مطالعات زیادی رابطه ی بین کم خوابی و شلی آلت را بررسی کرده اند و همه ی آنها کم خوابی را عامل اختلال نعوظ و شلی آلت معرفی می کنند. در مطالعه ای که روی 1118 مرد مبتلا به دیابت انجام شد، بی خوابی یک عامل ایجاد کننده برای شلی آلت شناخته شد.
شاید شما پس از چند شب بی خوابی به علت کار یا سفر متوجه شده اید که در رابطه ی جنسی دچار مشکل می شوید و آلت شما به حداکثر سفتی خود نمی رسد. به این حالت اختلال نعوظ گفته می شود. حالتی که در آن فرد به حداکثر نعوظ برای انجام دخول نمی رسد و یا نمی تواند آن را حفظ کند. شلی آلت اعتماد به نفس شما کاهش می دهد و زندگی زناشویی شما با مشکل رو به رو می کند. اگر بعد از چند شب پشت سر هم دچار شلی آلت شده اید، باید بگوییم این دو با هم ارتباط دارند و هرچه بی خوابی شما بیشتر باشد، آلت شما اختلال نعوظ بیشتری پیدا می کند. رابطه اختلالات خواب و اختلال نعوظ در مردان یک موضوع قطعی است حتی بی خوابی در زنان نیز می تواند میل جنسی آنها را کاهش دهد. در این مقاله به بررسی رابطه ی بی خوابی و شلی آلت می پردازیم و این نکته را بررسی می کنیم که چگونه کمبود خواب می تواند هورمون های شما را جابجا کرده و شما را با شلی آلت رو به رو کند. همچنین با مطالعه مقاله علت خواب دیدن رابطه جنسی میتوانید دانش جنسی خودتان را بالاتر ببرید.
نقش خواب در کیفیت زندگی
خواب بخش جدانشدنی زندگی انسان هاست. و باعث تقویت ترشح هورمون های مردانه میشود. همه ی ما برای احساس شادابی و نشاط در طول روز حداقل به 7 ساعت خواب شبانه نیاز داریم و کمتر از این حد خوابیدن، ما را با مشکل های زیادی از جمله عدم تمرکز، سردرد و بدخلقی رو به رو می کند. همچنین کم خوابی ریسک بیماری هایی از جمله دیابت و مشکلات قلبی-عروقی را هم افزایش می دهد. مطالعات زیادی همچنین نشان داده اند که کم خوابی باعث شلی آلت می شود و از این طریق کیفیت رابطه ی زناشویی افراد را کاهش می دهد. زیرا فردی که توانایی نعوظ نداشته باشد، توانایی ارضا کردن همسر خود را نیز از دست می دهد و همین موضوع عامل ایجاد بسیاری از اختلافات است.
کم خوابی و شلی آلت
مطالعات زیادی رابطه ی بین کم خوابی و شلی آلت را بررسی کرده اند و همه ی آنها کم خوابی را عامل اختلال نعوظ و شلی آلت معرفی می کنند. در مطالعه ای که روی 1118 مرد مبتلا به دیابت انجام شد، بی خوابی یک عامل ایجاد کننده برای شلی آلت شناخته شد.
مکانسیم تاثیر کم خوابی بر شلی آلت
مکانسیم بیولوژیک دقیقی که کم خوابی را به شلی آلت و اختلال نعوظ مرتبط می کند، به طور دقیق مشخص نیست. اما متوجه شدند که سطح هورمون تستوسترون در افرادی که کمبود خواب دارند، پایین است. چرا که این هورمون در فاز اول خواب شبانه تولید می شود و افرادی که خواب کافی ندارند، هورمون تستوسترون کمتری در بدنشان تولید می شود. هورمون تستوسترون هورمون جنسی لازم برای نعوظ مردان است و با کاهش سطح آن، شلی آلت اتفاق می افتد.
علت دیگری که کم خوابی را با شلی آلت مرتبط می کند این است که کم خوابی سطح نیتریک اکساید تولیدی از اندوتلیال را کاهش می دهد. نیتریک اکساید یک ماده ی ضروری برای راست شدن آلت است. این ماده عضالات صاف آلت را شل می کند. با شل شدن این عضلات خون به داخل آلت جریان می یابد و نعوظ پیدا می کند. کم خوابی با کاهش سطح نیتریک اکساید، باعث شلی آلت می شود.
همچنین کمبود خواب، باعث ایجاد استرس در طول روز می شود و بدخلقی به همراه دارد. برای داشتن یک رابطه ی جنسی رضایت بخش و یک نعوظ کامل در کنار شرایط جسمی، شرایط روحی هم باید فراهم باشد. داشتن استرس ناشی از بی خوابی، ممکن است باعث شود شما نتوانید یک نعوظ رضایت بخش را تجربه کنید.
خواب بخش مهمی از زندگی انسان ها است. کم خوابی مشکلات جسمی و روانی زیادی برای فرد به دنبال دارد. از جمله ی این مشکلات جسمی، شلی آلت است که ما در این مقاله به رابطه ی بین کم خوابی و اختلال نعوظ پرداختیم. اگر شما بعد از چند شب کم خوابی طولانی مدت متوجه شلی آلت خود شده اید، احتمالا این موضوع مربوط به کم خوابی شما می شود و اگر کم خوابی شما ارادی است و می توانید آنرا اصلاح کنید، بهتر است هرچه سریع تر برای آن اقدام کنید. اگر علی رغم تلاش های بسیار هنوز در به خواب رفتن دچار مشکل می شوید، بهتر است از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت سلامت جنسی کامش می باشد.
