اختلال نعوظ (ED) یکی از رایج ترین مشکلات جنسی است که مردان با آن دست و پنجه نرم می کنند. انبوهی از دلایل مختلف ED وجود دارد که از کمبود مواد مغذی تا افسردگی بالینی را شامل می شود. برای تعیین علت مسئله قبل از بررسی گزینه های درمانی ، مهم است که با یک پزشک صحبت کنید. یکی از دلایل مهم اختلال نعوظ در سال های اخیر  کمبود روی است. اگر تصمیم به گرفتن یک رژیم غذایی برای درمان اختلال نعوظ دارید حتما از روی غافل نشوید و موادی را در رژیم غذایی بگنجانید که حاوی روی باشند. در روش های درمان اختلال نعوظ مردان که در آن رژیم غذایی جزیی از آن باشد علاوه بر روی ال کارنیتین و ال-آرژینین نیز نقش مهمی بازی می کنند . سفتی نعوظ با ال-کارنیتین و ال- آرژینین همراه با روی اگر در رژیم غذاییتان باشد به راجتی انجام می شود . 

 

تاثیر کمبود روی بر ناتوانی نعوظ مردان 

 

مقادیر کم روی می تواند دلیل ایجاد انواع مشکلات مربوط به سلامتی باشد. روی ماده معدنی کلیدی است که سلول ها برای متابولیسم مواد مغذی از آن استفاده می کنند. عملکرد ایمنی ، تولید DNA و پروتئین و تقسیم سلولی همه به سطح روی در بدن مربوط می شود. روی همچنین بدن مردان را قادر به تولید تستوسترون می کند. به همین دلیل ، سطح روی شما ممکن است بر اختلال نعوظ تأثیر بگذارد.علیرغم اهمیت آن ، بسیاری از بزرگسالان به اندازه کافی روی دریافت نمی کنند.

 

کمبود روی

 

روی یک عنصر فلز کمیاب است که به طور طبیعی در زمین وجود دارد. برخی از سبزیجات ، گوشت ها و غذاهای دریایی دارای محتوای روی بیش از سایر مواد هستند. این امر به دست آوردن روی از طریق یک رژیم غذایی متنوع را کاملاً آسان می کند. 

 

 

علائم کمبود روی

 

برخی از عوارض جانبی کمبود روی عبارتند از:

-رشد کند در کودکان
-مشکل در مبارزه با بیماری ها
-کاهش وزن
-بی اشتهایی
در صورت عدم رفع ، کمبود روی می تواند منجر به ریزش مو ، ضایعات چشم و پوست و بهبودی تاخیر در زخم شود. روی کم در موارد افت فشار خون و ناتوانی جنسی مقصر شناخته شده است.

 

عوامل خطر برای کمبود روی

گروه خاصی از افراد به احتمال زیاد سطح روی کمی دارند. شرایطی که می تواند خطر کمبود روی را افزایش دهد شامل موارد زیر است:

-بیماری های دستگاه گوارش
-اختلالات اشتها
-یک رژیم غذایی کاملاً گیاهی یا کم پروتئین
-مقادیر بالای مصرف الکل می تواند منجر به کمبود روی شود. برخی از داروها می توانند سطح روی را کاهش دهند. اینها شامل مهار کننده های ACE ، دیورتیک های تیازید و کاهنده اسید معده مانند Prilosec است.

 

کمبود روی و اختلال نعوظ

 

یک مطالعه معتبر در سال 1996 ارتباط کاملاً واضحی بین سطح روی و تستوسترون را نشان داد. مردان جوانی با رژیم غذایی حاوی روی بسیار کم تغذیه شدند ، به طوری که دچار کمبود روی شدند. سطح تستوسترون اندازه گیری شد و پس از 20 هفته رژیم غذایی کم روی (75 درصد) کاهش قابل توجهی داشت.

این مطالعه همچنین مکمل روی را در مردان مسن مورد بررسی قرار داد. محققان نشان دادند که با افزایش مصرف روی ، سطح تستوسترون در افراد مسن تقریباً دو برابر شد. این شواهد کاملاً قدرتمندی است که نشان می دهد روی روی تولید تستوسترون تأثیر دارد.

در سال 2009 ، تحقیقات حیوانی انجام شده برای آزمایش مجدد رابطه بین روی و عملکرد جنسی نشان داد که موشهایی که با 5 میلی گرم در روز از مکمل روی استفاده می کنند نعوظ بهتری دارند. این مطالعه خاص نتیجه گرفت که در مردان ، روی تأثیر مثبتی در برانگیختگی و حفظ نعوظ دارد.

یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد که حس بویایی ممکن است برای میل جنسی خصوصاً در مردان جوان مهم باشد. این بدان معنی است که کمبود روی ، که می تواند حس بویایی را کاهش دهد ، ممکن است میل جنسی را نیز کاهش دهد. روی نه تنها بر میزان تستوسترون تأثیر می گذارد ، بلکه ممکن است باعث از بین رفتن توانایی تشخیص مواد شیمیایی ظریف که باعث تحریک می شوند شود.

 

تاثیر روی در درمان اختلال نعوظ

 

اکثر مردانی که مبتلا به ED هستند لزوماً سطح غیرطبیعی تستوسترون ندارند. بیماری های قلبی ، دیابت ، شرایط سیستم عصبی ، آسیب ها و استرس به احتمال زیاد باعث ED می شوند. اما هیپوگنادیسم یا تستوسترون ناکافی می تواند در برخی از مردان باعث ED شود. این دو مشکل را می توان به کمبود روی مرتبط دانست.
با افزایش سن مردان سطح تستوسترون به طور طبیعی کاهش می یابد و داروهای خاصی می توانند بر میزان تستوسترون تأثیر بگذارند. پر کاری یا کم کاری تیروئید می تواند بر تستوسترون و میل جنسی تأثیر بگذارد. و روی می تواند تأثیر چشمگیری بر میزان تستوسترون در کسانی که کمبود روی دارند داشته باشد.
مصرف روی به صورت مکمل فقط یکی از بسیاری از روشهای درمانی برای کسانی است که به دنبال درمان ED هستند. بسیاری از مردان از مکمل ها برای جایگزینی داروهای تجویز شده مانند ویاگرا و سیالیس استفاده می کنند. 
روی درمانی نسبت به سایر روشهای درمانی کمی متفاوت است. درمان های روی ممکن است سطح طبیعی تستوسترون بدن را بهبود بخشد ، به شرطی که بیمار کمبود روی داشته باشد. هنوز مطالعاتی برای ارائه شواهد قطعی در مورد اثر مکمل های طبیعی برای تسکین علائم ED در حال انجام است.

 

برای یک مرد بالغ ، 11 میلی گرم روی در روز مقدار ایده آل مصرف در نظر گرفته شده است. زنان باید مصرف روی خود را به 8 میلی گرم در روز محدود کنند.
یک رژیم غذایی با پروتئین بالا معمولاً حاوی روی کافی است. گوشت هایی مانند گوشت گاو ، ، گوشت بره و مرغ همه منابع خوبی برای روی هستند. آجیل ، غلات سبوس دار ، حبوبات و مخمر نیز حاوی روی هستند.
طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، مصرف مقادیر روی بیش از حد توصیه شده در رژیم غذایی منجر به اسهال ، استفراغ و گرفتگی معده می شود. حداکثر میزان مصرف روزانه روی 40 میلی گرم در روز توصیه می شود. علائم مصرف زیاد روی شامل حالت تهوع و سردرد است.