مهمترین نگرانیهای جنسی در زنان

 

یکی از نگرانی اصلی جنسی در زنان ، کمبود میل جنسی است . حداکثر 40 درصد از زنان اظهار می کنند که تمایل کمی به رابطه جنسی دارند یا اصلاً تمایل ندارند در حقیقت این افراد  دچار اختلال سرد مزاجی زنان شده اند . این اختلال عملکرد جنسی با افزایش سن زنان بیشتر می شود . نگرانی دوم مربوط به زنانی است که هنوز ارگاسم را تجربه نکرده اند و این زنان  دچار بیماری اختلال ارگاسم زنان شده اند  .

 

نداشتن میل جنسی : عدم تمایل (اختلال میل جنسی بیش فعالی) روند فزاینده ای در میان زنان (و برخی مردان) دارد. عدم تمایل اغلب با بحث در مورد کمبود وقت یا انرژی برای رابطه جنسی همراه است. عوامل زیادی ممکن است در عدم تمایل نقش داشته باشند. چند دلیل عمده عبارتند از :

 

 

مشکلات تصویر بدن : دوست نداشتن آنچه در آینه می بینید می تواند فکر برهنه شدن در مقابل شخص دیگری را ناخوشایند کند. تصویر بدن با عزت نفس گره خورده و عزت نفس پایین با میل جنسی پایین ارتباط دارد.

پیری و تغییرات هورمونی : تغییرات مرتبط با یائسگی ممکن است روی کاهش علاقه زن به رابطه جنسی ارتباط داشته باشد . گرگرفتگی ، تعریق شبانه و افزایش وزن می تواند بر احساس تمایل و مطلوبیت زن تأثیر بگذارد. علاوه بر این ، کاهش سطح استروژن یا تستوسترون ممکن است بر علاقه و تحریک جنسی تأثیر بگذارد

تعارضات روابط : درگیری با شریک زندگی خود درباره مسائل روزمره ، از نگرانی در مورد پول گرفته تا تربیت کودک ، می تواند میل جنسی  را کاهش دهد.

شرکای جنسی نامطلوب : افرادی که رابطه جنسی نامطلوبی را تجربه می کنند معمولاً میل خود را از دست می دهند. هرچه رابطه جنسی بدتری داشته باشید ، کمتر رابطه جنسی می خواهید . و برعکس ، هرچه رابطه جنسی خوب بیشتری داشته باشید ، بیشتر می خواهید.

شرایط پزشکی : برخی شرایط پزشکی ممکن است بر میل جنسی تأثیر بگذارد. به عنوان مثال یکی از علائم افسردگی عدم علاقه به رابطه جنسی است. افسردگی اغلب با دسته ای از داروها شناخته می شود که به عنوان مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین شناخته می شوند. این داروها در بسیاری از بیماران با اختلال عملکرد جنسی ارتباط دارند. یک عارضه جانبی رایج عدم توانایی در رسیدن به ارگاسم است. این عارضه جانبی ممکن است در زنان و مردان رخ دهد.

 

چه کاری باید انجام داد ؟

شما باید با پزشک  یا سکس تراپ خود صحبت کنید . در مرحله بعدی ، مهم است که درک کنید بدن شما در برابر لمس چگونه واکنش نشان می دهد. برای لذت بردن از خود وقت بگذارید و ظرفیت خود را برای لذت بردن کشف کنید. علاوه بر این ، به دنبال منابع آموزشی باشید که به شما کمک می کند تا نیازهای جنسی خود را به شریک زندگی خود منتقل کنید.

زنانی که می توانند به تنهایی به ارگاسم برسند ، اما نه با یک شریک زندگی ، ابتدا باید این احتمال را در نظر گرفت که داروها نقش دارند . در غیر این صورت ، دلایل دیگری که به این رابطه مربوط می شوند می تواند دلیل اصلی باشد.
 موارد احتمالی شامل ، عدم اعتماد ، ترس از صمیمیت ، ناتوانی در رها کردن خود در رختخواب ، سابقه ارگاسم نمایشی ، یک شریک غیر ماهر یا ارتباط ضعیف با شریک زندگی.

برای لذت بردن از رابطه جنسی باید بدن خود را بشناسید. مسئولیت یادگیری پاسخ های جنسی خود را به عهده بگیرید و سپس به همسرتان بگویید و نشان دهید چه نوع تحریک جنسی را دوست دارید. 

 

 

مهمترین نگرانیهای جنسی برای مردان

 

مردان همچنین می توانند تحت تأثیر میل کم یا عدم میل جنسی قرار بگیرند. زود انزالی  یکی دیگر از نگرانی های اصلی در میان مردان است. انزال زودرس زمانی اتفاق می افتد که مرد زودتر از آنچه دوست دارد ارضا می شود . این اختلال شایع ترین شکایت در مردان زیر 40 سال است. اختلال نعوظ نیز شکایتی شایع در میان مردان با سن بیشتر است. اغلب ، ED را می توان با دارو درمان کرد.  زود انزالی دلایل زیادی می تواند داشته باشد . 
رایج ترین دلایل :
 زمانی که یک مرد در هنگام رابطه جنسی با یک شریک زندگی احساس فشار می کند تا عجله کند ، ممکن است این عادت را داشته باشد که سریع به ارگاسم برسد .
اگر مردی از لذت بردن از شریک زندگی خود احساس نگرانی کند ، ممکن است نتواند انزال خود را کنترل کند. اگر سابقه انزال زودرس را داشته باشد و نگران تکرار آن باشد ، این مسئله می تواند دو چندان مشکل ساز شود .

چه کاری باید انجام داد ؟

بهترین راه برای حل مشکل انزال زودهنگام یادگیری کنترل رفتار است . با درک آنچه در سر و بدن شما قبل از انزال اتفاق می افتد ، می توانید سرعت را کاهش داده و توجه کنید تا بتوانید بیشتر دوام بیاورید. در غیر این صورت ، پزشک ممکن است دارویی را برای کمک به تأخیر ارگاسم تجویز کند. برای مردان و زنان درک این نکته مهم است که رابطه جنسی لزوماً رابطه جنسی و ارگاسم نیست. این در مورد لمس ، لذت و ایجاد ارتباط صمیمانه با خود و یا شخص دیگری است.