی میلی جنسی یا کاهش قابل توجه میل جنسی است در جدیدترین تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است ثابت شده است که میل جنسی زنان با کیفیت خوابشان ارتباط مستقیمی دارد یکی از این تحقیقات که در دانشکده پزشکی دانشگاه بیرمنگام انجام شده است و موضوع آن بررسی عادت های خواب و تاثیر آپنه انسدادی خواب بر روی اختلالات جنسی بود نشان داده است خانم هایی که در طول شب خواب کافی و با کیفیتی داشته اند به وضوح میل جنسی بالاتر را در در طول روز در خود مشاهده کردند همچنین این تحقیق نشان داد هر ساعت خواب حدودا 14 درصد میل جنسی زنان را افزایش میدهد. بی خوابی و نداشتن کیفیت خواب مناسب باعث سرکوب ترشح سروتونین در مغز میشود و مقدار آن را کاهش میدهد این هورمون یکی از هورمون هایی است که باعث برانگیختگی جنسی و تمایل زنان به رابطه جنسی میشود.
خشکی واژن
خشکی واژن یکی از مشکلاتی است که به دلیل کاهش استروژن و پروژسترون در بدن زنان اتفاق میافتد زنان بیشتر پس از ده های 30الی40 سالگی این مشکل را تجربه میکنند خشکی واژن به دلیل نازک شدن دیواره های واژن و کاهش ترشحات آن اتفاق میافتد. و باعث درد هنگام رابطه جنسی و خونریزی پس از آن میشود وقتی کیفیت خواب خوبی نداریم سطح هورمون کورتیزول در بدن افزایش میابد این هورمون باعث سرکوب هورمون پروژسترون شده و به تبع آن باعث اختلالات جنسی در زنان میشود.
اختلال ارگاسم
ارگاسم احساس لذت شدید در هنگام رابطه جنسی است وهنگامی که زن نتواند به این نقطه اوج و لذت دست یابد به آن اختلال ارگاسم میگویند. برای رسیدن به ارگاسم باید زن از لحاظ ذهنی و جسمی آماده باشد و بتواند به خوبی روی رابطه جنسی و لذت بردن از آن تمرکز کند. داشتن خواب باکیفیت تنش های ذهنی آنان را کاهش میدهد و به متمرکز شدن آنان هنگام رابطه جنسی کمک میکند. همچنین هورمون استروژن که مسئول ارگاسم پس از رابطه جنسی است پس از یک خواب باکیفیت افزایش میابد.
خواب یک فرایند پیچیده بیولوژیک میباشد که اختلال در آن باعث مشکلات زیادی میشود و اگر خواب با کیفیتی نداشته باشیم این مشکل خود را به شکل مشکلات اضطرابی خستگی های مفرط در طول روز و بیماری های قلب و عروق نشان میدهد چیزی که ما در این مطب به آن پرداختیم و بیشتر اوقات نادیده گرفته میشود رابطه کیفیت خواب و سلامت جنسی است خواب نقش مهمی در تنظیم هورمون های بدن دارد و کاهش کیفیت خواب در زنان باعث کاهش هورمون های استروژن ، پروژسترون و ... میشود که همین موضوع میتواند سلامت جنسی زنان را تحت تاثیر قرار دهد پس اگر کیفیت خواب خوبی ندارید برای در امان ماندن از اثرات مخرب آن هر چه زودتر اقدامی انجام دهید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت سلامت جنسی کامش می باشد.
