بغل کردند میتواند ترشح هورمون های اکسی توسین ،دوپامین و ... را افزایش دهد و با تنظیم گردش خون خواب باکیفیتی را برای شما فراهم کند.
انسان یک موجود اجتماعی است که از بدو تولد در آغوش والدین خودش آرام گرفته است و هر موقع که احساساتی شده است یا ترسیده است دوست داشته توسط یکی از عزیزانش در آغوش گرفته شود.این میل و غریزه درونی همچنان در انسان ها وجود دارد در جدیدترین تحقیقات انجام شده، روانشناسان به بررسی رابطه بغل کردن و کیفیت خواب در زنان پرداختند که ما در این مقاله آخرین یافته ها را در این زمینه بررسی کرده ایم. در مقالات گذشته رابطه کیفیت خواب و اختلالات جنسی زنان همچنین رابطه زناشویی بهتر در زنان خوش خواب را بررسی کردیم. البته همانطور که خواب مردان و زنان با هم متفاوت است. تاثیرات بغل کردن نیز بر زنان و مردان میتواند متفاوت باشد.
تاثیرات مثبت بغل کردن
افزایش اکسی توسین
یکی از اتفاقاتی که هنگام بغل کردن اتفاق میافتد ترشح اکسی توسین یا هورمون عشق است این هورمون باعث آرامش و ثبات روانی میشود استرس و اضطراب را از انسان دور میکند بغل کردن شریک عاطفی قبل از خواب آن قسمت از مغز را که به تهدیدات جواب میدهد را غیرفعال میکند در نتیجه باعث آرامش روانی میشود. زنانی که قبل از خواب توسط شریک عاطفی خود لمس میشوند و در آغوش گرفته میشوند سطح هورمون اکسی توسین در آنها بالاست این زنان علاوه بر داشتن خواب باکیفیت در روابط اجتماعی خود نیز احساس امنیت میکنند.
کاهش فشار خون و افزایش سلامت سیستم قلب و عروق
یکی دیگر از فواید بغل کردن که شاید مقداری عجیب باشد تاثیر آن بر سلامت قلب و عروق است در یک مطالعه انجام شده مشاهده شد زنانی که توسط شریک عاطفی خودشان به طور منظم در آغوش گرفته میشوند فشار خون کمتری نسبت به دیگران دارند. این زنان همچنین ضربان قلب منظم تری نیز دارند فشار خون طبیعی و ضربان قلب منظم باعث گردش خون بهتر در بدن میشود خستگی را برطرف میکند و یک خواب باکیفیت را به ارمغان می آورد.
تسکین علائم دردهای جسمانی
در یک تحقیق صورت گرفته روی زنانی که مبتلا به سرطان بودند مشاهده شد که زنانی که توسط شریک عاطفی خودشان لمس و در آغوش گرفته میشدند نسبت به دیگر زنان از مسکن های مخدر کمتری اسفاده میکردند. در ادامه مشخص شد بغل کردن باعث ترشح اندروفین میشود این هورمون حسگر های درد در بدن را مسدود میکند. همچنین گردش خون بهتر در بدن باعث ریکاوری بهتر بدن و از بین رفتن محرک های درد در بدن میشود.
افزایش ترشح سرتونین
این هورمون که به هورمون شادی نیز معروف است باعث ثبات عاطفی و حفظ آرامش فرد میشود. فرد را از افسردگی و انزوا دور نگه میدارد. علاوه بر این این هورمون قسمت هایی از مغز را که در تنظیم الگوی خواب و بیداری نقش دارد را تحریک میکند. ترشح این هورمون با لمس فیزیکی و در آغوش گرفتن شریک عاطفی افزایش میابد.
کاهش استرس
در تحقیقی که در دانشگاه بارسلونا انجام شد مشاهده شد که بغل کردن باعث کاهش استرس میشود. این آزمایش که بر روی تعدادی زوج انجام شد به این شکل بود که به زنان شوک الکتریکی میدادند و فعالیت قسمتی از مغز زنان که مربوط به استرس و اضطراب بود را تحت نظر قرار دادند محققان دریافتند در زنانی که هنگام دریافت شوک در آغوش همسرانشان بودند مغزشان به طور معنا داری تحریک کمتری را ثبت کردند. کاهش استرس قبل از خواب به داشتن یک خواب با کیفیت کمک به سزایی میکند.
در این مقاله به بررسی رابطه بغل کردن و کیفیت خواب در زنان پرداختیم و چند مزیت بغل کردن که میتواند تاثیر مثبتی روی کیفیت خواب نیز دارد را ذکر کردیم پس اگر احساس میکنید کیفیت خواب خوبی ندارید همسرتان را در آغوش بگیرید و تاثیرات مثبت آن را در کیفیت خواب خودتان و رابطه زناشویی تان مشاهده کنید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت سلامت جنسی کامش می باشد.
