زندگی می تواند چالش برانگیز باشد. حتی اگر آنقدر خوش شانس باشید که از آسیب های جدی فرار کنید ، با موانع زیادی روبرو خواهید شد. از دست دادن شغل ، مشکل در روابط ، بیماری ، تبعیض ، مرگ شخصی که دوستش دارید این سختی ها تقریباً برای همه رخ می دهد. رفتارهای خود شکنانه و اعتقادات ناقص را به لیست اضافه کنید. آنجاست که درمان آغاز می شود.
زندگی می تواند چالش برانگیز باشد. حتی اگر آنقدر خوش شانس باشید که از آسیب های جدی فرار کنید ، با موانع زیادی روبرو خواهید شد. از دست دادن شغل ، مشکل در روابط ، بیماری ، تبعیض ، مرگ شخصی که دوستش دارید این سختی ها تقریباً برای همه رخ می دهد. رفتارهای خود شکنانه و اعتقادات ناقص را به لیست اضافه کنید. آنجاست که درمان آغاز می شود.
روان درمانی راهی است که به شما کمک می کند در صورت مواجهه با مشکلات خود را در بهبودی ، کنار آمدن یا رشد قرار دهید. گاهی اوقات گفتاردرمانی نامیده می شود زیرا مبتنی بر مکالمه با روان درمانگر ، روانپزشک یا مشاور آموزش دیده است.
بیشتر بخوانید : تاثیر افسردگی بر رابطه جنسی
روان درمانی مبتنی بر یک رابطه کاری بین شما و یک درمانگر است. در یک محیط محرمانه ، شما و درمانگر خود درباره بخشهایی از زندگی خود صحبت می کنید که دوست دارید آنها را بهبود ببخشید. بسته به درمانگر ، نوع درمان و نیازهای خود ، ممکن است در مورد موارد زیر صحبت کنید:
- تاریخچه شخصی
-احساسات
-روابط
-الگوهای فکری
-رفتارها و عادات
-اهداف و موانع
چندین نوع مختلف از متخصصان بهداشت روان روان درمانی را ارائه می دهند ، از جمله:
- مشاوران حرفه ای دارای مجوز
- مددکاران اجتماعی
-درمانگران ازدواج و خانواده
-روانشناسان رشد یا کودک
-روانکاوان
-روانپزشکان یا پرستاران روانپزشکی
-روان درمانگران
روان درمانی به طور مداوم در حال پیشرفت است. همانطور که تحقیقات روشهای درمانی موثر را روشن می کند ، روشهای درمانی جدیدی پدیدار می شوند. در اینجا چند مورد از بهترین روشهای درمانی تحقیق شده وجود دارد:
- رفتار درمانی شناختی (CBT). این نوعی از درمان است که به شما کمک می کند الگوهای فکری را که مفید نیستند شناسایی کنید. سپس می آموزید که چگونه این افکار و رفتارها را با رفتارهای سالم تری جایگزین کنید.
- درمان بین فردی. این نوع بر حل تعارض در زندگی شخصی ، اجتماعی یا شغلی شما متمرکز است. این به شما کمک می کند مهارت های ارتباطی خود را ارتقا دهید و پیوندهای شخصی قوی با دیگران برقرار کنید.
روان درمانی این نوعی از درمان است که به شما کمک می کند بفهمید چگونه حوادث گذشته ممکن است بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر منفی بگذارد.
روانکاوی. این روش درمانی بر اساس نظریه های زیگموند فروید است. این شامل بررسی انگیزه ها و خواسته های ناخودآگاه است که ممکن است بر روابط ، افکار و اعمال شما تأثیر بگذارد.
درمانگر شما ممکن است از روش ها یا تکنیک های مختلفی متناسب با نیازهای شما استفاده کند. علاوه بر این ، برخی از درمانگران در روشهای خاصی مانند هنر ، بازی یا درمان حیوانات تخصص دارند. روان درمانی می تواند به صورت حضوری یا آنلاین انجام شود. این کار را می توان بصورت خصوصی یا در یک گروه انجام داد. خانواده ها و زوجین نیز می توانند با هم مشورت کنند.
روان درمانی برای درمان طیف گسترده ای از مسائل روحی و روانی ، از جمله:
- افسردگی
-اضطراب
-اختلالات مصرف مواد
-اختلالات اشتها
-بهبودی تروما ، از جمله اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
-غم و اندوه یا از دست دادن
-مشکلات رابطه
- فشار
- عزت نفس پایین
بیشتر بخوانید : اختلال شخصیت وابسته یا DPD چیست ؟
وقتی می خواهید افکار و احساسات خود را با یک درمانگر در میان بگذارید ، روان درمانی بهترین عملکرد را دارد. افراد در هر سنی ، از جمله کودکان ، و همچنین افراد با پیشینه و توانایی های مختلف می توانند از درمان بهره مند شوند. بهترین نامزدهای روان درمانی کسانی هستند که آماده حضور ، باز شدن و انجام کارهای لازم برای دستیابی به تغییرات پایدار هستند. مهمترین نکته ای که باید بخاطر بسپارید این است که روان درمانی زمان بر است. ایجاد پیوند با درمانگر یک شبه اتفاق نخواهد افتاد ، و تغییر افکار و رفتارهایی که به درد شما نمی خورد یک روند تدریجی است. برخی از مسائل بهداشت روانی ممکن است به بهترین وجه با دارو درمان شود. اگر قصد روان درمانی دارید ، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید تا ببینید آیا یک روش ترکیبی ، از جمله دارو و گفتگوی درمانی ، بیشترین سود را برای شما خواهد داشت.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت سلامت جنسی کامش می باشد.
