خوابیدن مردان بعد از رابطه ی جنسی یک موضوع طبیعی است و به فیزیولوژی بدنشان برمیگردد. در طول رابطه ی جنسی هورمون هایی در بدن مردان ترشخ می شود که در زنان به میزان کمتری ترشح می شود.
خوابیدن مردان بعد ار رابطه ی جنسی یکی از موضوعاتی است که زنان را عصبانی میکند. از آنجایی که زنها بعد از رابطه ی جنسی خواب آلودگی را تجربه نمی کنند، ممکن است فکر کنند برای همسر خود جذابیت ندارند یا او خیلی بی ملاحظه است. اما جالب است بدانید که خوابیدن مردان بعد از رابطه ی جنسی دلایل بیوشیمیایی و تکاملی دارد و تا حد زیادی دست خودشان نیست. در مقالات قبلی به بررسی رابطه ی بین بی خوابی و شلی آلت و همچنین اختلالات خواب و اختلال نعوظ پرداختیم. دیدن رویاها و خوابهای جنسی را نیز بررسی کردیم. اگر شما هم از زنانی هستید که هر بار از خوابیدن همسرتان بعد از رابطه ی جنسی اذیت می شوید یا از مردانی هستید که نمی دانید چرا بعد از رابطه تا این میزان خوابالوده می شوید، با ما در این مقاله همراه باشید تا به بررسی دلایل بیوشیمیایی و تکاملی خوابیدن مردان بعد از رابطه ی جنسی بپردازیم و همچنین راه های جلوگیری از آن را مطرح کنیم.
چرا مردان بعد از رابطه ی جنسی می خوابند؟
اغلب مردان بعد از رابطه ی جنسی احساس خستگی می کنند و نیاز به خواب دارند. این یک اتفاق کاملا طبیعی است و به بدنشان بر میگردد. برای این موضوع علت های بیوشیمیایی و تکاملی وجود دارد.
علت های بیوشیمیایی
1-هورمون ها: خوابیدن مردان بعد از رابطه ی جنسی به هورمون هایی مربوط میشود که در حین رابطه ی جنسی و ارضا شدن ترشح می شوند و در زنان به میزان بسیار کمتری ترشح می شوند.
-یکی از این هورمون ها، هورمون پرولاکتین است. هورمون پرولاکتین یک هورمون تحریک کننده برای خواب و ضد هورمون های بیداری است. این هورمون در حین ارضا شدن به میزان زیادی ترشح می شود و یکی از ع وامل خواب آلودگی در مردان محسوب می شود.
-یکی دیگر از این هورمون ها، هورمون اکسی توسین است. هورمون اکسی توسین معروف به هورمون حال خوب است. با ترشح این هورمون در طول رابطه ی جنسی و در زمان ارضا شدن، احساس رهایی از استرس و سرخوشی به مرد دست می دهد و آرامش لازم را برای به خواب رفتن پیدا می کند.
2-زمان رابطه ی جنسی: بسیاری از زوج ها شب هنگام را برای رابطه ی جنسی ترجیح می دهند. زیرا در ای زمان معمولا شرایط برای برقراری رابطه مهیاست. اما همین عامل باعث می شود به بدن مرد اینگونه القا شود که وقت خواب است و باید بخوابد. این موضوع همراه با ترشح هورمون ها باعث تحریک خوابیدن مرد بعد از رابطه ی جنسی می شود.
3-از دست رفتن ذخیره ی انرژی عضلات: رابطه ی جنسی به اندازه ی یک ورزش هوازی با میزان فعالیت متوسط به انرژی نیاز دارد و این انرژی را از ذخیره ی عضلات بر میدارد. در رابطه ی جنسی مردان فعال تر هستند و انرژی بیشتری مصرف می کنند و این عامل باعث می شود آنها برای جایگزین کردن ذخیره ی انرژی عضلات خود به خواب نیاز پیدا کنند. آنها می خوابند تا انرژی خود را بازیابند.
علت های تکاملی
علت تکاملی که برای خوابیدن مردان بعد از رابطه ی جنسی عنوان می شود مربوط است به نقش مردان در طبیعت که همان زادآوری و بقای نسل است. مردان در طبیعت همواره نقش تولید مثل و بقای نسل را بر عهده داشته اند و این موضوع سبب شده است آنها به صورت تکاملی یاد بگیرند انرژی خود را برای رابطه ی جنسی مکرر حفظ کنند. یکی از این راه ها، خوابیدن مرد پس از رابطه ی حنسی بود. با این کار او انرژی از دست رفته حین رابطه ی جنسی قبلی را مجددا باز می یافت و آماده ی برقراری رابطه ی جنسی بعدی می شد. به این ترتیب زادآوری متوقف نمی شد.
چگونه می توان از خوابیدن مردان بعد از رابطه ی جنسی جلوگیری کرد؟
خوابیدن مردان بعد از رابطه ی جنسی اگرچه یک موضوع طبیعی است، اما می تواند باعث ناراحتی همسرشان شود. چرا که آنها بعد از برقراری رابطه کاملا بیدارند و نیاز به نوازش دارند. بنابراین مردان باید از طریق راه هایی به این نیاز همسرشان پاسخگو باشند تا رابطه ی جنسی برای هر دو لذتبخش باشد.
1-رابطه ی جنسی را به آخر شب موکول نکنید
بسیاری از زوج ها به علت مهیا بودن شرایط در طول شب، رابطه ی جنسی را مختص آخر شب میدانند. رابطه ی جنسی در طول شب باعث القای حالت خواب آلودگی به مردان شده و احتمال خوابیدن آنها را بعد از رابطه بیشتر می کند. پس یکی از راه هایی که میتوانید این موضوع را کم کنید، این است که زمان های دیگری مانند ابتدای صبح یا ظهر را به رابطه ی زناشویی خود اختصاص دهید.
2-بعد از برقراری رابطه سریعا از جای خود بلند شوید
بعد از اتمام رابطه ی جنسی هر چه بیشتر در تخت بمانید، احتمال به خواب رفتن شما بیشتر است. پس اگر بلافاصله بعد از آن تلاش کنید از جای خود بلند شوید و خور ا به فعالیت دیگری مشغول کنید، احتمال خوابیدن بعد از رابطه کاهش می یابد.
3-از پوزیشن های غیر افقی استفاده کید
پوزیشن های رابطه ی جنسی که روی تخت و در حالت خوابیده انجام می شوند، به علت تماس بدن شما با سطح زمین، باعث القای خواب آلودگی می شوند. پس اگر می خواهید به خوابیدن بعد از رابطه تا میزان زیادی غلبه کنید، پوزیشن های غیر افقی را امتحان کنید.
4-سازش کنید
خوابیدن مردان بعد از رابطه ی جنسی یک موضوع طبیعی است و به فیزیولوژی بدنشان بر میگردد. زنان باید این موضع را درک کنند و بدانند که این موضوع به علت عدم جذابیت آنها برای همسرشان یا بی توجهی آنها نیست. همچنین مردان باید نیاز همسرشان را برای نوازش بعد از رابطه درک کنند و تلاش کنند بر هورمون های خواب غلبه کرده و قدری برای همسرشان بیدار بمانند. این زمان می تواند یک زمان توافقی بین 10 ال 15 دقیقه باشد تا هم نیاز زن برطرف شود و هم مرد اذیت نشود.
خوابیدن مردان بعد از رابطه ی جنسی یک موضوع طبیعی است و به فیزیولوژی بدنشان برمیگردد. در طول رابطه ی جنسی هورمون هایی در بدن مردان ترشخ می شود که در زنان به میزان کمتری ترشح می شود. بنابراین این تفاوت بین زنان و مردان از این نظر وجود دارد که مردان بعد از خواب نیز به خواب دارند و زنان کاملا بیدارند و از این موضوع آزار می بینند. بهترین راه برای این مشکل درک متقابل است. اما اگر شما و همسرتان بر سر این موضع به اختلاف خوردید و نتوانستید این موضوع را بین خودتان حل کنید، یا اگر خوابیدن بعد از رابطه ی جنسی شما را نگران کرده است، میتوانید از نظر یک رواندرمانگر یا سکس تراپ در این زمینه بهره ببرید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت سلامت جنسی کامش می باشد.
