رابطه بد خوابی و اختلال نعوظ موضوعی است که ما در این مقاله به آن میپردازیم در ابتدا همه ما میدانیم خواب یک بخش ضروی و جدانشدنی برای زندگی انسان ها است و سلامت جسم و روان هر فرد در گرو داشتن خواب کافی و با کیفیت مناسب است. در گذشته به مقوله ی خواب توجه زیادی نمیشد اما امروزه پزشکان به اختلالات خواب و داروها ی آن توجه ویژه دارند چراکه تحقیقات اخیرنشان داده اند  خواب ناکافی یا اختلالات خواب روی جنبه های زیادی از سلامت جسمی و روحی انسان تاثیر می گذارند و اگر درمان نشوند می تواند باعث مشکلات جدی شوند. در مقاله رابطه کیفیت خواب و اختلالات جنسی   میتوانید با تاثیرات مخرب خواب بر زودانزالی ،اختلال ارگاسم و ...آشنا شوید.

مصرف مواد مخدر تاثیر بد خوابی بر اختلال نعوظ را تشدید می کند  به عنوان مثال تاثیر ماریجوانا بر اختلال نعوظ در بیمارانی که بدخوابی دارند بسیار بیشتر است و در این بیماران باید از روش درمان ترکیبی اختلال نعوظ  استفاده کرد . همچنین مصرف قهوه در مقادیر زیاد باعث شلی آلت می شود و تاثیر قهوه بر اختلال نعوظ  زمانی که همراه با بدخوابی باشد چند برابر می شود. 
مردان بالای 40 سال، معمولا مشکلاتی در زندگی جنسی خودشان تجربه می کنند که یکی از آنها اختلال نعوظ است. بیشتر این تغییرات به علت تغییرات سطح هورمون تستوسترون است. کاهش سطح هورمون جنسی تستوسترون که با افزایش سن اتفاق می افتد، باعث مشکلاتی از جمله اختلال نعوظ، کاهش میل جنسی، از دست رفتن موهای بدن، مشکلات ارگاسم وانزال می شود. اختلال نعوظ ناتوانی در داشتن یک نعوظ کامل برای داشتن یک رابطه ی جنسی رضایت بخش است و اختلال شایعی است به طوری که بیش از 50٪ از مردان 40 تا 70 ساله را درگیر می کند. اختلال نعوظ معمولا به علت افزایش سن و به طور طبیعی رخ می دهد اما گاهی اوقات به عنوان عارضه ی یک اختلال دیگر یا عارضه ی دارویی درمان آن رخ می دهد. همچنین به علت مشکلات روانی از جمله ترس و افسردگی هم می تواند اتفاق بیفتد. در سال های اخیر رابطه ی اختلالات خواب و اختلال نعوظ مورد مطالعه قرار گرفته و ارتباط آن آن ها با هم ثابت شده است.رابطه ی اختلالات خواب با اختلال نعوظ  چیزی است که ما اینجا به آن می پردازیم و پیش از آن شما را با انواع اختلالات خواب و نقش آنها در اختلال نعوظ آشنا می کنیم. با ما در این مقاله همراه باشید تا به نقش اختلالات خواب و اختلال نعوظ در مردان پی ببرید. همچنین میتوانید با مطالعه مقاله کیفیت خواب و اختلالات جنسی زنان با تاثیرات اختلالات خواب بر سلامت جنسی زنان آشنا شوید.

انواع اختلالات خواب و تاثیر آن بر اختلال نعوظ

1-آپنه ی انسدادی خواب
آپنه ی انسدادی خواب یک مشکل شایع است که بارز ترین نشانه ی آن خروپف های بلند می باشد. در این افراد بخشی از راه هوایی فوقانی یا همه ی آن دچار گرفتگی می شود و در نتیجه ی آن جریان هوا کاهش می یابد یا به کل متوقف می شود که این حالت با ایجاد خروپف های شدید و با صدای بلند همراه است. این افراد خواب کاملی ندارند و مرتبا بیدار می شوند، تنفس انها در خواب دچار مشکل می شود و گاها با احساس خفگی بیدار می شوند. شیوع این اختلال در مردان میانسال، 4 تا 32 ٪ است. در افراد چاق یا دارای اضافه وزن بیشتر دیده می شود اما در افراد با وزن نرمال نیز می تواند اتفاق بیفتد.

عوارض آپنه ی انسدادی خواب:
47.1٪ تا 80٪ از افرادی که آپنه ی انسدادی خواب دارند، با مشکل اختلال نعوظ نیز درگیر می باشند و شدت اختلال آپنه ی انسدادی فاکتور مهمی در گسترش اختلال نعوظ است. مکانیسم دقیق رابطه ی این دو ناشناخته است اما چند فرضیه  برای آن وجود دارد از جمله کاهش سطح هورمون تستوسترون، نوروپاتی محیطی ناشی از کمبود اکسیژنی که در آپنه ی انسدادی اتفاق می افتد و اختلال عملکرد عروق اندوتلیال باشد همچنین آپنه ی انسدادی خواب میتواند منجر به مشکلات جسمی بسیاری از جمله فشار خون بالا، بیماری های قلبی ، سکته، بیماری انسداد ریوی، دیابت نوع دو و افسردگی شود. باید تاثیر آپنه خواب بر اختلالات جنسی و جسمی را جدی گرفت و برای درمان آن اقدام کرد.

2-بی خوابی
بی خوابی یکی از شایع ترین اختلالات خواب است. از نشانه های بارز آن این است که شخص در به خواب رفتن دچار مشکل می شود، خواب او در طول شب قطع می شود ، زود تر ازچیزی که باید از خواب بیدار می شود و برای رفتن به رخت خواب در ساعت مقرر مقاومت می کند.30 تا 50 ٪ از افراد بالغ، یکی از نشانه های بی خوابی را دارند و 9 تا 10٪ از آنها به عنوان اختلال بی خوابی تشخیص داده می شوند. این اختلال در افراد مسن تر بیشتر دیده می شود.

عوارض بی خوابی:
شاید تصور شود که چون بی خوابی در سنین بالا دیده می شود و مشکلات جنسی نیز در سنین بالا بیشتر دیده می شوند، ارتباط بین اختلال نعوظ و بی خوابی مربوط به سن می شود. اما در واقعیت بی خوابی یک فاکتور مستقل در ایجاد اختلال نعوظ است از طریق چند راه باعث این موضوع می شود. بی خوابی سطح هورمون جنسی تستوسترون را کاهش می دهد. تستوسترون یک ریتم تولید دارد. به طوری که با شروع به خواب رفتن افزایش می یابد و در فاز اول خواب(REM) به یک پیک می رسد. بنابراین سطح هورمون تستوترون در طول خواب بیشتر از زمان بیداری است و بی خوابی با کاهش مدت زمان خواب سطح این هورمون را کاهش می دهد افرادی که بی خوابی دارند میل جنسی کمتری دارند که این نیز عاملی است که رابطه کیفیت خواب و اختلال نعوظ را تایید میکند.

3-کمبود خواب مزمن:
کمبود خواب مزمن حالتی است که در آن مدت زمان خواب فرد کمتر از حد نرمال است. معمولا هم به علت سبک زندگی و انتخاب های فرد اتفاق می افتد. در جامعه ی مدرن امروزی، به علت ساعات کاری زیاد، مدت زمان خواب افراد کاهش پیدا کرده و 43.8٪ از مردم خواب شبانه ی خود را کمتر از 6 ساعت گزارش کردند.

عوارض کمبود خواب مزمن:
کمبود خواب مزمن باعث مشکلات جسمی بسیاری از جمله دیابت نوع 2، سندرم های متابولیک، چاقی، افسردگی، فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود. همچنین کمبود خواب، سطح هورمون تستوسترون را کاهش می دهد و از این طریق میل جنسی را کاهش داده و نعوظ را دچار مشکل می کند.

4-اختلالات ریتم خواب 24 ساعته:
در این اختلال، فرد در به خواب رفتن مشکلی ندارد اما در شرایطی مانند سفر کردن به کشوری با ساعات متفاوت یا شیفت کاری شبانه که فرد مجبور به کار کردن در طول شب است، فرد در ساعاتی که باید بخوابد، نمی خوابد و ساعت بیولوژیکی بدنش به هم می ریزد.

عوارض اختلالات ریتم خواب 24 ساعته:
این اختلال، احتمال افسردگی،سکته ی قلبی و بیماری های قلبی-عروقی، بعضی از سرطان های خاص و سندرم های متابولیک را افزایش می دهد. خانم هایی که به علت شیفت کاری شبانه با این اختلال درگیر هستند، نامنظمی در چرخه ی قاعدگی ، سقط جنین و مشکل شدن بارداری بیشتری را نسبت به شیفت روز گزارش کرده اند در حالی که مردان، اختلال در عملکرد جنسی خود را گزارش کردند. شیفت کاری شبانه باعث کاهش سطح هورمون تستوسترون در مطالعات شده است و از این طریق کیفیت رابطه ی جنسی افراد را کاهش می دهد.

5-سندرم پای بی قرار:
سندرم پای بی قرار، یک اختلال حرکتی است که با نشانه های حرکتی ویژه در پا مشخص می شود. این افراد نوعی تمایل به حرکت دادن پا در خودشان احساس می کنند که قابل جلوگیری کردن نیست و غیر ارادی است . این حرکات وقتی فرد دراز کشیده یا نشسته است، افزایش می یابند و در شب بیشتر می شوند.علت این اختلال دقیقا شناخته نشده اما به نظر می رسد که با اختلال عملکرد سیستم دوپامین و آهن در مغز مرتبط باشد. شیوع این اختلال در مردان کم و در حد4.1 تا 7.6 ٪ است.

عوارض اختلال سندرم پای بی قرار:
سندرم پای بی قرار یک ریسک فاکتوربرای اختلال نعوظ محسوب میشود. به طوری که در مطالعه ای که روی 50 فرد انجام شد، به این نتیجه رسیدند که سندرم پای بی قرار نه تنها با اختلال نعوظ بلکه با انزال زودرس نیز ارتباط دارد و افرادی با این سندرم دچار کاهش میل جنسی نیز می شوند . این ارتباط به این علت است که پروسه ی بیولوژیک این دو مشابه می باشد و در هر دو نقص در  سیستم اتونومیک و دوپامین عامل اصلی است.

6-حرکات دوره ای اعضا طی خواب:
حرکات دوره ای اعضا حین خواب، بیشتر حرکات اندام های تحتانی را شامل می شود و بیشتر هنگام کش آوردن انگشتان، خم کردن زانو یا آرنج و گاهی اوقات لگن اتفاق می افتد . این حرکات شامل حرکات مداوم ماهیچه ها حین خواب است. این اختلال اختلال شایعی محسوب می شود و 3 تا 26٪ از افراد جامعه را درگیر می کند.

عوارض حرکات دوره ای اعضا طی خواب:
این اختلال در افرادی که مشکل اختلال نعوظ دارند، به ویژه در آنهایی که بالای 70 سال سن دارند، بیشتر دیده می شد. و بین این دو ارتباط وجود دارد.

7-تکرر ادرار:
تکرر ادرار به حالتی گفته می شود که در آن فرد مجبور می شود چند بار در طول شب و حین خواب برای ادرار کردن از خواب بلند شود. این مشکل در افراد میانسال شایع می باشد اما ندرتا در افراد جوان دیده می شود. نیمی از افراد بالای 60 سال تکرر ادرار را گزارش کرده اند و عوارض با افزایش سن افزایش می یابد. تکرر ادرار میتواند هم مشکلی مرتبط با سیستم ادراری و هم مرتبط با خواب باشد. آپنه ی انسدادی خواب می تواند منجر به تکرر ادرار شود. بنابراین افراد میانسالی که مشکل تکرر ادرار دارند و این مشکل مربوط به مجاری ادراری نیست، باید به متخصص خواب مراجعه کنند.

عوارض تکرر ادرار:
تکرر ادرار خواب فرد را منقطع میکند و سطح هورمون تستوسترون را کاهش می دهد. همچنین تکرر ادرار احتمال اختلال نعوظ را افزایش می دهد. به طوری که دیده شده است، درمان تکرر ادرار، اختلال نعوظ را بهبود می بخشد.

داشتن خواب کافی و مناسب یکی از نیاز های اساسی برای داشتن سلامت جسم و روان است. در مطالعات رابطه کیفیت خواب و اختلال نعوظ و به طور کلی اختلالات جنسی ثابت شده است. ما در این مقاله سعی کردیم تعدادی از اختلالات خواب را که کیفیت خواب را کاهش می دهند بررسی کنیم و به نقش آنها در زندگی جنسی فرد بپردازیم. تاثیری که کیفیت خواب براختلال نعوظ و میل جنسی افراد میگذارد غیر قابل انکار است و پزشک مربوطه که به درمان اختلال نعوظ می پردازد باید این موضوع را مد نظر قرار دهد.