بررسی اجمالی

راه رفتن در خواب ، صحبت کردن در خواب و حتی رانندگی در خواب انواع مختلفی از اختلالات خواب است که احتمالاً قبلاً آنها را شنیده اید. ممکن است شما یا دوستانتان به این اختلالات دچار شده باشید. اما علت جنب شدن  و خروج آب منی مردان متاهل در خواب چیست؟ یکی از اختلالات خواب که ممکن است با آن آشنا نباشید ، رابطه جنسی در خواب یا سکسومنیا یا به عبارتی اضا شدن در خواب است. ارضا شدن در خواب، مانند خوابیدن ، نوعی از پارازومنیاست. پارازومنی نتیجه گرفتاری مغز شما در بین مراحل خواب است. این گرفتاری میان-مرحله ای ممکن است باعث شود شما همان رفتاری را در خواب داشته باشید که در بیداری دارید.
افراد دارای سکسومیا رفتارهای جنسی مربوط به خواب را تجربه می کنند. این رفتارها از خودارضایی تا رابطه جنسی متغیر است. درمان اختلالات اساسی خواب یا مشکلات رفتاری ممکن است اختلال داشتن رابطه جنسی در خواب را نیز درمان کند.

آزمون بهزیستی روانی

 

علائم

ارضا شدن در خواب متفاوت از رویاهای جنسی است. رویاها با موضوع جنسی برای نوجوانان و بزرگسالان غیر عادی نیست. این تجربیات به طور کامل با ارضا شدن در خواب متفاوت است. افراد مبتلا به اختلال سکسومنیا هنگام خواب غالباً با افراد دیگر ، درگیر رفتارهای جنسی می شوند.
مشکل پارازومنیا مانند رابطه جنسی در خواب این است که فرد مبتلا به این اختلال ممکن است متوجه نشود که به آن دچار شده است. ممکن است در ابتدا شریک زندگی ، والدین ، هم اتاقی ها یا دوستان متوجه این رفتارها شوند. ممکن است شخص مبتلا به این بیماری تا زمانی که شخص دیگری او را از بابت این اختلال آگاه نکرده باشد ، از وقوع آن اطلاع نداشته باشد.

بیشتر بخوانید: تاثیر خواب در رابطه جنسی

رفتارهای متداول با سکسومنیا شامل موارد زیر است:
علاقه مندی به رابطه جنسی با شریک زندگی ، ایجاد لرزه در لگن ، رفتارهایی که رابطه جنسی را تقلید می کنند ، خودارضایی ، رابطه جنسی ، ارگاسم بدون کنترل ، خروج آب منی از آلت تناسلی ، بی اطلاعی از وجود این اختلال.
اگر فرد بعد از بیدار شدن از این رفتارها آگاهی نداشته باشد ، این می تواند نشانه اختلال  پارازومی در او باشد. فردی که سکسومنیا دارد ، ممکن است با چشمانی باز و مانند حالت بیداری، عمل کند. با این حال ، آنها این قسمت از زندگیشان را فراموش میکنند و چیزی را به یاد نمی آورند.
به همین ترتیب ، تغییرات ظریف در رفتارهای جنسی ممکن است نشانه اختلال در خواب باشد. افراد مبتلا به سکسومنیا ممکن است در طول قسمت های رابطه جنسی در خواب بیش از آنچه در واقعیت هستند، عمل کنند. به علت خواب بودن شخص، ممکن است رفتارهای متفاوتی را این افراد با شریک جنسیشان داشته باشند.

علل

هنوز مشخص نیست که چه عواملی باعث ایجاد اختلال ارضا شدن در خواب می شود ، اما پزشکان از عوامل مختلفی که می توانند در بروز آن نقش داشته باشند آگاهی دارند. این عوامل شامل اطلاعات زیر است:
کم خوابی یا بی خوابی، داشتن استرس بالا، داشتن اضطراب، خستگی ، مصرف برخی داروهای خاص، نوشیدن الکل، استفاده از داروهای روان گردان و استفاده از برخی داروها به صورت سرخود، داشتن خواب نامنظم.

عوامل خطر

زیر نظر پزشک بودن به صورت شدید و مداوم میتواند از عوامل بروز سکسومنیا یا همان اختلال ارضا شدن در خواب در افراد باشد. این شرایط اغلب در خواب اختلال ایجاد می کنند که شامل عوامل زیر هستند:
انجام برخی حرکات در خواب ، از جمله صحبت کردن در خواب یا راه رفتن در خواب ، سندرم پای بی قرار ، آپنه خواب انسدادی ، حمله های عصبی مربوط به خواب ، بیماری ریفلاکس معده به دستگاه گوارش (GERD) ، جراحت سر و میگرن.

وقوع

هنوز مشخص نیست که سکسومنیا چگونه بوجود می آید ، اما این اختلال نادر است. یک مطالعه نشان داد که 8 درصد افراد در یک کلینیک اختلال خواب کانادا علائم سکسومنیا دارند. مردان تقریباً سه برابر بیشتر از زنان مبتلا به این اختلال بودند. زنانی که دچار این اختلال بودند ، بیشتر خودارضایی میکردند.
در نظر داشته باشید که نتایج مطالعه تنها افراد موجود در یک کلینیک خاص اختلال خواب را در بر می گیرد. احتمالاً این وضعیت در بین عموم بسیار کمتر دیده میشود.
افرادی که این اختلال را تجربه می کنند ممکن است علائم خود را گزارش ندهند زیرا ممکن است احساس خجالت یا شرم کنند و یا از وجود آن بی خبر باشند. این بدان معنی است که موارد بیشتری از آنچه گزارش میشود ، رخ می دهد. از 832 شرکت کننده در مطالعه کانادا ، تنها چهار نفر درمورد مشاوره با متخصصین خواب ، درباره سکسومنیا احساس نیاز داشتند.

به دنبال کمک هستم

انجام کارهایی که شما هنگام خواب به یاد نمی آورید می تواند نگران کننده باشد. برخی از رفتارهای جنسی ممکن است بی ضرر باشند مانند خودارضایی. برای برخی حرکات دیگر ، این مسئله میتواند به شدت جدی باشد. در حقیقت ، در موارد جنسی ، سکسومیا به عنوان یک منبع معتبر دفاعی استفاده شده است.
شرکای افرادی که دارای رابطه جنسی هستند نیز ممکن است نگران این رفتار باشند که نشانه عدم رضایت در رابطه است. همچنین این مسئله میتواند شکاف احساسی و ارتباطی بیشتری بین شرکای زندگی بوجود بیاورد.
اینها دلایل معتبر برای کمک به اختلال خواب شماست. اگر شریک زندگی یا دوستانی در طی چند هفته یا ماه رفتارهای غیرمعمول خواب را برای شما گزارش کرده است ، با یک متخصص خواب ملاقات کنید. اگر پزشکی را نمی شناسید ، از پزشک خانواده خود توصیه ای بخواهید.

بیشتر بخوانید: آیا استرس باعث ناتوانی جنسی میشود؟

تشخیص

قبل از مراجعه به پزشک خود ، از هر کسی که رفتارهای جنسی شما هنگامی که خواب بوده اید را مشاهده کرده است ، بخواهید آنچه را که دیده است بنویسد. همچنین الگوهای خواب خود را بدانید.
داشتن اطلاعات درباره رفتارهایتان در خواب میتواند به پزشک معالجه گر شما کمک بسیاری بکند. اگر او اطلاعاتی نداشته باشد ، ممکن است درخواست کند شما تحت یک مطالعه آزمایشی خواب قرار بگیرید.
مطالعات آزمایشی خواب به طور معمول در مراکز تخصصی پزشکی انجام می شود. این تست که پلی مونوگرافی نیز نامیده می شود ، در هنگام خواب موارد زیر را ثبت می کند:
امواج مغزی ، ضربان قلب ، الگوی تنفس و حرکت چشم و پاها.

ممکن است یک شب برای آزمایش خواب شما در مرکز پزشکی کافی باشد. همچنین ممکن است پزشک از شما بخواهد چندین شب بمانید تا بتواند درک بیشتری از الگوهای خواب شما داشته باشد. اگر این رفتارها در حالی که در مرکز پزشکی هستید رخ دهد ، می تواند تشخیص پزشک شما را به دنبال داشته باشد.
اگر یک قسمت از سکسومنیا در حالی که در مرکز مطالعه هستید رخ ندهد ، پزشک شما ممکن است بعداً درخواست مطالعات اضافی کند. آنها همچنین ممکن است آزمایش های دیگری را امتحان کنند تا دلایل احتمالی را رد کنند.

رفتار

درمان ارضا شدن در خواب اغلب بسیار موفق است. این درمان ها شامل موارد زیر میشود:
1-برخورد با اختلالات اساسی خواب
اگر سکسومنیا ناشی از اختلال خواب دیگر باشد ، مانند آپنه خواب یا سندرم پای بی قرار ، درمان اختلال زمینه ای نیز ممکن است رفتارهای جنسی ناخواسته را متوقف کند. به عنوان مثال ، آپنه خواب اغلب با دستگاه فشار هوایی مداوم مثبت (CPAP) درمان می شود.

2-تغییر در داروها
اگر کمی قبل از شروع سکسومنیا ، نسخه جدیدی از داروها را شروع کردید ، تغییر داروها ممکن است این اختلال را متوقف کند. داروهای خواب ، از جمله داروهای بدون نسخه ، ممکن است باعث پارازومنیا شوند.

3-داروهای بیماری های زیرمجموعه ای
شرایطی مانند افسردگی ، اضطراب و استرس می تواند در سکسومنیا  و خواب بی نظم نقش داشته باشد. دارو یا گفتاردرمانی ممکن است گزینه های درمانی باشد که می تواند رفتارهای جنسی در خواب را خاتمه دهد.

4-داروهای جدید
در حالی که برخی از داروها می توانند به سکسومنیا منجر شوند ، برخی دیگر ممکن است به متوقف کردن آن کمک کنند. داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تشنج ممکن است تجویز شوند.

چشم انداز

درمان علل اساسی این اختلال در اکثر موارد با موفقیت جنسی رابطه دارد. ممکن است گاهی اوقات قسمتهای سکسومنیا را دوباره تجربه کنید ، به خصوص اگر الگوهای خواب شما تغییر کند یا به اختلالات خواب اضافی مبتلا شوید. اکثر افراد با درمان ، تسکین پیدا می کنند.

نکاتی در مورد مدیریت این شرایط:
این تغییرات سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به سکسومنیا را کاهش دهد و احتمالاً از قسمت های بعدی جلوگیری کند:
با همسر و خانواده خود صحبت کنید
سکسومنیا می تواند افراد را در زندگی شما در معرض خطر قرار دهد. همچنین ممکن است بر روابط شخصی نیز تأثیر بگذارد. مهم است که شما عزیزان را به این تشخیص ، چگونگی درمان آن و اینکه چه کاری می توانند برای کمک به شما انجام دهند مطلع کنید. صداقت بهترین سیاست است.
یک محیط محافظ ایجاد کنید
تا در زمان کار درمانی ، محیطی ایمن را برای شما و عزیزان ایجاد شود.
در اتاق خواب های جداگانه بخواب
برای خود یک اتاق خواب جداگانه با درب قفل تهیه کنید.
هشدارهایی تنظیم کنید که می توانند هنگام حرکت به اطراف در زمان خوابتان، مردم را مطلع کنند.
از محرک ها خودداری کنید
نوشیدن الکل و مصرف داروهای روانگردان می تواند منجر به رابطه جنسی در خواب شود. شناسایی این محرک ها می تواند به شما در پیشگیری از سکسومنیا کمک کند.
بهداشت را تمرین کنید
خوابیدن منظم هر شب برای جلوگیری از سکسومنیا بسیار مهم است. کمبود خواب و تغییر در الگوی خواب می تواند به اپیزودهای اختلال منجر شود. یک ساعت خواب مناسب تنظیم کنید و به آن عمل کنید.