جدایی عاطفی ناتوانی یا عدم تمایل به ارتباط با افراد دیگر است. جدایی عاطفی گاهی از شما  در برابر نمایش های ناخواسته، اضطراب یا استرس محافظت می کند، جدا شدن عاطفی همیشه داوطلبانه نیست. علت این جدایی  این است که شمانمی توانید  در مورد احساسات خود صادقانه صحبت کنید.. افسردگی و استرس پس از جدایی عاطفی باعث اختلال عملگرد جنسی شده و ما همیشه تاثیر استرس بر رابطه جنسی را در این افراد می بینیم .

 

 

 

جداشدگی عاطفی چیست؟

 

 

جدایی عاطفی زمانی را توصیف می‌کند که شما یا دیگران از احساسات دیگران جدا می‌شوید. ممکن است ناشی از عدم تمایل یا ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران باشد.
دو نوع کلی وجود دارد. در برخی موارد، ممکن است به عنوان پاسخی به یک موقعیت دشوار یا استرس زا، دچار انزوای عاطفی شوید. در موارد دیگر، ممکن است ناشی از یک وضعیت روانی زمینه ای باشد.
جدایی عاطفی می تواند مفید باشد اگر هدفمند از آن استفاده کنید، مثلاً با افراد یا گروه های خاص مرزبندی کنید. مرزها می توانند به شما کمک کنند تا فاصله سالمی با افرادی داشته باشید که بیشتر توجه عاطفی شما را می طلبند.
اما زمانی که نتوانید آن را کنترل کنید، جدایی عاطفی نیز می تواند مضر باشد. ممکن است احساس «بی‌حسی» کنید. این به عنوان بی‌حرکتی عاطفی شناخته می‌شود، و معمولاً یک علامت یا مشکلی است که باید برای رفع آن با یک متخصص سلامت روان همکاری کنید.

 

علائم جداشدگی عاطفی

 

افرادی که از نظر عاطفی جدا شده یا حذف شده اند ممکن است علائمی مانند:

-مشکل در ایجاد یا حفظ روابط شخصی
-عدم توجه
-مشکل دوست داشتن یا محبت کردن با یکی از اعضای خانواده
-اجتناب از افراد، فعالیت‌ها یا مکان‌ها، زیرا با آسیب‌های گذشته مرتبط هستند
-کاهش توانایی ابراز احساسات
-مشکل در همدلی با احساسات شخص دیگر
-به راحتی عواطف یا احساسات را به اشتراک نمی گذارند
-مشکل در تعهد به شخص دیگر یا رابطه
-وقتی که باید شخص دیگری را در اولویت قرار ندهید

 

 

شناسایی جدایی عاطفی

 

 

جدایی عاطفی می تواند به آرامی در طول زمان ایجاد شود، یا ممکن است در پاسخ به یک موقعیت حاد با سرعت بیشتری رخ دهد. اگرچه همه افراد متفاوت هستند، برخی از علائم و نشانه‌ها که باید مراقب آنها بود عبارتند از:

-ناتوانی در احساس احساسات یا احساس پوچی
-از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش
-کمتر درگیر روابط می شوند
-نشان دادن همدلی کم یا بدون همدلی نسبت به دیگران
-خشن بودن یا بی مهری نسبت به دیگران

اگر مشکوک هستید که ممکن است دچار جدایی عاطفی شوید، باید با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شناسایی علائم شما و توصیه گزینه های درمانی بالقوه کمک کنند.

جداشدگی عاطفی ممکن است به دلایل بالقوه مختلفی ایجاد شود که می تواند شامل موارد زیر باشد:

-قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار بد یا ناخوشایند
-تجربه آسیب زا
-سو استفاده کردن
-عوارض جانبی برخی داروها
-شرطی شدن در کودکی به دلیل انتظارات والدین یا فرهنگی

 

 

 

چه چیزی باعث جدایی عاطفی می شود؟

 

 

جدایی عاطفی ممکن است ارادی باشد. برخی از افراد می توانند انتخاب کنند که از نظر احساسی از یک فرد یا موقعیت دور بمانند.
گاهی اوقات، جدایی عاطفی ناشی از ضربه، سوء استفاده یا برخورد قبلی است. در این موارد، رویدادهای قبلی ممکن است صریح و صادق بودن با یک دوست، یکی از عزیزان یا افراد مهم را دشوار کند.

برخی از افراد تصمیم می گیرند به طور فعال خود را از یک موقعیت عاطفی دور کنند.
اگر یکی از اعضای خانواده یا همکارتان دارید که می‌دانید به شدت شما را ناراحت می‌کند، این ممکن است گزینه‌ای باشد. شما می توانید انتخاب کنید که با شخص یا افراد درگیر نشوید. این به شما کمک می کند خونسردی خود را حفظ کنید و هنگام برخورد با آنها خونسردی خود را حفظ کنید.
در چنین موقعیت هایی، جدا شدن عاطفی کمی شبیه یک اقدام محافظتی است. این به شما کمک می کند تا برای موقعیت هایی که ممکن است باعث واکنش عاطفی منفی شود، آماده شوید.

گاهی اوقات، جدایی عاطفی ممکن است ناشی از رویدادهای آسیب زا، مانند سوء استفاده یا بی توجهی دوران کودکی باشد. کودکانی که از طریق سوء استفاده یا غفلت زندگی می کنند، ممکن است به عنوان ابزاری برای بقا، جدایی عاطفی ایجاد کنند.
کودکان به ارتباط عاطفی زیادی از والدین یا مراقبان خود نیاز دارند. اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است کودکان از آن انتظار نداشته باشند. هنگامی که این اتفاق می افتد، آنها ممکن است شروع به خاموش کردن گیرنده های احساسی خود کنند، مانند مورد اختلال دلبستگی واکنشی (RAD). RAD وضعیتی است که در آن کودکان نمی توانند با والدین یا مراقبان خود پیوند برقرار کنند.این می تواند منجر به خلق افسرده، ناتوانی در نشان دادن یا به اشتراک گذاشتن احساسات و مشکلات رفتاری شود.

جداشدگی عاطفی یا "بی حسی" اغلب نشانه ای از شرایط دیگر است. ممکن است گاهی اوقات از احساسات خود دور شوید اگر موارد زیر را داشته باشید:

-اختلال استرس پس از سانحه
-اختلال دو قطبی
-اختلال افسردگی اساسی
-اختلالات شخصیتی

مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) نوعی داروی ضد افسردگی هستند. برخی از افرادی که این نوع داروها را مصرف می کنند ممکن است دچار بی نظمی عاطفی یا مرکز هیجانی خاموش شوند، به خصوص در دوزهای بالاتر.
این دوره جدایی عاطفی ممکن است تا زمانی که شما این داروها را مصرف کنید ادامه داشته باشد. پزشکان می توانند به شما کمک کنند تا جایگزین دیگری پیدا کنید یا اگر دارو به این شکل روی شما تأثیر بگذارد، دوز مناسب را پیدا کنید.

 

 

نحوه تشخیص جدایی عاطفی

 

 

جدایی عاطفی یک وضعیت رسمی مانند اختلال دوقطبی یا افسردگی نیست. در عوض، اغلب به عنوان یکی از عناصر یک بیماری بزرگتر در نظر گرفته می شود.شرایط ممکن است شامل اختلالات شخصیت یا اختلالات دلبستگی باشد.جدایی عاطفی همچنین می تواند نتیجه ضربه یا سوء استفاده حاد باشد.

یک متخصص ممکن است بتواند ببیند که شما چه زمانی از نظر عاطفی در دسترس دیگران نیستید. آنها همچنین ممکن است با شما، یکی از اعضای خانواده یا یکی دیگر از افراد مهم در مورد رفتارهای شما صحبت کنند.
درک اینکه چگونه احساس می‌کنید و چگونه عمل می‌کنید می‌تواند به متخصص کمک کند الگویی را تشخیص دهد که می‌تواند این مسئله عاطفی را نشان دهد.

 

 

آسپرگر و جدایی عاطفی

 

 

برخلاف تصور رایج، افرادی که با آسپرگر زندگی می کنند، که بخشی از اختلال طیف اوتیسم را تشکیل می دهد، از احساسات خود یا دیگران بریده نمی شوند.
در واقع، کارشناسان نشان می‌دهند که ممکن است احساسات دیگران را شدیدتر احساس کنند، حتی اگر نشانه‌های ظاهری معمولی درگیری عاطفی، مانند تغییر در عاطفه یا حالات چهره را نشان ندهند. این امر می تواند منجر به انجام اقدامات اضافی برای جلوگیری از آسیب رساندن به دیگران شود، حتی به هزینه خود.

 

 

بیشتر بخوانید : نشانه های کسی که در حال کنترل کردن شماست

 

 

آیا درمانی برای جداشدگی عاطفی وجود دارد؟

 

 

درمان جداشدگی عاطفی بستگی به دلیل رخ دادن آن دارد.اگر متخصص مراقبت های بهداشتی شما معتقد است که به دلیل شرایط دیگری با مشکلات دلبستگی عاطفی مواجه شده اید، ممکن است ابتدا آن را درمان کنید.این شرایط ممکن است شامل افسردگی، PTSD یا اختلال شخصیت مرزی باشد. دارو و درمان اغلب برای این شرایط مفید است.
اگر علائم جداشدگی عاطفی ناشی از ضربه باشد، پزشک ممکن است روان درمانی را توصیه کند که به عنوان گفتار درمانی نیز شناخته می شود. این درمان می تواند به شما کمک کند تا بر تأثیرات سوء استفاده غلبه کنید. همچنین ممکن است روش‌های جدیدی برای پردازش تجربیات و اضطراب‌هایی که قبلاً شما را ناراحت کرده و منجر به جدایی عاطفی شده‌اند، بیاموزید.
با این حال، برای برخی افراد، فاصله عاطفی مشکل ساز نیست. در این صورت ممکن است نیازی به درمان نداشته باشید.

با این حال، اگر مشکلات مربوط به احساس یا ابراز احساسات باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی شخصی شما شده است، ممکن است بخواهید به دنبال درمان یا حمایت دیگری باشید. یک درمانگر یا سایر ارائه دهندگان سلامت روان می تواند درمان را ارائه دهد، اگرچه ممکن است متوجه شوید که ابتدا صحبت کردن با ارائه دهنده مراقبت های اولیه می تواند به شما کمک کند تا با کسانی که می توانند کمک کنند ارتباط برقرار کنید.